Bolalar

Yangi Tug'ilgan Chaqaloqning Kindikini Qanday Qilib To'g'ri Parvarish Qilish Kerak

Yangi Tug'ilgan Chaqaloqning Kindikini Qanday Qilib To'g'ri Parvarish Qilish Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Oilada chaqaloq paydo bo'lishi bilan onalar va otalar kichkina odamga g'amxo'rlik qilish bilan bog'liq ko'plab savollarga ega. Eng muhimi, yangi tug'ilgan chaqaloqning kindikiga g'amxo'rlik qilish xususiyatlari. Ko'rsatmalar 1-qadam Hech qanday holatda kindik ichakchasidagi tushish jarayonini tezlashtirishga urinmang

Bolalar Aravachasini Tanlash Bo'yicha Maslahatlar

Bolalar Aravachasini Tanlash Bo'yicha Maslahatlar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Bolalar aravachasini tanlash oson emas. Bu deyarli avtomobil tanlashga teng keladi, chunki bu sizning sevimli chaqalog'ingizning birinchi transporti. Men sizga aravachani tanlashda nimalarga e'tibor berish kerakligi haqida bir nechta maslahat beraman

Yangi Tug'ilgan Chaqaloqlarni Oziqlantirish Xususiyatlari

Yangi Tug'ilgan Chaqaloqlarni Oziqlantirish Xususiyatlari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Albatta, sayyoramizning aksariyat aholisi uchun oilada bolaning paydo bo'lishi katta baxtdir. Ayniqsa, bu uzoq kutilgan to'ng'ich bo'lsa. Oldinda yosh ota-onalar katta quvonch va kichik qiyinchiliklarga to'la hayotning yangi bosqichi turibdi

Ko'krak Suti Bilan Boqish

Ko'krak Suti Bilan Boqish

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Bolani erta yoshda ovqatlantirishning ta'siri katta yoshdagi ortiqcha vazn bilan vositachilik qilishi mumkin, chunki bu gipertoniya uchun xavf omilidir. Ko'krak suti bilan boqish (emizish) katta yoshdagi tana vaznidan faqat o'rtacha darajada himoya ta'sirini yaratadi, shuning uchun ushbu mexanizm orqali sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin emas

Qanday Qilib Tagliklar Sotib Olish Mumkin

Qanday Qilib Tagliklar Sotib Olish Mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Pampers umumiy tilda bir martalik bezi hisoblanadi. Uzoq muddatli ishlarni bajarishda nafaqat yosh ota-onalarga, balki og'ir kasal, keksa zaif odamlar, shuningdek astronavtlar, g'avvoslar va baland toqqa chiquvchilar uchun gigiena vositasi sifatida yordam berish uchun yaratilgan insoniyatning eng yaxshi ixtirolaridan biri

Yangi Tug'ilgan Chaqaloqdagi Yo'rgakni Qanchalik Tez-tez Almashtirish Kerak

Yangi Tug'ilgan Chaqaloqdagi Yo'rgakni Qanchalik Tez-tez Almashtirish Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun tagliklarni almashtirish ovqatlanish kabi muhim ahamiyatga ega. Bolaning farovonligi ushbu turdagi bolalarni parvarish qilishning to'g'riligiga bog'liq: xulq-atvori, uxlash davomiyligi va eng muhimi, nozik terining sog'lig'i

Yangi Tug'ilgan Chaqaloqqa Mahr Tayyorlash

Yangi Tug'ilgan Chaqaloqqa Mahr Tayyorlash

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Oilaning yangi a'zosining tug'ilishini kutish nafaqat quvonchni, balki muammolarni ham keltirib chiqaradi. Axir siz chaqaloqqa mahr tayyorlashingiz kerak, shunda kasalxonadan kelgandan keyin na bola va na onaga hech narsa kerak bo'lmaydi. Siz, ayniqsa, chaqaloq yosh oilaga birinchi qo'shimcha bo'lsa, siz yaxshilab tayyorgarlik ko'rishingiz kerak bo'ladi

Qanday Qilib Chaqalog'ingiz Etarli Miqdorda Sut Olayotganini Aniqlash Mumkin

Qanday Qilib Chaqalog'ingiz Etarli Miqdorda Sut Olayotganini Aniqlash Mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Chaqaloqlar juda ko'p yig'laydilar. Yig'lash uchun juda ko'p sabablar bor va ulardan biri ochlikdir. Ammo chaqaloqning yig'lashi sababini har doim ham ishonchli baholashning iloji yo'q, shuning uchun bolada ona suti yetarli yoki yo'qligini aniqlay olish kerak

Agar Yangi Tug'ilgan Chaqaloq Uyg'ongan Bo'lsa, Nima Qilish Kerak

Agar Yangi Tug'ilgan Chaqaloq Uyg'ongan Bo'lsa, Nima Qilish Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Odatda, yangi tug'ilgan chaqaloq ko'p vaqtini uxlash bilan o'tkazadi. Biroq, bu aksincha ham sodir bo'ladi. Ammo vahima qo'ymang, chunki hamma narsani tuzatish oson. Asosiysi, sabr-toqatli bo'ling va harakatlaringizda izchil bo'lishni o'rganing

Yangi Tug'ilgan Chaqaloqlarda Ajoyib Kashfiyotlar: Ushbu Davrda Rivojlanish Xususiyatlari

Yangi Tug'ilgan Chaqaloqlarda Ajoyib Kashfiyotlar: Ushbu Davrda Rivojlanish Xususiyatlari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Hatto taniqli detektiv Sherlok Xolms ham go'dakning yonida diletantga o'xshaydi. Axir, kichik tadqiqotchi hech narsani sog'inmaydi. Hozirda sezgirlikni yaxshilash uchun juda ko'p turli xil metodikalar mavjud, ammo eng qiziqarlisi bu o'yin. Albatta, bola kvadrat, uchburchak yoki aylana nima ekanligini aytishga hali erta

Qamish Aravachasini Qanday Tanlash Kerak

Qamish Aravachasini Qanday Tanlash Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Qamish aravachasi chaqalog'ingiz bilan uzoq vaqt yurish va shahar tashqarisida ajralmas narsadir. Engil vazn va qulay dizayn sizning qo'lingizda olib yurishni osonlashtiradi va osongina mashina yukxonasiga yoki yo'lovchilar qismiga joylashtiradi

Birinchi Qo'shimcha Ovqatni Qanday Kiritish Kerak

Birinchi Qo'shimcha Ovqatni Qanday Kiritish Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun eng yaxshi ovqat bu ona sutidir. Mutaxassislar bir yoshgacha, ba'zilari hatto 2 yoshgacha bo'lgan bolalarni emizishni maslahat berishadi. Ammo 3-4 oydan boshlab birinchi qo'shimcha ovqatlarni kiritish kerak. Shunday qilib, chaqaloq asta-sekin umumiy stolga o'tkaziladi

Bolani Qanday Qilib To'g'ri Massaj Qilish Kerak

Bolani Qanday Qilib To'g'ri Massaj Qilish Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Klassik chaqaloq massaji quyidagi asosiy elementlarni o'z ichiga oladi: silash, yoğurma, ishqalash, engil urish va tebranish. Jarayon har kuni amalga oshiriladi va ovqatdan keyin 40-50 daqiqadan so'ng yoki ovqatlanishdan yarim soat oldin 7-10 minutdan oshmaydi

Bolalar Uchun Kiyimni Qanday Tanlash Kerak

Bolalar Uchun Kiyimni Qanday Tanlash Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Kiyim-kechak xarid qilish siz va farzandingiz uchun yoqimli bo'lishi mumkin. Ammo agar bola allaqachon o'sgan bo'lsa, unda uning va uning ota-onasining ta'mi mos kelmasligi mumkin. Va bunday qiyin masala bo'yicha kelishuvga erishish uchun sizga katta sabr-toqat ko'rsatishingiz kerak bo'ladi

Hammomda Cho'milish Uchun Stul: Qaysi Birini Tanlash Kerak

Hammomda Cho'milish Uchun Stul: Qaysi Birini Tanlash Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Bolaga kunlik cho'milish bu tashqi dunyoga imkon qadar moslashish, mushaklarning gipertonikligini yo'qotish va doimo yaxshi kayfiyatda bo'lish imkoniyatidir. Ilgari katta hammomda bolaning tagiga sirg'almasligi uchun taglik qo'yilgan edi, bugungi kunda bolalar uchun mahsulot ishlab chiqaruvchilar suv o'tkazishda xavfsizlikni ta'minlay oladigan qulay slaydlar va cho'milish stullarini taklif qilishadi

Bola Bilan Tushni Bo'lishish

Bola Bilan Tushni Bo'lishish

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Bolaning tug'ilishi bilan ota-onalar chaqaloq tunda qaerda uxlashi kerakligi haqida savolga duch kelishadi. Ba'zilar bolani o'zlari bilan birga olib yurishadi, boshqalari chaqaloqni beshikda uxlashni talab qilishadi. Farzandingiz uyqusini ota-onalari bilan bo'lishining ijobiy va salbiy tomonlarini o'ylab ko'ring

Uning Tug'ilishidan Oldin Chaqaloq Bilan Aloqa

Uning Tug'ilishidan Oldin Chaqaloq Bilan Aloqa

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Shubhasiz, onaning va uning atrofidagi odamlarning xatti-harakatlari bachadonda homilada iz qoldiradi. Shuning uchun bola birinchi kunlaridanoq yaqinlarining iliqligi va mehrini his qilishi uchun tug'ilish paytigacha bolasi bilan muloqot qilish kerak

Qanday Qilib Chaqalog'ingizni Ovqatlanishdan Ajratish Kerak

Qanday Qilib Chaqalog'ingizni Ovqatlanishdan Ajratish Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Inson suti chaqaloq uchun ideal ovqatlanishdir: uning tarkibi jihatidan u o'sib boruvchi organizmning ehtiyojlarini eng yaxshi qondiradi. Tabiatning ushbu bebaho sovg'asini qancha vaqt saqlashni har bir ona o'zi hal qiladi, ammo ertami-kechmi bolani ovqatdan ajratish zarurati hali ham paydo bo'ladi

Yangi Tug'ilgan Chaqaloqdagi Yo'rgak Toshmasi Bilan Qanday Kurashish Mumkin

Yangi Tug'ilgan Chaqaloqdagi Yo'rgak Toshmasi Bilan Qanday Kurashish Mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning terisi juda zaif va zaifdir. Shuning uchun chaqaloqning nozik, ingichka terisini o'z vaqtida, to'liq himoya qilish va alohida parvarish kerak, aks holda har xil jiddiy muammolar muqarrar, ularning eng keng tarqalgani bu bezi bezi

Ishlatilgan Beshiklarni Qanday Sotib Olish Mumkin

Ishlatilgan Beshiklarni Qanday Sotib Olish Mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Shubhasiz, ishlatilgan beshik yangisidan ancha arzonga tushadi. Shu sababli, oilaviy byudjetga pul tejash zarur bo'lsa, beshikni "qo'ldan" sotib olish eng yaxshi echim bo'ladi. Beshikni tanlashda adashmaslik uchun, sotib olish to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin uning holatini baholash kerak

Qanday Qilib Bolangizni Emizishdan Og'riqsiz Ravishda Ajratish Mumkin

Qanday Qilib Bolangizni Emizishdan Og'riqsiz Ravishda Ajratish Mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Emizmaslik uchun juda ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Bola ulg'aygan, ishga borish kerak, dori-darmonlarni qabul qilish kerak … Ammo bola eng muhim sabablarni ham tushuna olmaydi. Qanday qilib onangizning ko'kragi bilan ajrashish minimal yo'qotish bilan o'tishiga ishonch hosil qilish kerak?

Kindik Yarasini Qanday Davolash Mumkin

Kindik Yarasini Qanday Davolash Mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Yangi tug'ilgan chaqaloqning hayotidagi birinchi haftalar chaqaloq uchun ham, ona uchun ham eng qiyin. Ko'pgina tanadagi tizimlarning yangi atrof-muhit sharoitlariga moslashuvi mavjud. Chaqaloq juda zaif va hozirgi paytda eng zaif joy kindik yarasi bo'lib, u tegishli parvarishsiz chaqaloq uchun hayot uchun xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin

Bolalar Uchun Qulay Hojatxona - Hojatxonani Oson O'qitishning Kaliti

Bolalar Uchun Qulay Hojatxona - Hojatxonani Oson O'qitishning Kaliti

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Ota-onalar ertami-kechmi bolasini idishga o'tirishni o'rgatishlari kerak. Ammo ba'zida chaqaloq uchun buni o'zi qilish qiyin. Bunday vaziyatda qulay bolalar hojatxonasi ajoyib echim bo'ladi. Idishni ishlatish juda qiyin: har foydalanishdan keyin uni doimo yuvish kerak

Qanday Qilib Bolani O'z Hojatxonasiga Borishga O'rgatish Kerak

Qanday Qilib Bolani O'z Hojatxonasiga Borishga O'rgatish Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Barcha chaqaloqlar turli yo'llar bilan rivojlanadi, tagliklar ishlatishdan idishga o'tishda aniq qoidalar va universal tavsiyalar mavjud emas. Albatta, hojatxonada o'qitish chaqaloq hayotidagi muhim davr va ota-onalar uchun juda dolzarb mavzu

Emizishni Qanday Boshlash Kerak

Emizishni Qanday Boshlash Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Chaqaloq tug'ilishi ayol hayotidagi eng muhim va hal qiluvchi daqiqalardan biridir. Homiladorlikni rejalashtirish bosqichida ham million savol mening boshimda aylanmoqda. Eng muhimi "Bolamni emizishim mumkinmi?" Muvaffaqiyatli emizishni birinchi va eng muhim sharti onaning bolasini ovqatlantirish istagi

Qanday Qilib Bolalarni O'z-o'zidan Ovqatlanishni O'rgatish Kerak

Qanday Qilib Bolalarni O'z-o'zidan Ovqatlanishni O'rgatish Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Kichkintoyning asosiy ko'nikmalaridan biri bu mustaqil ravishda ovqatlanish va ichish qobiliyatidir. Bola foydalanishni boshlaydigan birinchi vosita bu qoshiqdir. Va uning ushbu mavzuni boshqarishni tezligi bevosita ota-onaga bog'liq. Chaqaloqqa qancha vaqt achinishsa va unga g'amxo'rlik qilishsa, unga bu oddiy ko'rinadigan ko'nikmalarni berish shunchalik qiyin bo'ladi

Qanday Qilib Bolani Qichqirmasdan Shishadan Ajratish Kerak

Qanday Qilib Bolani Qichqirmasdan Shishadan Ajratish Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Ertami-kechmi deyarli barcha ota-onalar muammoga duch kelishadi - bolani shishadan qanday ajratish kerak. Emish refleksi chaqaloq hayotida juda muhim, emish jarayoni tinchlantiradi va o'ziga ishonch bag'ishlaydi, shuning uchun u shisha yoki ko'krak singari muhim narsalardan ajralishga shoshilmaydi

Bolaning Tilida Sariq Blyashka Paydo Bo'lishining Sabablari

Bolaning Tilida Sariq Blyashka Paydo Bo'lishining Sabablari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Ko'pincha ichki kasalliklar til ko'rinishiga ta'sir qiladi. Bolalikda sariq blyashka har doim ham tashvishga sabab bo'lmaydi. Bir qator nuanslarga e'tibor berish juda muhimdir. Ko'rsatmalar 1-qadam Bolaning tilida sariq blyashka paydo bo'lishining asosiy sababi immunitet bilan bog'liq muammolardir

Nega Ona Bolasi Bilan Uxlashi Yaxshi?

Nega Ona Bolasi Bilan Uxlashi Yaxshi?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Ona va bolaning birgalikdagi uyqusi haqida ko'plab afsonalar, kelishmovchiliklar va hatto dahshatli hikoyalar mavjud. Yosh onalar bularning barchasini bir necha bor eshitgan. Dahshatli voqealar ham klassiklar tomonidan tasvirlangan. Hozirgi vaqtda olimlar rag'batlantirmoqdalar - siz shunday uxlashingiz mumkin va kerak

Bolani Suv Ichishga Qanday O'rgatish Kerak

Bolani Suv Ichishga Qanday O'rgatish Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Shifokorlarning ta'kidlashicha, emizikli bolalarni qo'shimcha ovqatlar kiritilguncha suv bilan to'ldirish shart emas. Ammo sun'iy bolalar hayotlarining birinchi kunlaridanoq suvga muhtoj. Kasallik paytida va dori-darmonlarni qabul qilish paytida, zaharlanishda, yangi tug'ilgan chaqaloqlarning fiziologik sariqligida va shunchaki issiq havoda suv dietaga kiritilishi kerak

Sutdan Ajratish Qanchalik Yaxshi

Sutdan Ajratish Qanchalik Yaxshi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolalar mustaqil ravishda va og'riqsiz ravishda ko'kragidan voz kechishlari kamdan-kam uchraydi. Shuning uchun, ba'zi onalar bolani ona sutidan qanday ajratish haqida juda xavotirda. Ko'rsatmalar 1-qadam Bolangizni asta-sekin sutdan ajratib oling

Kuzda Yangi Tug'ilgan Chaqaloqlarga Nima Kiyish Kerak

Kuzda Yangi Tug'ilgan Chaqaloqlarga Nima Kiyish Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Shifokorlarning fikriga ko'ra, kuz - bu bola tug'ilishi uchun ideal vaqt. Homiladorlik meva va sabzavotlarning serhosil mavsumi bilan tugadi, o'tmishda yozning jazirama jaziramasi va qattiq sovuqlar hali kelmagan. Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan siz toza havoda uzoq vaqt yurishingiz mumkin, eng muhimi, uni qanday qilib to'g'ri kiyinishni bilishdir

Qanday Qilib Sutdan Ajratish Kerak

Qanday Qilib Sutdan Ajratish Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Muayyan vaqt davomida siz bolani emizgansiz, endi kichkintoyni "kattalar" ovqatiga o'tkazish vaqti keldi. Sutdan ajratish jarayoni chaqaloq uchun ham, ona uchun ham og'riqsiz bo'lishi uchun buni to'g'ri bajarish muhimdir. Ko'rsatmalar 1-qadam Bolangizni asta-sekin sutdan ajratib oling

Nega Go'daklar Bunchalik Baland Baqirishadi?

Nega Go'daklar Bunchalik Baland Baqirishadi?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Kichkintoyning yig'lashi teshib yuboradi, baland ovozda, bunga xotirjamlik bilan bardosh berish deyarli mumkin emas - va bu tasodif emas. Axir, qichqiriq - bu chaqaloq uchun boshqalarga nimadir unga mos kelmasligi to'g'risida signal berishning yagona usuli

Bolaga Kun Tartibiga Rioya Qilish Kerakmi?

Bolaga Kun Tartibiga Rioya Qilish Kerakmi?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Kundalik rejimga rioya qilish sog'lom bolani go'daklikdan o'spirinlikgacha rivojlantirish uchun juda muhimdir. Tug'ilgandan bir yilgacha bo'lgan davrda bola ayniqsa tez o'sadi, uxlash, dam olish va ovqatlanish rejimi yiliga bir necha marta o'zgaradi

Yangi Aralashmani Qanday Kiritish Kerak

Yangi Aralashmani Qanday Kiritish Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Aralashmalarning ratsionga kiritilishi bolaning sog'lig'ini shakllantirishning juda muhim bosqichidir. Shuning uchun uning sezgir ovqat hazm qilish tizimini asta-sekin yangi ovqatlanish turiga tayyorlash zarur. Har qanday aralashmani kiritish oz miqdordan boshlanadi

Chaqaloqning Orzusi: Beshta Afsona

Chaqaloqning Orzusi: Beshta Afsona

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Insoniyat mavjud bo'lgan barcha yillar davomida bolalarga tegishli bo'lgan ko'plab afsonalar paydo bo'ldi. Ba'zi ota-onalar yozgan va aytganlariga amal qilishadi, ammo bu har doim ham to'g'ri kelavermaydi. Keling, kichkintoyning uyqusi haqidagi beshta afsonani ko'rib chiqaylik

Yangi Tug'ilgan Chaqaloqqa Qanday Dori Berish Kerak

Yangi Tug'ilgan Chaqaloqqa Qanday Dori Berish Kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Yangi tug'ilgan chaqaloqqa dori-darmonlarni qanday berish masalasi ko'pincha yangi ota-onalarni hayratda qoldiradi. Bu antipiretik dorilar, vitamin kompleksi, antibiotiklar yoki boshqa narsalar bo'lishi mumkin. Buning uchun ota-onalar ma'lum darajada ixtiroga, e'tibor va g'amxo'rlikka muhtoj

Agar Bola Shishadan Ovqat Yemasa Nima Bo'ladi

Agar Bola Shishadan Ovqat Yemasa Nima Bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Ba'zi onalar, emzik singari, shisha emizishni qiyinlashtirishi mumkin va bolani shishadan ko'kragiga o'tkazish muammoli bo'ladi, deb hisoblashadi. Ammo ba'zida bolani shishadan eyishga o'rgatish zarur bo'lganda, aksincha vaziyatlar paydo bo'ladi, masalan, agar onasi yaqinda kuniga bir necha soat davomida yo'q bo'lishiga to'g'ri kelsa

Emziklar

Emziklar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01

Yosh ota-onalarning eng qiziqarli va chalkash savollaridan biri bu chaqaloqqa so'rg'ich kerakmi? Barcha bolalar emish refleksiga ega va uni har doim turli xil yo'llar bilan qondirish mumkin. Buning uchun biron bir joyda ko'krak ishlatiladi, qaerdadir shisha, qaerdadir so'rg'ich barmoqlari, yana bir joyda - ko'krak va so'rg'ichlar