Farzandlari qishda tug'ilgan yosh onalar, ayniqsa, sayr qilishdan xavotirda. Ko'pchilik, bola iliqroq bo'lguncha uyda bo'lish xavfsizroq ekaniga amin. Ammo toza havo chaqaloqning sog'lig'i uchun foydali va zarurdir. Agar siz qishki sayr qilishning ba'zi qoidalariga rioya qilsangiz, ular zarar etkazmaydi.
Qachon yurishni boshlash kerak va chaqaloq bilan qancha vaqt yurish kerak?
Yangi tug'ilgan chaqaloq hali termoregulyatsiyani o'rnatmagan va xonada va tashqarida haroratning pasayishi uning tanasini stressga duchor qiladi. Shuning uchun, shifoxonadan chiqarilgandan so'ng, shifokorlar bolani qishda birinchi 10 kun ichida va tarjixon 2 hafta davomida ko'chaga olib chiqishni maslahat bermaydilar. Ko'krak suti bilan boqish bo'yicha maslahatchilar, bolaning birinchi 5-6 hafta davomida uyda o'tirishi eng yaxshi ekanligiga aminlar.
Yurishning davomiyligi havo haroratiga bog'liq. Minus 5 ° C dan past bo'lmagan haroratlarda, birinchi yurishning davomiyligi taxminan 15 minut bo'lishi mumkin. Har kuni bolaning toza havoda o'tkazadigan vaqtini 10 daqiqaga oshirish mumkin. Agar termometr tashqi havo haroratini minus 15 ° C ga ko'rsatsa, u holda birinchi yurish 10 daqiqadan oshmasligi va keyin 30 daqiqadan oshmasligi kerak.
Biroz vaqt o'tgach, yurishning davomiyligi sizning xohishingizga va chaqaloq ko'chada o'zini qanday tutishiga bog'liq bo'ladi. Agar ob-havo imkon bersa va siz ikkalangiz ham tashqarida bo'lishni yaxshi ko'rsangiz, unda siz 2-3 soat yurishingiz mumkin.
Kuchli shamol yoki qor bo'roni bo'lsa, chaqaloq bilan yurmang. Agar u tashqarida 15 darajadan ko'proq sovuq bo'lsa, yurishni keyinga qoldirish kerak bo'ladi. Sovuq tushguncha, yangi tug'ilgan chaqaloq yashaydigan xonani muntazam ravishda shamollatish etarli bo'ladi.
Bolangizni sayr qilish uchun qanday kiyintirish kerak?
Bolani muzlatmasligi, shuningdek qizib ketmasligi uchun kiyinish kerak. Bolani 3 qatlamda kiyintirish maqbul bo'ladi. Birinchidan, yelek, slayderlar, kepka, issiq paypoq kiying. Ikkinchi qatlam oyoqlari va qo'llari yopiq kombinezon bo'ladi. Va oxirgi qatlam - qishki kombinezon, issiq shlyapa va sharf.
Bola tashqariga chiqmasdan oldin ham qizib ketmasligi uchun yurish uchun imkon qadar tez va osonroq qo'yiladigan va yopiladigan kiyimlarni tanlang. Bunday holatlar uchun pastki ko'ylaklar, taytkalar, kurtkalar va shimlar o'rniga terlik, tayt, kombinezonlar juda qulaydir.
Shuningdek, aravachani izolyatsiya qilish muhimdir. Kichkintoyingizni shamoldan himoya qilish uchun visorni ko'targaningizga ishonch hosil qiling. Pastki qismiga iliq adyol qo'ying. Qopqoqni ishlatishingiz mumkin. Ammo chaqaloqni aravachada to'liq yopmang. Agar siz bolani sayrga olib chiqqan bo'lsangiz, unga toza havodan nafas oling.
Derazadan tashqaridagi termometrdagi harorat butunlay indikativ bo'lmasligi mumkin. Tashqarida 0 ° C atrofida bo'lishi mumkin, ammo nam va sovuq. Shuning uchun, his-tuyg'ularingizga suyaning. Agar siz besh daqiqa yurganingizdan keyin issiq kiyingan va sovuq bo'lsangiz, bolangiz ham sovuq. Bunday holda, uyga borish yaxshiroqdir. Yurish yoqimli bo'lishi kerakligini unutmang. Aynan shu sharoitda u foydali bo'ladi.
