Uyqu - bu bola sog'lig'ining asosiy ko'rsatkichlaridan biridir. Tushda bola o'sadi va dam oladi, atrofdagi dunyo haqida bilishga tayyorlanadi. Afsuski, barcha bolalar tinch va qattiq uyquda uxlamaydilar. Farzandingiz tun bo'yi qattiq uxlashiga yordam beradigan ba'zi oddiy qoidalar mavjud. Ularga hayotning birinchi oyidan boshlab rioya qilish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bir vaqtning o'zida chaqalog'ingizni yotqizib qo'ying. Yotishdan oldin, bolangizni o'simlik infuzioni bilan iliq suvda yuvib, massaj qiling, bu gazlarni uzoqlashtirishga yordam beradi. O'zingizning kechqurun uxlash marosimingizni yarating.
2-qadam
Bolaning yaxshi uxlashi uchun u ochlikni sezmasligi kerak. Uyqudan o'ttiz daqiqa oldin bolangizni boqing. Shundan so'ng, uni vertikal holatda qo'llaringizda ushlang, shunda bola ovqatga tushgan havoni chiqarib yuborishi mumkin. Havo chiqishini kutib turing.
3-qadam
Yotib ketishdan oldin atrofni yaxshi havalandırın. Xonadagi havo nam va ozgina salqin bo'lishi kerak. Havoda kislorod qancha ko'p bo'lsa, chaqaloqning uxlashi shunchalik yaxshi bo'ladi.
4-qadam
Kechqurun keraksiz shovqindan qochish uchun baland musiqa va televizorni yoqmaslikka harakat qiling. Bolangizni ko'p odamlar bilan aloqa qilishiga ta'sir qilmang. Uyingizda tinch va qulay muhit yarating, bu sizning chaqalog'ingiz yaxshi uxlashiga yordam beradi.
5-qadam
Bolani qo'llari bilan ehtiyotkorlik bilan o'rab oling, shunda ular unga xalaqit bermaydilar va bola tushida oyoqlari va qo'llarini silkitib qo'yishdan qo'rqmaydi. Kechasi bolani faqat o'ta zarurat bo'lsa, uni o'rab oling.
6-qadam
Kechasi tungi yorug'likni xonada qoldiring, alacakaranlık hukmronlik qilishi kerak. Tungi ovqat paytida chiroqlarni xiralashtiring va kamroq gapiring.
7-qadam
Kichkintoyingizni kasal bo'lishga o'rgatmang. Uni beshikka qo'ying va chaqaloq uxlab qolguncha uning yoniga o'tiring. Unga beshik kuylang, sizning ovozingiz uni tinchlantiradi va uxlab qolishiga yordam beradi. Agar chaqalog'ingiz tunda uyg'ongan bo'lsa, uni o'zi uxlab qolishga o'rgating.
8-qadam
Ochiq havoda bolangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing. Kundalik sayrlarni o'tkazib yubormang.
9-qadam
Kichkintoyning qichqirig'iga va hech qanday sababsiz yig'layotganiga nisbatan tinchroq munosabatda bo'lishga harakat qiling. Uni har bir qichqiriq bilan darhol qo'lingizga olmang, aks holda u bunga juda tez o'rganib qoladi. Bola onasi doimo uning faryodiga kelib, uni muhabbat bilan o'rab olishini tushunadi.
