Har qanday ota-ona bolaning immunitetini qanday saqlab qolish haqida qayg'uradi. Chaqaloqning sog'lig'i, uning to'liq rivojlanishi va keyinchalik maktabdagi faoliyati to'g'ridan-to'g'ri tanani himoya qilish bilan bog'liq. Bolalar immunitetini mustahkamlashning bir necha yo'li mavjud.
Kerakli
Vitaminlar, foydali ovqatlar, gul kestirib
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, u uchun zarur bo'lgan barcha moddalar tanaga kiradigan sog'lom ovqatlanishni tashkil qilish kerak. Shuni esda tutish kerakki, sog'liq holati ko'p jihatdan ichak florasiga bog'liq. Agar u foydali bakteriyalar bilan to'ldirilgan bo'lsa, bolalar immuniteti tanani tashqi infektsiyalarga chidamli qiladi. Ichak florasining normal ishlashini nafaqat prebiyotikalar, balki sog'lom oziq-ovqat ham qo'llab-quvvatlaydi. Shuning uchun fermentlangan sut mahsulotlari, meva va sabzavotlar bolalar menyusida har kuni bo'lishi kerak.
2-qadam
Mavsum oralig'ida maxsus vitamin komplekslarini qabul qilish tavsiya etiladi, chunki tanadagi ehtiyojni faqat muvozanatli menyu yordamida qondirish har doim ham mumkin emas. Avvaliga shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi, chunki vitaminlar u ko'rinadigan darajada xavfsiz emas. Ba'zi kasalliklarda vitaminlardan ortiqcha foydalanish asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
3-qadam
Qattiqlashish bolalar immunitetini mustahkamlashga ta'sir qiladi. Yozda turli xil to'qimalar yuzalarida yalangoyoq yurish foydalidir, shu tufayli oyoqlarda joylashgan biologik faol nuqtalar faollashadi. Quyosh va havo vannalari, suvga ishlov berish, bularning barchasi immunitet tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Tananing termoregulyatsiyasini kuchaytiradi va sog'lig'ining qattiqlashishiga yordam beradi. Biroq, bu voqea shoshqaloqlikka toqat qilmaydi. Birinchidan, bolaning qo'llari va oyoqlari iliq suv bilan quyiladi, uning harorati asta-sekin xona haroratiga tushadi va shundan keyingina sovuq suvga o'tadi.
4-qadam
Immunitetni yaxshilash uchun ishlatiladigan xalq tabobati orasida atirgulning damlamasi mavjud. U allaqachon bolaning hayotining birinchi oylarida ishlatilishi mumkin. Bulyonni tayyorlash uchun 50 gramm quritilgan mevalar talab qilinadi. Ular termosga quyiladi va bir kechada bir litr qaynoq suv bilan to'ldiriladi. Ertalabgacha infuziya ishlatishga tayyor, siz uni cheksiz miqdorda ichishingiz mumkin. S vitamini va atirgul kestirib, tarkibidagi boshqa moddalar qishda bolaning sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.
