Ishtahaning yomonligi bolaning sog'lig'iga zarar etkazadi va ota-onasining kayfiyatini buzadi. Bolaning keyingi aqliy va jismoniy rivojlanishi bolaning ovqatlanish sifatiga bog'liq. Shuning uchun, har qanday holatda ham, siz uning ovqatga bo'lgan qiziqishini oshirishingiz kerak. Vaqt sinovidan o'tgan beshta amaliy maslahat yordamida bolangizga ishtahani yaxshilashga va sog'lom ovqatlanish odatlarini o'rnatishga yordam beradi.
1. Refleksning kuchi. Unda shartli refleksni rivojlantirish uchun bolani ma'lum soatlarda ovqatlantirishga harakat qilishingiz kerak. Bu ovqatlanish boshlanganda ovqat hazm qilish sharbatlari ishlab chiqarishni ko'payishiga va ovqatni yaxshi hazm qilishga yordam beradi. O'sha vaqtga kelib, bola yaxshi och qoladi, buning natijasida ovqatga ijobiy reaktsiya bo'ladi.
2. Jarayonga bo'lgan ehtiros. Yorqin, rang-barang idishlar ovqatlanish jarayoniga qiziqishni kuchaytirishi mumkin. Yosh onalarning tajribasi shuni ko'rsatadiki, chiroyli idishlar bilan bolani ovqat eyishga ishontirish ancha osonlashadi.
3. Faqat xotirjamlik. Bolaning qo'zg'almasligi, charchamasligi yoki asabiylashmasligi juda muhimdir. Aks holda, u yaxshi ishtaha bilan maqtana olmaydi. Shuning uchun siz chaqaloqning o'yinlarini yoki boshqa ishlarini to'satdan to'xtatolmaysiz va darhol uni stolga o'tira olmaysiz. Uni darslardan chalg'itib, ovqatdan taxminan 20-30 daqiqa oldin, masalan, kitob o'qish orqali xotirjam kayfiyatni sozlash kerak.
4. Ovqatlanish marosimi. Ovqatlanishdan oldin bir xil harakatlarni muntazam ravishda bajarish ma'lum bir kayfiyatni yaratadi va ishtahani kuchaytiradi. Bu, masalan, dasturxon yozish yoki kechki ovqatga tayyorgarlik ko'rishda boshqa yordam bo'lishi mumkin.
5. Atıştırmalıklar yo'q! Ovqatlanish oralig'ida pishirish, turli xil shirinliklar, sodali suv va shirin choy ovqatlanish markazining qo'zg'aluvchanligini engillashtiradi, ishtahani pasaytiradi.
