Bola tunda uyg'onganida yosh onaga etarlicha uxlash juda qiyin bo'lishi mumkin. Agar bola allaqachon ulg'aygan bo'lsa va siz tungi ovqatlanishdan voz kechgan bo'lsangiz, unda siz uni ertalabgacha tun bo'yi uxlashni o'rgatishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Farzandingiz uchun u nafaqat chiroyli va shinam, balki qulay bo'lishi uchun uxlash joyini o'rnating. Bolaning to'shagida yuqori sifatli to'shak bo'lishi kerak, eng yaxshisi ortopedik, qulay va katta yostiq emas. To'shak bolaning yoshi va bo'yiga mos bo'lishi kerak, shuningdek xavfsiz bo'lishi kerak - bamperlar bilan. To'shak choyshablari tabiiy matolardan va tinch ranglardan tayyorlangan.
2-qadam
Bolangizning uyqusini yaxshilash uchun yotoqxonadagi havo salqin va nam bo'lishi kerak. Buning uchun yotishdan oldin xonani ventilyatsiya qiling va namlik darajasini oshirish uchun yuqori sifatli namlagich sotib olish foydalidir, bu nafaqat uyqu paytida nafas olishni engillashtiradi, balki burundan burun oqishi xavfini kamaytiradi. bolalar.
3-qadam
Bolangizga yotoq o'ynash uchun emas, balki uxlash uchun ekanligini tushuntiring. Bolani yotoqda o'ynashiga yo'l qo'ymang, shuning uchun uxlash joyi faqat uxlash bilan bog'liq bo'ladi.
4-qadam
Bola tunda uyg'onmasligi uchun, kun davomida etarlicha charchashi kerak. Bolaning kundalik faoliyati nafaqat rivojlanayotgan mashg'ulotlardan, multfilmlarni tomosha qilishdan va tinch o'yinlardan iborat bo'lishi kerak. Jismoniy faollik juda muhimdir. Bola o'z kuchini va his-tuyg'ularini harakatda tashlab yuborishi kerak, ya'ni u yugurib-yugurib yurishi kerak. Bu eng yaxshi ochiq havoda amalga oshiriladi. Tuni bilan uxlash uchun bolangizni har kuni sayrga, yaxshi ob-havoda esa kuniga ikki marta olib boring. Toza havo bola organizmi uchun foydali. Ko'chada siz qichqirishingiz mumkin, ochiq havoda o'yinlar o'ynashingiz mumkin. Agar farzandingiz yolg'iz yugurishdan zeriksa, uni yaqin tuting.
5-qadam
Uyqudan 1-2 soat oldin bolangizni tinch o'yinlar bilan band qiling. Yotishdan oldin cho'milish yaxshi va mustahkam uxlash uchun qulay va qulaydir. Hammom paytida siz tinchlantiruvchi o'tlarning damlamasini hammomga qo'shishingiz mumkin.
6-qadam
Agar bola hali ham tunda uyg'ongan bo'lsa, hech qanday holatda u bilan gaplashmang yoki yorqin nurni yoqing. Agar u chanqagan yoki chanqagan bo'lsa, shunchaki tungi yorug'likni yoqing. Ehtiyojni qondirgandan so'ng, siz bolani zudlik bilan yotog'iga yotqizishingiz kerak. O'zingiz to'shakda yotib, ko'zingizni yuming, odatda bolalar ota-onalarining uxlab yotganini ko'rishganda, ular ham uxlashadi.
