Hozirgi yosh bolalarning aksariyati immunitet tizimining sezilarli darajada zaiflashuviga duch kelmoqdalar. Bu, ayniqsa, katta shaharlarda yashovchi bolalar uchun to'g'ri keladi. Bolada immunitetni pasayishi uchun juda ko'p sabablar bo'lishi mumkin: yomon ekologiya, noto'g'ri ovqatlanish va kun tartibi, hatto irsiyat. Shuningdek, bolalar immunitetini oshirishning ko'plab usullari mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bolaning immunitetiga g'amxo'rlik qilishni uning kun tartibini qayta ko'rib chiqishdan boshlash yaxshidir, u chaqaloqning yoshi, ehtiyojlari va imkoniyatlariga mos ravishda tuzatilishi kerak. Ota-onalar shunchaki kichkintoylarini kuzatishlari va uning ovqatlanishlari va dam olishlari uchun ma'lum vaqt belgilashlari kerak. Ovqatlanish oralig'i 2,5 soatdan kam bo'lmasligi kerak, chunki bolaning tanasi ovqatni hazm qilish uchun shuncha miqdorda kerak bo'ladi. Bu stress, asab kasalliklari va organizmning himoya kuchlarining pasayishi uchun odatiy tartibdagi tartibsizlikdir.
2-qadam
To'g'ri ovqatlanish chaqalog'ingizning sog'lig'ining kalitidir. Bolaligida bolaning immuniteti onaning ona sutida mavjud bo'lgan antikorlarni hosil qilishga qodir. Qo'shimcha ovqatlarni kiritish masalasida siz juda mas'uliyatli bo'lishingiz va bolaning tanasi yangi mahsulotga qanday ta'sir qilishini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Bolaning menyusi har xil bo'lishi kerak, unga faqat yuqori sifatli va yangi mahsulotlar kiritilishi mumkin. Bolalar ovqatining parhezining majburiy tarkibiy qismlari: go'sht, baliq, meva, sabzavotlar. Bolaning menyusida tezkor ovqatlar bo'lmasligi kerak.
3-qadam
Harakatning etishmasligi chaqaloq immunitetini sezilarli darajada susaytirishi mumkin. Shuning uchun bolalarda jismoniy faollikni rag'batlantirish kerak, ko'pincha ular bilan ochiq havoda o'yinlar o'ynash, piyoda sayr qilish va kundalik mashqlarni bajarish. Immunitetni oshirish uchun ajoyib vositalar: skuter, rollarda konki, velosiped, to'p va sakrash arqonlari.
4-qadam
Tug'ilgandan boshlangan bola tanasining qattiqlashishi immunitetni mukammal darajada oshiradi. Barcha protseduralar muntazam, bosqichma-bosqich va izchil bo'lishi kerak. Bolalarni qattiqlashtiradigan eng mashhur protseduralar havo hammomlari, suvni tozalash va suzishdir. Agar siz havo harorati birdan ikki darajaga tushib qolsa, siz chaqaloq uchun issiqxona sharoitlarini yaratmaysiz va uni issiq kiyim bilan o'rashingiz kerak.
5-qadam
Yaxshi dam olish va shirin uyqu bola immunitetini oshirish uchun juda muhimdir. Bolangiz bilan uxlashdan taxminan bir soat oldin, siz faol o'yinlarni to'xtatishingiz kerak, yanada qulayroq vaqt o'tkazishga o'tishingiz kerak.
6-qadam
Umuman olganda, chaqaloqning jismoniy salomatligi bevosita oiladagi umumiy muhitga bog'liq. Shuning uchun muhabbatda o'sgan va o'zini himoyalangan deb bilgan bolalar ota-onalari ularga beparvo munosabatda bo'lgan chaqaloqlarga qaraganda kamroq kasal bo'lishadi.
