Kichkina bolali har bir oila uchun tungi uxlash tushunchasi o'ziga xos ma'noga ega. Ba'zi onalar, agar bola har uch soatda uyg'onsa, tunda uxlamaydi, deb hisoblashadi, ba'zilari uchun har soatda chaqaloqqa turish muammo emas. Bolaning har qanday yoshi uchun kuniga necha soat uxlashi kerakligi normalari mavjud. Taxminan bir yildan boshlab, bola tunda tez-tez uyg'onishni to'xtatadi va to'liq uxlaydi deb kutishingiz mumkin. Ammo bu ma'lum shartlarga rioya qilishni talab qiladi.
Ochlik
Bolaning tunda uyg'onishining eng keng tarqalgan sababi bu ochlikdir. Ona suti bilan ovqatlanish barcha bolalar uchun har xil. Pediatrlar 2-3 soatlik tanaffus qilishni tavsiya qiladilar, ammo barcha bolalar tungi ovqatlanish chastotasini o'zlari belgilaydilar. Kimdir ovqatlanib, qattiq uxlab qoladi, kimdir ko'krakni tez-tez so'raydi. Bunday holatda, emizikli onaning birinchi harakati - bu bolaning etarlicha sut iste'mol qilishiga ishonch hosil qilish. Ehtimol, bola tunda yaxshi uxlamaydi, chunki u suti etarli emas. Agar parhezda bo'tqa bor bo'lgan bola haqida gapiradigan bo'lsak, bola to'liq uxlashi uchun kechki ovqat uchun bo'tqa berishga harakat qilish mantiqan.
Sut umuman etishmayotganida va onasi bolaning kechasi ovqat yemayotganligini sezsa, aralashmani kiritishga arziydi. Ba'zi ota-onalar chaqaloqning sut aralashmasi bilan to'ldirilgan deyarli birinchi kechasida u ancha uzoq uxlaganini ta'kidlashadi.
Taxminan bir yoshda bolaning ishtahasi juda ko'payadi. Bu vaqtda bolalar tunda deyarli har soatda ko'kragiga yolvorishni boshlaydilar. Juda tez-tez ovqatlanishdan charchagan emizikli ona emizishni to'xtatish haqida o'ylashi kerak. Usullari boshqacha bo'lishi mumkin: shunchaki emizishni rad etish, aralashma, suv yoki kefir bilan almashtirish.
Bolada og'riq bor
Bola tunda nimadir unga zarar etsa uxlamaydi. Kasallikning sababini aniqlash kerak. Chaqaloqlar uchun bu, ehtimol, kolik; katta yoshli bolalar tish og'rig'idan azob chekishadi. Qanday bo'lmasin, onasi chaqaloqning uyqusi kuchli va etarlicha uzoq emasligidan xavotirga tushganda, u nevropatologga murojaat qilishi kerak. Vakolatli shifokor nevrologik muammolarni istisno qiladi, agar kerak bo'lsa asab tizimi uchun vitaminlar va, ehtimol, sedativ vositalar haqida maslahat beradi. Axir bolaning yaxshi uxlamasligining sababi intrakranial bosim va boshqa jiddiy kasalliklarni kuchaytirishi mumkin.
Kun tartibi
Barcha bolalar kun tartibiga rioya qilishlari kerak. Agar bola tunda uxlamasa, unda uning hayotida unga maxsus, juda qattiq kun tartibi kerak. Kunduzgi u uchun uxlash majburiydir. Ammo uning davomiyligi 2 soatdan oshmasa yaxshi bo'ladi. Kechqurun kunduzi uxlashingiz kerak (kechqurungacha chaqaloq charchash uchun vaqt topishi kerak).
Bolaning hayotidan multfilm va video o'yinlarni chiqarib tashlang. Chaqaloq go'yo televizorni xotirjam tomosha qilayotganday tuyulishiga qaramay, aslida uning asab tizimi ayni paytda haddan tashqari ko'tarilgan. Va bu keyinchalik tungi uyqu sifatiga ta'sir qiladi.
Kechqurun uzoq yurish. Yuradigan bola uchun aravachani, velosipedni yoki boshqa transport vositalarini olib kelishning hojati yo'q. U yurishi va yurishi davomida yugurishi kerak. Agar siz tanaffus qilishingiz kerak bo'lsa, bu belanchak yoki skameykada amalga oshirilishi mumkin. Kechki yurish uchun ideal variant - bu park. O'yin maydonida bola kamroq harakat qiladi va charchaydi.
2 yosh va undan katta bolani yotishdan oldin darhol ovqatlantirish kerak emas. Voyaga etganlar singari, chaqaloq to'la qorin bilan uxlab qolishi qiyin bo'ladi. Kechki ovqat bo'lishi kerak, lekin keyinroq 19-20 soat ichida.
Potty sayohatlari
Bolaning tunda uyg'onishining yana bir sababi - bu hojatxonaga borishga bo'lgan ishtiyoq. Chaqaloq bezi bezi kiyib yurganida ham, bu jarayonda uxlashi sustlashadi. Kechki ovqatda bolani sug'ormaslik va uni yotishdan oldin va uyg'onganidan keyin darhol idishga borishga o'rgatish yaxshiroqdir. Tana bu rejimga o'rganib qolganida, bola yaxshi uxlaydi.
Bolaning kechasi yaxshi uxlamasligi muammosiga duch kelgan ona sabr-toqatli bo'lishi va bolani tinchlantirish usullarini sinab ko'rishi kerak. Har qanday holatda, yoshi bilan, rejim ham, uxlashga ehtiyoj ham o'zgaradi, shuning uchun ular o'sib ulg'aygan sayin, bola hali ham butun tunni deyarli uyg'onmasdan uxlashni boshlaydi. Shu paytgacha siz faqat yashashingiz kerak, bolaning yomon uxlashi uchun yuqoridagi barcha sabablarni yo'q qiling.
