Kaltsiy tanadagi eng muhim minerallardan biridir. U tana vaznining 2 foizini tashkil qiladi. Kaltsiy asosan inson suyagi to'qimalarida to'plangan. Bachadon va yurakni o'z ichiga olgan mushaklarning ishlashi uchun juda muhimdir. Tanadagi kerakli kaltsiy tarkibisiz tug'ilishning normal davom etishi mumkin emas, qon ivishi kamayadi. Kaltsiyni o'z ichiga olgan dorilarni to'g'ri qabul qilish homiladorlik va tug'ruq paytida muammolardan qochadi.
Bu zarur
- - ginekolog;
- - kaltsiyni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlari (sut, tvorog, sut mahsulotlari, pishloqlar);
- - kaltsiy o'z ichiga olgan dorilar (kaltsiy karbonat, kaltsiy glyukonat, "Elevit pronatal", "Materna", "Vitrum-prenatal", "Calcium D3 nycomed")
Ko'rsatmalar
1-qadam
Homiladorlik to'g'risida bilib, ayol ginekologga murojaat qiladi. Shifokoringiz tavsiya qiladigan birinchi narsa dietangizga ko'proq kaltsiy o'z ichiga olgan ovqatlarni qo'shishdir. Ko'proq tvorog sotib oling, ko'proq sut, kefir iching. Kaltsiy atsidofil, yogurt, yogurt, kam yog'li pishloqdan yaxshi so'riladi. Homiladorlikning 12 xaftaligiga qadar maxsus dori-darmonlarni qabul qilmang, ularni keyinroq ichish foydalidir.
2-qadam
Homiladorlikning o'n ikkinchi haftasidan boshlab kaltsiy tabletkalarini oling. Bu "glyukonat va karbonat, taxminan 500 mg kaltsiy miqdorida) bo'lishi mumkin. Kaltsiyni boshqa moddalar bilan birgalikda ham olish mumkin, bunday preparatlar uning tuzlari, D vitamini va minerallarni o'z ichiga oladi. Kombinatsiyalangan terapiya bir qator afzalliklarga ega, shu jumladan tanani etarli miqdordagi kaltsiy bilan emas, balki metabolizmada faol ishtirok etadigan D vitamini bilan ham ta'minlash, suyak to'qimalarining tuzilishi va saqlanishiga yordam beradi. Homiladorlik paytida ko'pincha "Kaltsiy D3 Nycomed" buyuriladi (tarkibida 500 mg kaltsiy karbonat shaklida, shuningdek 200 IU D vitamini mavjud). Shuningdek, "Kalsemin" (D vitamini 50 IU, karbonat va sitrat shaklida kaltsiy 250 mg, rux 2 mg, mis va marganets har biri 0,5 mg, bor 50 mg). Ushbu dorilarning barchasi kaltsiy etishmovchiligini davolash uchun ham, profilaktika maqsadida ham foydalidir. Homiladorlikning so'nggi oylarida multivitaminlarni profilaktika maqsadida qabul qilish samaraliroq. Quyidagi komplekslar tavsiya etiladi: "Sana-Sol", "Elevit Pronatal", "Materna", "Vitrum-Prenatal", "Prenavit", "Multi-Tabs".
3-qadam
Kaltsiy qo'shimchalari xavfsizligi ma'lum va xomilaning salbiy reaktsiyalariga olib kelmaydi. Laktatsiya davrida ushbu mineraldan foydalanish onaning tanasi uchun ham foydalidir. Ba'zi bir nojo'ya ta'sirlar hali ham mumkin, masalan, kaltsiy karbonat tuzlari ovqat hazm qilish tizimining buzilishlarini (ich qotishi, meteorizm yoki diareya) qo'zg'atishi mumkin. Kaltsiy sitrat o'z ichiga olgan preparatlar bunday hodisalarni keltirib chiqarishi ehtimoldan yiroq. Tez-tez emas, lekin preparatning qo'shimcha tarkibiy qismlarida paydo bo'ladigan allergik reaktsiyalar mavjud. Kaltsiy qo'shimchalaridan birini qabul qilishni boshlaganingizda, tanangizning javobiga e'tibor bering. Agar salbiy alomatlar paydo bo'lsa, darhol mahsulotni qabul qilishni to'xtating va maslahat uchun doktoringizga murojaat qiling. Preparatni boshqasiga almashtirishni iltimos qiling.
