Har qanday ota-ona bolani yotqizish qanchalik qiyinligini o'z tajribasidan biladi. Uyquga ketish muammosi, ayniqsa, ikki yoshli kichkintoylar uchun dolzarbdir, chunki ular atrofdagi dunyoni doimiy va faol o'rganish yoshida. Va bolalarning asab tizimining etukligi tufayli osongina uyquga o'tish qiyin bo'lishi mumkin. Bu erda dono kattalar o'zlarining fidjetlariga yordam berishlari mumkin!
Ko'rsatmalar
1-qadam
Asosiy qoida - kun tartibiga rioya qilish. Agar siz har doim bir vaqtning o'zida chaqalog'ingizni yotqizib qo'ysangiz, u kuchli odatlarni shakllantiradi va kerakli vaqtda, ehtimol, chaqaloqning o'zi uxlashni so'raydi.
2-qadam
Farzandingizga kun davomida faol harakatlanish imkoniyatini berganingizga ishonch hosil qiling. Charchagan bola, kunduzgi dam olish paytida ham, kechqurun ham keraksiz muammolarsiz uxlab qolish ehtimoli yuqori.
3-qadam
Kechki ovqatdan keyin o'yinlar tinch bo'lsa yaxshi bo'ladi. Chaqaloq yolg'iz o'ynasin, aks holda siz kitobni varaqlaysiz - o'zingizni tanlang. Agar ob-havo imkon bersa, butun oilangiz bilan kechki sayrga borishingiz mumkin.
4-qadam
Kechasi chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimiga ortiqcha yuk tushmasligi uchun kechki ovqatga engil ovqatlar tayyorlashga harakat qiling. O'g'lingizga yoki qizingizga sabzavotli taomlar, pishloqli pirojnoe yoki kastryulkalar, maydalangan tuxum, nordon sutli ichimliklar, qatiqlarni taklif qiling.
5-qadam
Xonani qorong'i, sokin va salqin tuting. Aynan shu muhit tez uxlab qolish va sifatli dam olish uchun eng yaxshi sharoitdir. Chaqaloq uxlayotgan xonani ventilyatsiya qilishni unutmang. Farzandingizni o'ramang - agar u issiq bo'lsa, uxlash bezovta bo'ladi.
6-qadam
Bolani har doim bir kishi yotqizsa yaxshi bo'ladi. Siz tinch va yoqimli yotish marosimi haqida o'ylashingiz mumkin. Masalan, bola kefir ichadi, so'ngra tishlarini yuvadi (iloji boricha yoki onaning yordami bilan), so'ngra yaqinlariga xayrli tun tilaydi (odatda, ikki yoshli bolalar bu vazifani uddalaydilar), ota-onalarini o'pib, yotishadi (sevimli o'yinchoqdan foydalanishingiz mumkin). Albatta, siz boshqa variantlarni taklif qilishingiz mumkin. Dastlab siz bolaga harakatlar ketma-ketligini eslatishingizga to'g'ri keladi, ammo keyin bola o'zi bilan kurashadi.
7-qadam
Agar bola belgilangan vaqtda yotgan bo'lsa, lekin u hali ham uxlay olmasa, u shunchaki jimgina yotishiga rozi bo'ling. Uni yotoqdan turishiga yo'l qo'ymang. Yarim soatda uzoq kutilgan orzu kelishi ehtimoldan yiroq emas.
