Aksariyat bolalar nafaqat maktabda bilimlarni, balki ko'rish nuqsonlarini ham egallaydilar. Albatta, bu vaziyatda kompyuterlar va mobil qurilmalarni ayblash mumkin, ammo bu muammoni hal qilmaydi. Ko'pchilik ko'zoynak taqishni istamaydi, ayniqsa o'spirinlar, linzalar noqulaylik tug'diradi va oftalmik lazer operatsiyalari uchun kontrendikatsiyalar bo'lishi mumkin va bu arzon emas. Shu sababli, ko'plab ota-onalar farzandining ko'rishini tiklash muammosiga hayron qolishadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Engil darajada yomonlashishini sezish uchun ko'rish keskinligingizni doimiy ravishda tekshirib turing. Buni ba'zi saytlarda va vrachlik punktida qilish mumkin. Agar bolangizda ko'rish muammosi bo'lsa, har 6 oyda ko'z shifokoriga murojaat qiling. Buzilishning birinchi alomatlarida bolaning vizual ishini cheklashga harakat qiling, ya'ni kompyuterda soatlab o'tirish va darslar o'rniga yurish, o'yinlar, do'stlar bilan uchrashuvlarni rag'batlantirish. Ko'pincha, o'z vaqtida ko'rilgan bunday oddiy choralar ham ko'rishni tiklashi mumkin. Bolani stol tennisi bo'limiga yuborish ham yaxshi, bu ko'z mushaklarini mashq qilishga yordam beradi.
2-qadam
Bolaning ovqatlanishiga e'tibor bering. Agar vitaminlar tanaga dori shaklida emas, balki oziq-ovqat bilan kirsa yaxshi bo'ladi. Garchi ba'zida vitaminli tabletkalarni tanqis bo'lishdan ko'ra ichish yaxshi bo'lsa ham. A vitamini sabzi tarkibida mavjud, ammo u yog'siz so'rilmaydi, shuning uchun bu sabzavotni faqat yog 'bilan iste'mol qilish kerak. S vitamini smorodina, gul kestirib, sitrus mevalarida ko'p miqdorda bo'ladi. Agar chaqaloq shirin tishi bo'lsa, unda uning askorbin kislotaga bo'lgan ehtiyoji shirinliklarga befarq bo'lgan kishidan yuqori bo'ladi.
3-qadam
Bundan tashqari, sizga etarli miqdordagi kaliy kerak, uni asal, olma sirkasi va quritilgan mevalardan olish mumkin. Ertalab bolangizga bir choy qoshiq sirka va asal qo'shib issiq suv ichishni o'rgating va kechqurun maktabdan keyin unga bir stakan quritilgan o'rik kompotini bering. Ratsionga olma sirkasi qo'shilgan salatlarni ham qo'shish yaxshi. To'g'ri ovqatlanish odatlari nafaqat bolaning, balki butun oilaning ko'rishini yaxshilaydi.
4-qadam
Akademik Utexinning so'zlariga ko'ra ko'rishni yaxshilash usulidan foydalaning. Bu miyopi darajasini pasaytirish uchun maxsus gimnastika. Masalan, mashqlarning birida siz bir ko'z bilan kitobni maksimal masofada 15 daqiqada o'qishga harakat qilasiz, so'ngra har 2-3 daqiqada kitobni ishchi ko'zga yarim masofada yaqinlashtirishingiz kerak. Agar bolada miyopi darajasi kichik bo'lsa, unda bu mashqni ko'zoynaklarsiz bajarish kerak, agar u katta bo'lsa, ko'zoynaklar bola uchun odatdagidan 2-3 diopter zaifroq bo'lishi kerak. Ko'zlari yaxshi bo'lganida ishlatgan eski ko'zoynaklaringizni olishingiz mumkin. Ushbu tizim yaxshi ishladi va ko'p odamlar uchun ko'rishni yaxshilashga yordam berdi.
