"Xayrlashish - bu ozgina o'lim", deb bir marta Alla Pugacheva kuylagan. Darhaqiqat, bunday vaziyatni odamlar har doim boshdan kechirishlari qiyin, chunki muhabbat xarobalarida yashash juda achinarli. Ammo, u yoki bu tarzda, oldinga borishingiz kerak, chunki ajralish hayotingizning oxiri emas, balki bu sizning yangi yorqin hayotingizning boshlanishi hamdir.
Sevimli odamingiz bilan ajrashganingizda, dunyo qulab tushgan va kvartira yoki hatto yotoqxona kattaligiga qadar torayib ketganday tuyulishi mumkin. Shu nuqtada odamlar bilan muloqot qilish juda muhimdir. Do'stlaringiz va qiz do'stlaringiz, qarindoshlaringiz va do'stlaringiz haqida o'ylab ko'ring - o'zingizga qaytmang. Muloqot qiling, suhbatlardagi tajribangizni tarqatishga harakat qiling. Siz o'zingizning muammoingizni muhokama qilmasligingiz kerak, undan uzoqroq mavzularni topishga harakat qiling.
Hech qanday holatda o'zingizni qo'lingizni silkitib odatdagi xatoga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Yaxshi ko'rinishni unutmang. Sport bilan shug'ullaning, kosmetolog, sartaroshga sayohatlarni qoldirmang. Ehtimol, siz hatto rasmingizni o'zgartirishga urinib ko'rishingiz kerak - sochingizni, sochlarning rangini o'zgartiring. Ajrashish - o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun juda yaxshi vaqt. Va nafaqat tashqi ko'rinishida. Ehtimol, siz uzoq vaqtdan beri yangi tilni o'rganishni orzu qilganmisiz? Endi o'qishingizga sho'ng'ish vaqti keldi. Ehtimol siz qanday qilib tikishni yoki skeyt qilishni o'rganishni xohlaysizmi? Davom etishga ruxsat. Ushbu majburiy yolg'izlik davrida siz o'qishga e'tiboringizni qaratishingiz mumkin.
Sayohat ko'pincha ajralish bilan kurashishning yaxshi usuli hisoblanadi. Albatta, siz o'zingizdan qochib qutula olmaysiz, ammo o'zgaruvchan joylar, yangi taassurotlar, yangi tanishlar va noma'lum narsani kashf etish imkoniyati muhabbat melankoliyasi uchun kuchli vositaga aylanishi mumkin. Va u erda kim biladi, to'satdan sayohat qilsangiz, siz yangi sevgi bilan uchrashasizmi yoki yangi kasb topasizmi? Fursatdan foydalaning. Haddan tashqari holatlarda siz shunchaki tarqalib ketasiz va uyingizga tetik va har xil, muhabbatdan ko'ngli qolmasdan, balki sayohatchiga qaytasiz.
Agar siz depressiyadan chiqib, hayotning mazmunini topa olmasangiz, unda psixoterapevtga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. U, albatta, yo'qolgan sevgi va yolg'izlik haqidagi hikoyalaringizni diqqat bilan tinglaydi (hatto yaqinda sizning hikoyangizdan charchagan eng yaqin do'stlardan farqli o'laroq). Terapevt yoki terapevtga murojaat qilish sizga yo'qotishlarni engish va qiyin davrni engishga yordam beradi.
