Eng oson yo'li, bolalari o'zlari berryga etib borgan onalar uchun dengiz shingilini bolaning ovqatlanishiga kiritishdir. Bunday holda, siz bolani namuna olish uchun bir nechta rezavorlar bilan cheklashingiz va organizmning reaktsiyasini ko'rib chiqishingiz kerak, chunki dengiz shimoli, uning barcha foydalari uchun hamma uchun bir xil darajada mos kelmaydi.
Dengiz po'stlog'i va uning foydali xususiyatlari
7-8 oylikdan boshlab sog'lom bolalar faqat itshumurtdan foyda olishadi, ammo o't pufagi, jigar kasalliklari yoki me'da shirasining yuqori kislotaliligi bilan og'rigan bolalar faqat tanalariga zarar etkazishi mumkin.
Dengiz po'stlog'i Sibirdagi eng foydali mevalardan biri hisoblanadi. U C, A vitaminlari, B guruhi, kislotalar va taninlarga boy. U nafaqat ta'mni, balki muzlashdan keyin ham foydali xususiyatlarni saqlab qolish qobiliyati bilan mashhur. U "mo''jizaviy berry" va "o'rmon dorixonasi" nomlarini haqli ravishda o'z ichiga oladi. Dengiz po'stlog'ining eng muhim xususiyatlaridan biri bu immunomodulyatsiondir. Bundan tashqari, dengiz shimoli mevalari va yog'i metabolik kasalliklar, gipovitaminoz va teri kasalliklarida yordam beradi.
Shuningdek, u kasallikdan qutulishda yordam berishga qodir.
Ammo, ko'plab boshqa sog'lom mevalar singari, dengiz shimoli ham ko'p miqdorda iste'mol qilinsa, bolada allergiyaga olib kelishi mumkin. Biroq, deyarli har qanday mahsulot allergiya bo'lishi mumkin, demak, bolani bunday mazali va sog'lom mahsulotdan mahrum qilish mumkin emas.
Bolani dengiz shimoli qanday boqish kerak
Siz berryni toza shaklda ham, sharbatlar, mevali ichimliklar va siroplar shaklida ham berishingiz mumkin. Ham mazali, ham foydali. S vitamini (dengiz shimoli tarkibida, ushbu vitaminning massa ulushi tsitrus mevalarga qaraganda ko'proq) va kislotalar tarkibida bo'lganligi sababli, sof shaklda berry o'ziga xos ta'mga ega. Va nafaqat har bir bola, balki kattalar ham uni shakarsiz shakar bilan iste'mol qilishga rozi bo'lishadi. Ammo rezavorlar ta'mli kurtaklarning rivojlanishi uchun ham, bolaning shakarsiz sog'lig'i uchun ham katta foyda keltirishi mumkin. Shu sababli, bolaning bilimga bo'lgan ishtiyoqini susaytirmaslik uchun emas, balki ayni paytda organizmning yangi mahsulotga bo'lgan munosabatini tekshirish uchun, birinchi marta o'zingizni bir yoki ikkita reza bilan cheklashingiz yaxshiroqdir.
Bolaning menyusini dengiz shimoli yordamida diversifikatsiya qilishning ikkinchi varianti bu mevadan sharbatlar, mevali ichimliklar va siroplarni dietaga kiritishdir.
Meva ichimligini tayyorlashning ikkita usuli mavjud: bitta holda, bir litr suv uchun yarim stakan rezavorlar va ta'mga shakar olinadi. Ushbu retsept bo'yicha mevali ichimlik tayyorlash uchun rezavorlardan sharbat chiqarib, shakar va suv bilan aralashtirib, uni ikki-uch soat davomida pishirish kerak.
Ikkinchi variant biroz ko'proq harakat talab qiladi: bir stakan rezavor mevadan sharbatini siqib oling, pomesani bir litr suv bilan aralashtiring va 5-7 daqiqa davomida pishiring. Keyin filtrlang, sharbat va shakar bilan aralashtiring (shuningdek, ta'mga qarab), salqin va bolaga bering.
Dengiz shimoli sharbatini tayyorlashda bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ichimlikni 1: 3 nisbatda va katta yoshdagi bolalar uchun 1: 1 nisbatda suyultirish yaxshiroq ekanligini unutmang. Siz dengiz shimoli sharbatini nafaqat suv bilan suyultirishingiz mumkin, olma, sabzi yoki qora smorodina sharbati ham ishlatiladi. Ichimlik tayyorlash uchun siz yuvilgan rezavorlarni suv bilan quyidagi nisbatda quyishingiz kerak: 1 kilogramm rezavorlar uchun, 2 stakan suv va bir soat davomida 80 darajaga qizdiring. Keyin sharbatini siqib chiqaring.
Saqlash uchun uni sterilizatsiya qilingan butilkalarga quyish kerak.
Shu bilan bir qatorda, dengiz shimoli siropini tayyorlashni o'rganishingiz mumkin. Buning uchun bir litr dengiz shimoli sharbati 1, 2-1, 5 kg shakar bilan aralashtiriladi, 50 darajaga qadar isitiladi va shakar butunlay eriydi. Hech qanday holatda siz siropni qaynatishingiz kerak emas. Siz bir yarim yoshgacha bo'lgan bolalar uchun choy bilan ichishingiz yoki oddiygina suv bilan suyultirishingiz mumkin.
