Emizikli ona parhezga ayniqsa ehtiyot bo'lishi kerak. Chaqaloq tug'ilgandan so'ng deyarli har bir ayol shirinliklarni istisno qiladigan dietaga rioya qilishga majbur. Biroq, siz o'zingizni sevimli ovqatlaringizdan mahrum qilmoqchi emassiz, shuning uchun tabiiy va sog'lom quritilgan mevalar pirojnoe va shirinliklarga muqobil bo'lishi mumkin. Shunday qilib, laktatsiya davrida onalar ba'zi cheklovlarni hisobga olgan holda mayizni iste'mol qilishlari mumkin.
Mayiz chaqaloqlarda allergiya va kolikani va boshqa ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqaradigan shirinliklar va shokoladga ajoyib alternativ. Shirin quritilgan mevalar ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga oladi, buning natijasida u emizuvchi ona va chaqaloq immunitetini mustahkamlaydi. Ammo ushbu tabiiy shirinlikdan foydalanganda, mayiz bir qator kasalliklarga qarshi ekanligini unutmasligingiz kerak.
Ona va bola uchun mayizning foydasi qanday?
Bugungi kunda nihoyatda shirin va aromatik mayiz turli xil uzum navlaridan tayyorlanadi, shuning uchun emizikli onalar quritilgan mevalarni o'z xohishlariga ko'ra tanlashlari mumkin. Mayiz nafaqat ajoyib ta'mga ega, balki ular tabiiy sedativdir. Siz ushbu quritilgan mevani tabiiy dorilar bilan tenglashtirishingiz mumkin, chunki mayiz tarkibida inson tanasining normal ishlashi uchun zarur bo'lgan antioksidantlar mavjud.
Mayiz oleanol kislotasiga boy, bu antioksidant immunitet tizimini mustahkamlaydi, toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Quritilgan uzum tarkibida ko'p miqdordagi folik kislotasi ham mavjud bo'lib, u gemopoez jarayoniga kiradi. Mayiz, shuningdek, P vitamini uchun ham qadrlanadi, modda tomirlar devorlarini mustahkamlaydi va qon bosimini normallashtiradi.
Mayiz emizuvchi onalar va chaqaloqlar uchun B vitaminlari, magniy tufayli foydali. Quritilgan mevalar tarkibida K vitamini mavjud bo'lib, u qon ivishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Mayiz qizil qon hujayralarini ko'payishiga yordam beradi. Quritilgan uzum asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Laktatsiya davrida mayizni necha marta eyishingiz mumkin?
Emizuvchi onalar muntazam ravishda mayizdan bahramand bo'lishlari mumkin va siz uni sof shaklda ham, pishirilgan mahsulotlar, kompot tarkibida ham ishlatishingiz mumkin. Foydali quritilgan mevalarni dietaga asta-sekinlik bilan kiritish tavsiya etiladi, bu esa chaqaloqning reaktsiyasini kuzatib boradi. Buning sababi shundaki, quritilgan uzum bolada meteorizm va kolikani keltirib chiqarishi mumkin.
Agar sifatli mahsulotni tanlasangiz, shirin mayiz ham onaga, ham bolaga foyda keltiradi. Siz ishonchli do'konlarda quritilgan mevalarni sotib olishingiz kerak, mayizning yaroqlilik muddatini tekshirib ko'ring. Ishlatishdan oldin sariq yoki qora mayizni yaxshilab chayish kerak, qaynoq suv bilan yuvib tashlang. Shuningdek, quritilgan mevalarni suvda qaynatishingiz mumkin.
Emizikli ona mayizni qachon iste'mol qilishi mumkinligi to'g'risida shifokorlarning aniq fikri yo'q. Eng asosiysi, ayolning tanasi va chaqaloqning ushbu mahsulotga bo'lgan munosabati. Agar bu normal bo'lsa, siz quritilgan mevalardan voz kechishingizga hojat yo'q. Ammo tarkibida qand miqdori yuqori bo'lganligi sababli mayiz diabet, ortiqcha vazn, oshqozon yarasi uchun tavsiya etilmaydi. Bolaning ovqat hazm qilish tizimiga zarar bermaslik uchun quritilgan uzumni achitadigan ovqatlar bilan birlashtirmaslik maqsadga muvofiqdir.
