Bolaning tug'ilishi ayolning hayotini tubdan o'zgartiradi. Ayniqsa, agar ona laktatsiya davrini o'rnatgan bo'lsa va emizishni tashlamoqchi bo'lmasa. Sutni yo'qotmaslik uchun bir qator nuanslarni, shu jumladan hammom, saunani ziyorat qilishda kuzatib borish muhimdir.
Sauna yoki hammom yosh onaga sog'lig'ini yaxshilashga, dam olishga va tashqi ko'rinishiga g'amxo'rlik qilishga imkon beradi. Vaqtni faqat o'zingizga bag'ishlash, hatto qisqa vaqt ichida, nafaqat emizikli ona uchun mumkin, balki zarurdir. Axir, hammom protseduralari sog'liq va go'zallik manbai.
Emizishda hammom qoidalari
Sauna yoki hammomda emizikli ona ortiqcha tanani yo'qotishi, terini va butun tanani toksinlardan tozalashi mumkin. Homilador ayollar ham bug 'xonasida qolishlari mumkin, ammo ular namlikni yaxshi qabul qilsalargina.
Rossiya hammomiga yoki fin, turk, yapon saunalariga tashrif buyurishning afzalliklari, agar onaga qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa. Bularga yurak kasalligi, gipertoniya kiradi. Issiqlikning ko'tarilishiga olib kelmaslik uchun bug 'xonasida uzoq vaqt o'tirmaslik tavsiya etiladi; emizishda ayol supurgi bilan uzoqroq bug' hammomini qabul qilishi kerak.
Emizuvchi ona gazlangan ichimliklar ichmasligi kerak, shuning uchun hammom yoki saunadan keyin kvass yoki mineral suvni gaz bilan ichish tavsiya etilmaydi.
Saunaga tashrif buyurish emizikli onaga immunitet tizimini mustahkamlashga, kayfiyatini yaxshilashga yordam beradi va agar bug 'xonasida efir moylari ishlatilsa, bu ta'sir ikki baravar ko'p bo'ladi. Nafas olish uchun ishlatiladigan xushbo'y moylar nafas olish tizimining faoliyatini yaxshilaydi.
Laktatsiya va bug 'xonasi
Emizishda hammomda sovuq bo'lmaslik kerak, shuning uchun terlik bilan plitka yoki yog'och polda yurish kerak. Bundan tashqari, siz bilan bosh kiyimini olib, boshingizni parvarish qilishingiz kerak. Bug 'xonasida to'satdan harakatlar va juda yuqori haroratlardan qochish kerak. Agar isitma tushganda onam bug 'banyosuna tushsa yaxshi bo'ladi.
Laktatsiya davrida onaning tanasi zaiflashganini eslashingiz kerak, shuning uchun infektsiyalar unga osonlikcha hujum qilishi mumkin. Sovuqni oldini olish uchun issiqroq oylarda hammom va saunani ziyorat qilishga harakat qiling. Bug 'xonasidan chiqib ketgandan so'ng darhol sovuq suv, sharbat yoki muzli choy ichmang.
Siz och qoringa saunaga borishingizga hojat yo'q, lekin og'ir ovqatdan keyin ham bug 'xonasiga kirmasligingiz kerak.
Bug'dan keyin sovuq suv bilan yuvinmaslik tavsiya etiladi, shunda ko'krak qafasi sovib qolmaydi va sut ishlab chiqarishni buzmaydi. Sauna yoki hammomga birinchi tashrif bola tug'ilgandan bir-ikki oy o'tgach amalga oshirilishi shart. Qon ketishini qo'zg'atmaslik uchun ushbu qoidaga rioya qilish kerak.
Emizish bevosita onaning tanasiga tushadigan suyuqlik miqdoriga bog'liq. Banyoda namlikning katta yo'qotilishi va cho'milish paytida ayol protseduradan keyin ko'proq suyuqlik ichishi kerak. Sut, toza suv, o'simlik infuziyalari yoki mevali ichimliklar bilan zaif choyga ustunlik berishga arziydi.
