Erta bolalikdanoq ko'rishga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Va bola maktabga borayotganda, uning qarashlarini saqlab qolish masalasi ota-onalar uchun asosiy muammolardan biri bo'lishi kerak, chunki bu yoshdagi ko'zlarga yuk juda katta.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Maktab yoshidagi bolani ko'rish qobiliyatini saqlashga yordam beradigan asosiy omillardan biri bu kun tartibi bo'ladi. Agar bola yotganida va ma'lum bir vaqtda tursa, uxlab qolsa, kun davomida yursa va har kuni boshqa ishlarni qilsa, u uchun katta maktab yuki bo'lsa ham sog'lig'ini yo'qotish xavfi kamayadi. Ideal holda, maktabda ko'zlardagi stressni o'z ichiga olgan mashqlar ko'zlar uchun tasalli beradigan mashg'ulotlar - musiqa, jismoniy tarbiya, xoreografiya bilan birlashtiriladi. Boshlang'ich maktabda siz o'qituvchidan o'z o'quvchilari bilan majburiy ko'z mashqlarini bajarishni so'rashingiz mumkin, garchi bu odatda maktab faoliyatiga kiritilsa.
2-qadam
Uyda talaba uzoq vaqt kompyuter va televizorda o'tirishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Kun davomida ekranning umumiy vaqti maktab yoshidagi bolalar uchun 2 soatdan oshmasligi kerak. Talaba uchun ish joyini to'g'ri jihozlash kerak. Chiroqdan yoki derazadan yorug'lik to'g'ridan-to'g'ri yoki chapga tushishi kerak, mebel qulay tanlangan bo'lishi kerak, bolaning dars paytida to'g'ri holatini saqlashiga ishonch hosil qiling.
3-qadam
Ko'zdan kitobga yoki daftarga masofa kamida 30-35 sm bo'lishi kerak; darsliklarni qulay qiyalikdagi stendga o'rnatish yaxshiroqdir. Har yarim soatda o'qish uchun tanaffus qilish kerak, ko'zlar uchun mashq bajarish, yotganingizda yoki yomon yorug'likda o'qimaganingiz ma'qul. Bolaga yorug 'ostida yorug' ostida o'qish yoki zulmatda telefonda o'ynashga yo'l qo'ymaslik kerak.
4-qadam
Maktab yoshidagi bolalar uchun to'g'ri ovqatlanishni tashkil qilish, ovqatni foydali vitaminlar va ko'zlar uchun iz elementlari bilan to'ldirish juda muhimdir. Ularning katta qismi yangi ko'k, sabzi, smorodina tarkibida mavjud. Maktab o'quvchisining ovqatlanish tizimi ko'p miqdordagi tvorog, o'tlar, treska jigari, dengiz mahsulotlari, loviya, zaytun moyini o'z ichiga olishi kerak. Juda sho'r va ziravorlar bilan to'yingan idishlarni talabaning ratsionidan chiqarib tashlash yaxshiroqdir.
5-qadam
O'quvchilar maktabda imtihon topshirayotgan bo'lsalar ham, bolangizni oftalmologga ko'rsatishni unutmang. Odatda, maktab o'quvchilari tengdoshlari tomonidan masxara qilinishidan qo'rqib, ko'rish muammolari haqida sukut saqlashni afzal ko'rishadi. Ammo bu muammoni yanada kuchayishiga va ko'rish qobiliyatini pasayishiga olib keladi. Maktab va o'spirinlik davrida ko'rish juda tez yomonlashishi mumkin. Agar farzandingizga ko'zoynak taqish tavsiya etilsa, ushbu shifokorning maslahatini e'tiborsiz qoldirmang. Ko'zoynak ko'zlardagi yukni kamaytiradi, ularni bo'shashtiradi va ko'rishning yomonlashishini to'xtatishga yordam beradi, shuningdek qulayroq ko'radi.
