Tibbiyot yog'ni nisbatan sog'lom mahsulot sifatida baholaydi. Yog 'sog'lig'ingizga zarar etkazmasligi uchun, uni me'yorida ishlatish yaxshiroqdir. Bu juda yog'li mahsulot, shuning uchun emizish davrida ko'pchilik aynan shu mahsulotlar bilan sut tarkibidagi yog'ni ko'paytirishga intiladi. Ammo, albatta, bola uchun oqibatlaridan qo'rqmasdan, yosh onaning ratsioniga cho'chqa yog'ini kiritish kerakmi?
Laktatsiya davrida chekilgan yoki odatdagi cho'chqa yog'i
Ko'krak suti bilan boqish paytida ayol ma'lum bir parhezga rioya qilishi kerak, shu bilan ba'zi ovqatlarni dietasidan chiqarib tashlaydi. Bunday mahsulotlar ro'yxatiga yog'li go'sht va cho'chqa yog'i kiradi. Go'shtning bunday yuqori kaloriyali mazali taomlari oshqozon-ichak trakti tomonidan sezilarli darajada yog 'miqdori tufayli kam hazm qilinadi.
Chekilgan pastırma ham taqiqlar ro'yxatiga kiritilgan. Homiladorlik va tug'ruqdan keyin yosh ona tanasini tiklashga intiladi. Ushbu vazifani bajarish uchun siz to'g'ri ovqatlanishingiz kerak. Shuningdek, muvozanatli ovqatlanish chaqaloqning sog'lom va o'z vaqtida rivojlanishiga yordam beradi. Ona tomonidan iste'mol qilinadigan oziq-ovqat tarkibida faqat foydali moddalar mavjud. Füme go'shtlar, ayniqsa füme cho'chqa yog'i haqida gap bo'lishi mumkin emas. Afsuski, emizikli ona tomonidan ozgina so'rilgan ovqatlar bolada allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Va cho'chqa yog'i bunday allergiya bo'lishi mumkin.
Cho'chqa yog'ini emizuvchi ona uchun qanday ishlatish
Emizish davri etarlicha uzoq bo'lishi mumkin. Ba'zida sevimli ovqatlaringizdan zavqlanishdan voz kechish qiyin kechadi. Stressdan qochish uchun menyuga cho'chqa yog'ini qo'shishga urinib ko'rishingiz mumkin, ammo eng kam ziravorlar va ziravorlar bilan. Bundan tashqari, go'sht mahsuloti konservantlarga, sun'iy qo'shimchalarga va oziq-ovqat ranglariga boy ovqatdan ko'ra foydali bo'ladi. Bundan tashqari, go'sht mahsulotini chekmaslik kerak va uni yangi sotib olib, keyin tuzlang.
Tug'ilgandan keyingi dastlabki oylarda yog'li ovqatlarni umuman iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir, chunki kichkina va himoyasiz chaqaloqning tanasi oshqozon-ichak traktidagi bunday yukga dosh berish juda qiyin bo'lishi mumkin. Cho'chqa yog'ini eyishni boshlashdan oldin siz ushbu mahsulotni ratsioningizga asta-sekin kiritishingiz kerak. Buning uchun kunning oxirigacha reaktsiyani ko'rish uchun menyuga yangi mahsulotlar qo'shmasdan, ertalab taxminan uch kun davomida cho'chqa yog'ini eyish kerak. Bolaning sog'lig'i, chaqaloqning najasi va umumiy xulq-atvorini diqqat bilan kuzatib borish zarur. Agar hech qanday qiyinchiliklar bo'lmasa, emizuvchi ona zerikarli mahsulotlarni cho'chqa yog'i bilan xavfsiz ravishda diversifikatsiya qilishi mumkin. Biroq, uni ortiqcha ishlatmaslik kerak.
Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu go'sht mahsulotidan foydalanish ba'zi afzalliklarga ega. Cho'chqa yog'i immunitetni saqlab qolish uchun katta miqdorda A, D, E vitaminlarini o'z ichiga oladi. Cho'chqa yog'i tanaga kerakli ko'plab aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Sariyog 'tarkibida xolesterin miqdori ancha yuqori, shuning uchun ba'zida uni yog' manbai sifatida cho'chqa yog'i bilan almashtirish mumkin.
