Suzish nafaqat ko'ngil ochish, balki mushaklar, yurak va qon tomirlari, umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarning uyg'un rivojlanishiga hissa qo'shadi. Zamonaviy ota-onalar farzandlari uchun ushbu imtiyozni tushunishadi va iloji boricha erta o'rganishni boshlashga harakat qilishadi.
Bolaning suvdan qo'rqmasligi va to'g'ri suzishi uchun ota-onalar bir nechta muhim qoidalarga rioya qilishlari kerak. Birinchidan, suzishni chaqaloqlikdan o'rgatishga urinmaslik kerak. Tajribali murabbiylar 4 yilgacha kutishni maslahat berishadi, va shu yoshdan oldin chaqaloq shunchaki yuvinib, sochilib, zavqlansin.
Ikkinchidan, siz bolangizga suzish uchun doiralar, yeleklar, qo'llar va qanotlarni taklif qilmasligingiz kerak. Yagona foydali qurilma - bu suzish taxtasi. Bu sizga suvda to'g'ri turish, oyoqlarini siljitish va boshingizni suvga tushirish imkonini beradi. Uchinchidan, bolalar suzish uchun siz basseynni oqilona tanlashingiz kerak. Uning uzunligi kamida 5 metr bo'lishi kerak, va bola ko'kragiga qadar suvga kirishi mumkin.
Suzishni o'rganishni qaerdan boshlash kerak?
Birinchidan, bolaga suv ustida yotishga o'rgatiladi, shunda u qo'rqmaydi va boshini tushiradi. Buning uchun siz uchta oddiy mashqdan foydalanishingiz mumkin:
- "Yulduz" pozitsiyasi: chaqaloq suvga yotib, qo'llarini va oyoqlarini yon tomonlariga cho'zadi. U gorizontal holatni egallaydi va cho'kib ketmasligini tushunadi.
- Oddiy sirpanish: bola basseynning chetidan itaradi, qo'llari va oyoqlarini cho'zadi va suv yuzasida siljiydi.
- Suzuvchi shaklida: chaqaloq tizzalarini qo'llari bilan ushlaydi, boshini tizzalariga tushiradi va suv yuzasida qolishga harakat qiladi.
Bolalar basseynda suzayotganlarida, hech qanday holatda ularni suvga ishongan holda ham qarovsiz qoldirmang. Bola uchun nafaqat 3 ta asosiy mashqlarni bajarishni, balki to'g'ri nafas olishni ham o'rganish muhimdir. Dastlab, faqat og'iz bilan tez nafas olish, keyin suvga uzoq nafas chiqarish. Siz darhol chaqalog'ingizdan basseynda shunday nafas olishini talab qilishingizga hojat yo'q, avval siz quruqlikda yoki suv havzasida mashq qilishingiz mumkin.
