Kunning aksariyat qismida yangi tug'ilgan chaqaloq tushida. Farzandlari uyqu bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydigan ota-onalar baxtlidir. Ammo agar bola yaxshi uxlamasa, ko'pincha uyg'onsa, injiq bo'lsa, bu nafaqat uning sog'lig'iga, balki ota-onasining ahvoliga ham ta'sir qiladi. Qanday qilib chaqalog'ingizni yotqizish va u va uning onasi va dadasi uchun sog'lom uyquni ta'minlash kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Muvofiqlik chaqaloq uchun juda muhimdir. Har doim bir vaqtning o'zida bolangizni yotqizib qo'ying. Yaqinda bu jarayon unga tanish bo'lib qoladi va chaqaloq o'z vaqtida uxlashni boshlaydi.
2-qadam
Yotishdan oldin chaqalog'ingizni yuving. Issiq hammom tasalli beruvchi ta'sirga ega, shundan keyin bola tezroq uxlab qoladi.
3-qadam
Ko'pincha bola sizning yoningizda, ota-onaning to'shagida uxlab qoladi. Va siz uyg'otmaslik uchun bolani o'z beshiklariga qanday qilib qo'yishni bilmayapsiz. Onamga yaqin bo'lib, chaqaloq uning tinchlantiruvchi iliqligini his qiladi. Va agar siz uni isitilmaydigan to'shakka qo'ysangiz, u harorat o'zgarishi tufayli uyg'onishi mumkin. Bolaning karyolasını isitish pedi bilan isitib oling va shundan keyingina uni ichiga qo'ying.
4-qadam
Bolani olib, ovqatlantiring. Bola to'ygandan keyin uni yotqizishga shoshilmang. Bolaga kichkina qo'shiqni gumburlab, uni silkit. Ritmik chayqalishlar, qalbingizning tovushi, sokin ohang go'dakka tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va uning qattiq uxlashiga yordam beradi. Agar bola beshikda uxlasa, bu juda yaxshi: hatto u tunda injiq bo'lsa ham, siz shunchaki cho'zilib, beshikni silkitib, uni har doim tinchlantirishingiz mumkin.
5-qadam
Bola injiqlikni davom ettiradi, onasi esa uni quchog'ida ko'proq silkitib silkitadi. Hammasi joyida bo'lganga o'xshaydi, oxir-oqibat, bola uxlab qoldi. Bolalar juda charchaganlarida injiq bo'lishadi va sizning titrashingiz uni tinchitmaydi, balki faqat yig'lashiga xalaqit beradi. Agar siz doimo chaqalog'ingizni qattiq silkitsangiz, u bu usulga o'rganib qoladi va juda charchaganidagina uxlab qoladi. Va siz har safar uni uzoqroq silkitasiz, natijada bu sizga ham, unga ham foyda keltirmaydi.
6-qadam
Yosh bolalar uchun toza havoda uxlab qolish juda yaxshi. Yotib ketishdan oldin bolangiz bilan sayr qiling, agar buning iloji bo'lmasa, chaqalog'ingiz yaxshi uxlagan xonani ventilyatsiya qiling.
