Uzoq kutilgan homiladorlik keldi. Siz chiroyli chaqaloq tug'ilishini kutmoqdasiz. Ammo mana omadsizlik - bu vaqtdan hech qanday zavq olmaysiz. Har kuni ertalab siz dahshatli ko'ngil aynishini boshdan kechirasiz, ishga va hatto do'konga borishdan qo'rqasiz. Ushbu baxtsizlikdan qanday qutulish mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Toksikoz ko'plab ayollarning homiladorligiga hamroh bo'ladi. U nafaqat ertalab, balki kun davomida o'zini namoyon qilishi mumkin. Ko'pincha, bu faqat dastlabki sanalarga xosdir. Homiladorlikning 12-14 xaftaligidan keyin ko'ngil aynishi yo'qoladi, ammo tug'ilishigacha toksikoz bilan og'rigan ayollar bor. Agar uchinchi trimestrgacha ko'ngil aynish yo'qolmasa, preeklampsi rivojlanishini istisno qilish uchun ginekolog bilan maslahatlashish kerak - bu ham chaqaloq, ham kelajakdagi ona uchun jiddiy asorat.
2-qadam
Homiladorlik paytida ko'ngil aynishidan xalos bo'lish yoki hech bo'lmaganda uning namoyon bo'lishini sezilarli darajada kamaytirish uchun siz uning paydo bo'lish sababini aniqlashingiz kerak. Ba'zida toksikoz homiladorlikni rejalashtirmagan ayollarda paydo bo'ladi. Agar bola istalmagan bo'lsa, psixologik darajada tanasi homilani "rad etadi", tushunchani qo'zg'atishga harakat qiladi. Bolangizni qutqarish uchun psixologga murojaat qiling. U sizni bolani ko'tarish va tug'ish jarayonini ijobiy hal qiladi. Bu ko'ngil aynishini sezilarli darajada kamaytiradi.
3-qadam
Agar siz cheksangiz, spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilsangiz, homiladorlik paytida ko'ngil aynish umuman ajablanarli emas. Bu sizning tanangizni va tug'ilmagan chaqaloqning tanasini zaharlayotganingizni ko'rsatadi. Tananing bunday intoksikatsiyasi miyaning gipoksiyasiga olib kelishi mumkin, bu ko'ngil aynishi, qusish, bosh aylanishi va hk.
4-qadam
Agar ko'ngil aynish gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga kelsa, bu faqat tananing homila tug'dirishga moslashishining namoyonidir. Toksikozni yo'q qilish uchun og'zingizga limonli xanjar tuting. Yotoqda yotganingizda, bitta sho'r krakerni iste'mol qiling. Yong'oq va quritilgan mevalarda snack. Suvga limon sharbati qo'shish maqsadga muvofiqdir. Cookies yoki zanjabil choyi ham tavsiya etiladi.
5-qadam
Eng muhimi, har kuni kamida ikki soat toza havoda sayr qiling. Shifokor buyurgan vitaminlarni qabul qiling. Tez ovqat, yog'li, dudlangan va achchiq ovqatlar haqida unuting. Meva va sabzavotlarni iste'mol qiling.
6-qadam
O'rtacha jismoniy mashqlar foydali bo'ladi. Ammo faqat homiladorligingizni boshqaradigan shifokorning roziligini olgan bo'lsangiz. Va, eng muhimi, o'zingizni yaxshi dam olishni ta'minlang.
7-qadam
Homiladorlik paytida ko'ngil aynishini bartaraf etishga yordam beradigan dorilar ham mavjud. Ularni sizga faqat shifokor tayinlashi mumkin. Ko'pincha homilador ayollarga jigar uchun fitopreparatlar buyuriladi, chunki ko'ngil aynish uchun oddiy tabletkalar homilador ayollar uchun qat'iyan man etiladi, ular asab tizimiga ta'sir qiladi.
