Emizishda ayol o'z chaqalog'ining qancha ovqat iste'mol qilganini aniq ko'rmaydi, shuning uchun ovqatlanish haqida alohida tashvish yo'q. Ammo qo'shimcha ovqatlarni kiritish vaqti kelgan zahoti onasi plastinkada qolgan ovqatlarni qoshiqlari va grammlarini sanay boshlaydi, bola yemaydi, bu shubhasiz vaziyatni yanada kuchaytiradi va hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi onaning kayfiyati va maydalanganlarning ishtahasi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bolaning ovqatdan bosh tortishining sababi uning yangiligi, o'tkir rangi yoki hidi va boshqalar bo'lishi mumkin. Ammo, agar bola uzoq vaqt ovqat eyishni rad etsa, bu haqda shifokorga aytishingiz kerak, ehtimol bu qandaydir kasallik borligidan dalolatdir. Esingizda bo'lsin, ishtaha chaqaloq sog'lig'ining muhim ko'rsatkichidir. Haddan tashqari ish, haddan tashqari issiqlik, hissiy stress va boshqalar ham ishtahani pasaytiradi.
2-qadam
Avvalo, siz ozgina ovqatlanayotgani haqida vahima qo'zg'amasligingiz kerak. Bugun iste'mol qilinmagan grammlarni ertaga ortiqcha yuklash mumkin, axir kattalarning ishtahasi ham kundan kunga o'zgarib turadi. Tibbiy standartlarga muvofiq, bir yoshgacha bo'lgan bola kuniga o'z vaznining 1/10 qismi miqdorida ovqat iste'mol qilishi kerak. Kichkintoyingiz etarlicha ovqatlanadimi, siz quyidagi formuladan foydalanib hisoblashingiz mumkin: ovqatlanish soni * ovqatlanish uchun ovqatlanish miqdori = maydalangan vaznning 1/10 qismi.
3-qadam
Bir yoshga to'lmagan chaqaloqning ishtahasini oshirish uchun siz qo'shimcha ovqatlarni kiritish qoidalariga qat'iy rioya qilishingiz kerak. Yangi mahsulotni porsiya miqdorini asta-sekin oshirib, ½ choy qoshiqdan boshlang. 7-8 oylikdagi sabzavotli qo'shimcha ovqatlarning miqdori 80 g, 9-12 oyligida 120 grammni tashkil qiladi, bittasi mahsulotlarning kombinatsiyasiga bosqichma-bosqich o'tib, bir vaqtning o'zida kiritiladi. Kichkintoy kasal bo'lsa, emlash davrida, atrof muhit o'zgarganda va boshqa noqulay omillarda yangi taomni kiritish keyinga qoldirilishi kerak. Yangi mahsulotga reaktsiyani kuzatish 7-10 kun ichida amalga oshiriladi ular terini, najasni va chaqaloqning umumiy farovonligini kuzatib boradigan vaqt. qo'shimcha ovqatlarga yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi, siz uni bir muddat tark eting va shifokor bilan maslahatlashing. Ular qo'shimcha ovqatlarni sabzavot bilan, 4, 5 yoshida boshlaydilar. oylar, agar bola aralash ovqatlantirsa; 6 oydan boshlab - emizikli bolalar uchun. Sabzavotlar kiritilgandan so'ng siz mevalar bilan, 8 oydan boshlab - go'sht bilan tanishishni boshlashingiz mumkin. Endi pediatrlar bir yilga yaqin tuxumni qo'shimcha ovqatlarga kiritishni maslahat berishadi.
4-qadam
Kırıntıların ishtahasini yiqitmaslik uchun, ovqatlanish uchun quyidagi oddiy qoidalarga amal qiling:
- ovqatlanish oralig'ida aperatiflarga yo'l qo'ymang va bolani ichkilikka haddan tashqari yuklamang;
- parhezni buzmang: ma'lum soatlarda ovqatlanish ovqat hazm qilish tizimining ritmik ishiga yordam beradi;
- chaqalog'ingizni qulay muhitda va yaxshi kayfiyatda ovqatlantiring;
- ovqat paytida bolani ko'ngilni qo'ymang: bola ovqatni sezmay shunday yeydi;
- tez-tez toza havoda bo'ling, chaqaloq ishtahasini "ishlasin";
- vaqti-vaqti bilan ularni yangilariga o'zgartirib, yorqin vilkalar pichoqlar va plitalardan foydalaning;
- chaqaloq allaqachon o'sib ulg'aygan va aloqa jarayonida faol ishtirok etgan yilga yaqinroq, u bilan birga nima yeyayotganini tanovul qiling va shu bilan birga o'zingizning qanchalik mazali ekanligingizni ko'rsating.
5-qadam
Tuyadi - bu nozik masala, lekin uni saqlab qolish uchun iste'mol qilingan miqdorga emas, balki foydaliligiga e'tibor bering. Tabiiy mahsulotlardan o'z-o'zidan tayyorlanadigan oziq-ovqat foydali va to'yimli bo'ladi. Bu tanani uzoq vaqt energiya bilan ta'minlaydi.
