Uning hayotining birinchi yilidagi bolani emizish deb atashadi, chunki uning asosiy oziq-ovqati onaning suti bo'lib, u bolaning normal rivojlanishi uchun zarur bo'lgan foydali xususiyatlarga ega.
Albatta, ona suti bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun eng maqbul oziqlanish bo'lib, bu bola organizmi uchun juda mosdir. Hech qanday zamonaviy ovqatlanish ona sutining afzalliklarini o'rnini bosa olmaydi, buning natijasida bolaning immuniteti shakllanadi. Shunday qilib, emizikli yoki aralash oziqlanadigan bolalar shamollash ehtimoli kamroq, chunki ularning tanasi turli viruslar va infektsiyalarga chidamli bo'lib qoladi.
Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ovqatni tanlash maqsadga muvofiqdir. Menyu bolaning yoshiga va individual xususiyatlariga bog'liq. Har oy mahsulotni kiritishni o'z ichiga oladi, chunki ona suti asta-sekin foydasiz bo'lib qoladi va bola tanasi ovqatlanishni ko'paytirishni talab qiladi. Albatta, emizikli ona yangi sabzavot va mevalarni qo'shish uchun dietasini diqqat bilan kuzatishi kerak. Bundan tashqari, u spirtli ichimliklar va shakar iste'molini istisno qilishi kerak.
Siz 2-3 oydan boshlab qo'shimcha ovqatlarni kiritishingiz mumkin. Qoida tariqasida, bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun birinchi ovqat sharbatlarni qabul qilishdir. Siz tananing reaktsiyasiga qarab miqdorni asta-sekin oshirib, bir necha tomchidan boshlashingiz kerak. Kamroq alerjenik sharbat - olma sharbati, uni teng nisbatda suv bilan suyultirish kerak. Agar bolaning tanasi sharbatni yaxshi qabul qilsa, unda siz boshqa sharbatni kiritishni boshlashingiz mumkin, lekin asta-sekin va navbatma-navbat.
Bola hayotining to'rtinchi oyi bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun qo'shimcha ovqatlanishni nazarda tutadi - bu bolalar va bolalar uchun maxsus oziq-ovqat do'konlarida sotib olinadigan yoki o'zlari uyda tayyorlanadigan sabzavot va meva pyuresi. Bolalar uchun eng keng tarqalgan va sevimli taom kartoshka pyuresi bo'lib, unga asta-sekin oz miqdordagi sariyog ', tuz va sut qo'sha olasiz.
Keyingi oy hayotning birinchi yilidagi bolalarning ovqatlanishi tvorogni o'z ichiga oladi. Ammo bu yoshdagi barcha bolalar tvorogni asl shaklida yaxshi ko'rmaydilar. Meva pyuresi, smetana, banan pyuresi va boshqalarni qo'shish mumkin, ular chiroyli ko'rinish va shirin ta'mga ega bo'lishadi.
Olti oy ichida allaqachon turli xil don mahsulotlari tayyorlanmoqda, ular bola tanasini zarur mikroelementlar va vitaminlar bilan boyitadi. Birinchidan, donni maydalash kerak, shunda bola uni osonlikcha yutib yuborishi mumkin. Birinchi tishlar paydo bo'lganda, asta-sekin qattiq ovqatni kiritish kerak, uning yordamida nutq apparati rivojlanib, tishlarning tuzilishi shakllanadi.
7-8 oylikda go'sht mahsulotlari va baliq ovqatlari suyaklarni maydalash va olib tashlashdan keyin bir yoshgacha bo'lgan bolalar ovqatlanishiga kiritilishi mumkin. Kichkina bolalar uchun pishirishning afzal usullari qaynoq yoki bug'lashdir. Shu sababli, bolada zarur bo'lgan ozuqa moddalarining maksimal miqdori mahsulot tarkibida qoladi.
Bir yoshga kelib, bola kattalar ovqatining asosiy to'plamiga o'rganib qolgan. Ba'zida siz metabolik jarayonlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan, shuningdek, ishtahani oshiradigan sho'r ovqatlar (tuzlangan bodring, tuzlangan baliq) berishingiz mumkin.
Tishlar paydo bo'lganda, siz bolaga ovilgan idishlarni taklif qilmasligingiz kerak, u ovqatni o'zi chaynashni va hazm qilishni boshlasin. Kichkina bo'laklardan boshlang (olma takozi singari), keyinroq siz butun mevani o'zingiz tishlab ko'rishingiz mumkin.
Hayot davomida oddiy ichimlik suvi haqida unutmang, bu shunchaki bola tanasining ichki jarayonlari uchun zarurdir. Ushbu miqdorga sharbatlar, choylar, sut mahsulotlari qo'shilishi shart emas. Qoida tariqasida, issiq mavsumda va tana harorati ko'tarilganda ko'p miqdordagi namlik talab qilinadi, ularning ba'zilari yuqori havo va tana haroratida teri yuzasidan terlash orqali bug'lanadi.
