Sog'lom bola har bir oddiy ota-onaning orzuidir. Otalar va onalar farzandining kamroq kasal bo'lishini istashib, juda muhim bir savolni echishga urinmoqdalar: "Bolaning immunitetini qanday kuchaytirish kerak?" Ota-onalar Dimochkalari nega yiliga olti marta kasal bo'lishini va alkogolli qo'shnining o'g'li besh yil davomida hech qachon kasal bo'lishini tushunmay, miyalarini buzishadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sun'iy immunitetni emlash orqali saqlab qolish mumkin. Ular tanani xavfli kasalliklardan himoya qiladi (masalan, difteriya, poliomiyelit). Davolashga mablag 'sarflab, sog'lig'ingizga zarar etkazishdan ko'ra, emlash yaxshiroqdir.
2-qadam
Temperatsiya tabiiy immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Agar tashqaridagi harorat 15 darajadan yuqori bo'lsa, u holda siz kuniga kamida 4 soat bolangiz bilan tashqarida bo'lishingiz kerak. Quyoshli havoda sayr qiling. To'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri teri va suyaklarga yaxshi ta'sir qiladi. Biroq, tushdan keyin soat 16.00 gacha ular zararli. Quyosh urishini oldini olish uchun bolangizning boshiga shapka kiyishni unutmang. Ikki yoshgacha bo'lgan bolaga yalang'och yurishni 23 daraja haroratda o'rgatish mumkin. U asta-sekin kontrastli dushga, ishqalanishga va salqin suv bilan yuvinishga odatlansin. Suzish juda foydali.
3-qadam
Erta yoshda bola qumda, toshlarda yurishi, katta yoshida, daryo yoki ko'lda suzishi mumkin.
4-qadam
Bola terlashi va muzlab qolmasligi uchun ob-havo uchun kiyim kiyishi kerak.
5-qadam
Immunitetni shakllantirishda ovqatlanish juda katta rol o'ynaydi. Farzandingizga faqat yoshiga mos ovqatlarni bering. Uch yoshga qadar, qovurilgan, konservalangan, dudlangan, tuzlangan chaqaloqni parhezidan chiqarib tashlang. Farzandingizga sut, sharbatlar, mevalar, sabzavotlar bering.
6-qadam
Chaqaloqni gigienik protseduralarga o'rgatishni unutmang: ovqatdan oldin va tashqaridan keyin qo'llaringizni yuving, tishlarini tozalang, yuzingizni yuving.
