Asosan, hayotning birinchi kunlaridan boshlab bolalar kunduzi ham, kechasi ham yaxshi uxlaydilar. Ammo ota-onasi tinch kechalari bilan maqtana olmaydigan go'daklar ham bor. Farzandingiz yaxshi uxlashi uchun, xulq-atvorning ba'zi tamoyillariga rioya qilish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Vaziyatni dramatizatsiya qilmang! Ko'p holatlarda to'ng'ichlar keyinchalik ukalaridan yomonroq uxlaydilar. Tinchlaning, yangi tug'ilgan chaqaloqlar kechasi bir necha marta uyg'onishi mumkin, ammo ayni paytda ular ozgina pichirlagan holda o'zlari uxlab qolishlari mumkin. Agar siz har kecha uyg'onishni tashvishga soladigan sabab deb hisoblasangiz, u holda chaqaloq beixtiyor umumiy qo'rqinchli fonga moslashadi.
2-qadam
Bolangizda sut yetarli ekanligiga ishonch hosil qiling. Bolangizning vaznini oylik yoki haftada bir marta tekshirib turing. Ehtimol, chaqaloqning tashvishi va yomon uyquning sababi onada laktatsiya etishmasligi bilan bog'liq.
3-qadam
Kolik bilan shug'ullaning. Pediatringiz bilan qanday dori-darmonlar sizga eng mos kelishi haqida suhbatlashing. Avvalo, ularsiz bajarishga harakat qiling, masalan, gaz quvuridan foydalaning, qorinni massaj qiling yoki unga iliq bezi soling.
4-qadam
Uyqu paytida bolangizga tegmang yoki o'pmang. Uyg'onish davri uchun barcha sevgi va muhabbat namoyonlarini qoldiring, chunki bu chaqaloqning uyqusini to'xtatadi. Kecha uyqusini butun oilaning ustuvor vazifasiga aylantiring. Agar butun xonadon uyqusida bo'lsa, u holda bola uxlab qoladi.
5-qadam
Bolani sotib olish yoki uni bajarishdan oldin massaj qilish kabi yotishdan oldin marosim yarating. Bolani cho'milayotganda yorug'likni xiralashtiring, u bilan yumshoq va sokin ovozda gaplashing. Go'dakni massaj qilgandek muloyimlik bilan silab turadigan harakatlar bilan chaqalog'ingizni quriting. Bir necha hafta davom etgan bunday mashqlardan so'ng, chaqalog'ingiz tungi uyg'onish va kayfiyatsiz uxlaydi.
6-qadam
Bolani yotqizayotganda chiroqlarni o'chiring, chunki eng kichik yorug'lik ham tanadagi melatonin ishlab chiqarishga xalaqit beradi. Juda xavotirli va qo'rqqan bolalar uchun xira tungi chiroqlarni yoqing yoki orqa xonada chiroq qoldiring va bolalar bog'chasining eshigini ochib qo'ying. Hech qanday holatda ishlaydigan televizor yoki kompyuter ekranidagi yorug'likni ishlatmang, u qorong'ida miltillovchi bilan bolani qo'rqitishi mumkin.
