Har bir inson uchun siz sevgan va baxtli va unutilmas kunlar va daqiqalarni o'tkazgan insonlar bilan xayrlashish har doim qiyin va qiyin sinov hisoblanadi. Ruhiy og'riq hech qachon tezda yo'qolmaydi, ammo u bilan kurashish mumkin va kerak. Hayotingizda yoqimsiz vaqtni boshdan kechirishingiz uchun ikkita tasdiqlangan qadam bor.
Birinchi qadam: mavjud vaziyatni haqiqat deb qabul qiling
Agar siz hech narsa qaytarib berilmasligiga amin bo'lsangiz va yaqinlaringiz bilan xayrlashish allaqachon sodir bo'lgan bo'lsa, siz bu haqiqatni xotirjam qabul qilishingiz kerak. Eshitish va tushunish uchun bu vaziyatni hattoki o'zingizga baland ovozda xotirjam va bir tekis ovozda gapirish yaxshi bo'lar edi. Siz qog'ozga quyidagi so'zlarni yozishingiz mumkin: «Biz sevganim bilan abadiy ajrashdik. Ko'plab yoqimli va baxtli daqiqalar bo'ldi. Taqdir, ular uchun rahmat. Men ularni hayotimning ma'lum bir bosqichida ajoyib sovg'a sifatida eslayman va davom etaman. Yaqiningizga baxt tilayman. Va sahifani burang Hayotimdagi ushbu bob allaqachon o'qilgan."
Bunday so'zlar bilan siz ruhiy azob va melankoliyani tinchlantirishingiz mumkin. Agar siz ularni baland va bir necha marta takrorlasangiz, unda vaziyatga xotirjam munosabat deyarli darhol keladi. Hayotda har qanday muqarrar bo'linishga shunday munosabatda bo'lishingiz kerak - xuddi hayot kitobingizning bir bobini o'qigandek. Siz uni xotirangizda yana o'qishingiz yoki sahifani ochib o'qishingiz mumkin. Buni qanchalik tezroq qilsangiz, shunchalik tezroq yangi qiziqarli odamlar va ajoyib voqealar jonlanadi. O'tmishga yopishishning hojati yo'q. Rahmat qilish va qo'yib yuborish bu holda asosiy narsa.
Ikkinchi qadam: sahifani oching va yangi hayot eshiklarini oching
Endi yangi hayot uchun vaqt. Aqlsiz sevgi hikoyasi tugadi. Bu achinarli bo'lishi mumkin, lekin u sizning hayotingizda edi va bu ajoyib. Hammasi, endi xafa bo'lishga vaqt yo'q, chunki hayot juda qisqa. Sevimli odam bilan xayrlashgandan keyin har kuni ijobiy his-tuyg'ular etishmasligini qoplash uchun kichik quvonch va yoqimli mayda narsalar bilan to'ldirish kerak. Siz do'konga sayohatni tashkil qilishingiz va kerakli narsani sotib olishingiz mumkin. Siz o'zingizni mazali pirojnoe, shokoladli xushbo'y choy, dengiz tuzi va ko'pikli xushbo'y hammom, qiziqarli kitob o'qish yoki kechqurun sayr qilish bilan o'zingizni xursand qilishingiz mumkin.
Eng muhimi, bu kichik quvonchlar sizning yangi hayotingizga qat'iy kirishishi uchun. O'zingiz yoqtirgan sport turi bilan shug'ullanishingiz maqsadga muvofiq: aerobika, fitnes, sport formasi, suzish. Raqsga yozilish yoki raqsga tayyorgarlik dasturi bilan disk sotib olish va uyda o'qish yaxshi bo'lar edi. Yangi hayotga ko'nikish davrida faol va nekbin odamlarning jamiyatida tez-tez bo'lish va hayotdan norozi pessimistlardan saqlanish zarur. Sanatoriyga, ekzotik mamlakatga har qanday sayohat yoki shunchaki eng yaqin shaharga ekskursiya yangi narsalarni boshlashning eng yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Bu harakatlarning barchasi qisqa vaqt ichida va minimal ruhiy yo'qotish bilan bu vaziyatdan chiqib, hayotni noldan boshlashga yordam beradi.
