Emizuvchi onalar shunchaki ratsioniga boyitilgan ovqatlarni kiritishlari kerak. Agar siz klyukva, lingonberry va dengiz shimoli kabi mevalarni iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak, chunki ular emizish paytida allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
Tug'ilgandan keyingi dastlabki oylarda har qanday chaqaloqning tanasi shu qadar zaifki, hatto birinchi qarashda zararsiz bo'lgan tarkibiy qismlar ham kuchli allergiyaga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, bolada allergik reaktsiyaga olib keladigan ovqatlarni iste'mol qilish umuman zarur emas, chunki barcha allergenlar chaqaloqning tanasiga onasining suti bilan birga kirib boradi. Shuning uchun pediatrlar chaqaloqlarni suti bilan boqadigan yosh onalarga maxsus gipoallergenli parhezga rioya qilishni tavsiya etadilar.
Gipoallergenli parhez nima?
Birinchidan, emizikli onalarga chekish yoki alkogolli ichimliklar ichish qat'iyan man etiladi. Taqiqlangan oziq-ovqat mahsulotlariga eng kuchli alerjenlarni o'z ichiga olgan mahsulotlar kiradi: kerevit, skumbriya, qisqichbaqalar va shokolad.
Siz emizikli onadan va bolaning juda zaif asab tizimini rag'batlantiradigan ichimliklardan foydalana olmaysiz. Ushbu ichimliklar tarkibiga kofe, shuningdek juda kuchli qora choy kiradi. Ushbu tavsiyalarning barchasi, bola butunlay sog'lom bo'lgan holatlarda ham bajarilishi kerak. Agar chaqaloq allaqachon biron bir oziq-ovqat mahsulotiga allergik reaktsiyaga ega bo'lsa, emizuvchi ona potentsial allergen sifatida tasniflanishi mumkin bo'lgan boshqa ba'zi ovqatlardan voz kechishi kerak, masalan, mazali baliq ovqatlar, asal, maydalangan shakar, yong'oq, tovuq tuxumi, dudlangan go'sht, sut, tropik mevalar, malina, qulupnay va barcha tsitrus mevalar istisnosiz.
Emizgan onaning ratsionida kızılcık, lingonberry va dengiz shimoli
Ko'pgina tajribasiz onalar ko'pincha o'zlarining menyusiga dengiz shimoli mevalari, kızılcık, lingonberry va ulardan tayyorlangan ovqatlarni kiritish kerakmi deb hayron bo'lishadi. Bir tomondan, bu reza mevalarni to'liq kuchli alerjen deb hisoblash mumkin, ikkinchidan, ular homiladorlik va yosh onaning tanasini tiklash uchun zarur bo'lgan mikroelementlarning haqiqiy ombori.
Bundan tashqari, ushbu mevalar bolani ancha tez rivojlanishiga imkon beradigan boy tarkibga ega. Pediatrlar dastlab lingonberries, klyukva va dengiz shimoli bilan juda ehtiyot bo'lishni maslahat berishadi.
Bundan tashqari, faqat bir nechta mevalarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Biroz vaqt o'tgach, chaqaloqning tanasi ushbu rezavorlar tarkibiga moslashganda, klyukva va dengiz shimoli mevalaridan mazali to'yimli va mevali ichimliklar tayyorlash mumkin bo'ladi. Lingonberries piroglarga qo'shilishi yoki yangi iste'mol qilinishi mumkin.
Ushbu rezavorlarning foydali xususiyatlari qanday?
Shuni ta'kidlash kerakki, kızılcık va lingonberry ko'plab homilador ayollarning sevimli ovqatlari hisoblanadi. Ushbu mevalardan mevali ichimliklar tanadagi ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi va shu bilan shishish ehtimolini kamaytiradi. Bundan tashqari, lingonberry va klyukva mevali ichimliklar varikoz tomirlari va tromboflebitlarga qarshi eng yaxshi profilaktika vositasi hisoblanadi.
Ushbu mevalar ajoyib, mutlaqo zararsiz tabiiy antibiotik va antipiretik vositadir. Shuning uchun ulardagi mevalar va mevali ichimliklar har xil shamollash va grippga buyuriladi.
Dengiz po'stlog'iga kelsak, bu o'simlik mevalari nafaqat emizuvchi onaning, balki uning chaqalog'ining salomatligi va immunitetini mustahkamlashga yordam beradi. Dengiz po'stlog'ini oz miqdorda iste'mol qilish va yosh onalarda laktatsiya darajasini oshirish tavsiya etiladi.
