Barcha bolalar turli yo'llar bilan rivojlanadi va bu nafaqat asosiy ko'nikmalarni egallashga, balki ovqatlanishni tashkil etishga ham tegishli. Ba'zi bolalar to'qqiz oydan beri ko'krakdan ajratishni boshlaydilar va onasining sutidan tashqari yangi mahsulotlarni sinab ko'rishadi. Boshqalar olti oy ichida sabzavot, meva, tovuq go'shtini zavq bilan iste'mol qilmoqdalar. Shuning uchun qo'shimcha ovqatlarni kiritishni boshlash va uning hajmini aniqlash nafaqat pediatrlar maslahatiga, balki chaqaloqning xatti-harakatlariga ham asoslangan bo'lishi kerak.
To'qqiz oyda qo'shimcha oziq-ovqat miqdori - pediatrlar nima maslahat berishadi
To'qqiz oyligida chaqaloq yangi turdagi ovqatlarni sinab ko'radigan yoshga kirgan deb hisoblanadi. Agar olti oy ichida asosan hipoalerjenik sabzavot va mevali pyuresi tavsiya etilsa, endi siz baliq, qo'ziqorin, turli xil go'sht, tvorog, osh va boshqalarni bosqichma-bosqich joriy qilishingiz mumkin. Qo'shimcha ovqatlar har xil, qoniqarli, ammo yog'li bo'lmasligi kerak. Shuningdek, bolalarga kolbasa, tabiiy bo'lmagan yogurt, konserva va boshqalarni bermang. Ushbu mahsulotlar zararli bo'lmasligi mumkin, ammo, albatta, ulardan foyda yo'q.
To'qqiz oyga kelib onam ikki yoki uchta emizishi mumkin. Agar bola aralashmani iste'mol qilsa, uning miqdori ikki shishaga kamaytirilishi kerak - ertalab va yotishdan oldin. Pediatrlar sun'iy sut o'rnini bosuvchi bolalarni to'liq ovqatlanishga emizikli bolalardan erta o'tkazishni tavsiya qiladi.
To'qqiz oylik oziq-ovqatning taxminiy hajmi quyidagicha:
- nonushta - ona suti yoki aralashmasi taxminan 200 ml. Aniqroq aytish qiyin va har bir ona bolaga etarlicha ovqat bormi yoki ovqatlanishga arziydimi yoki yo'qligini tushunish uchun uni kuzatishi kerak;
- ikkinchi nonushta - meva yoki sabzavotli pyure kavanozi, ozgina tvorog, tabiiy yogurt;
- tushlik - sho'rva (kartoshka pyuresi yoki oddiy, bu bola o'z-o'zidan ovqatni chaynash imkoniyatiga ega bo'lishiga bog'liq). Hajmi taxminan 150 ml. Ikkinchidan - kartoshka pyuresi yoki baliq yoki tovuq bo'lagi bilan dimlangan sabzavot. Hammasi bo'lib taxminan 150 gramm;
- tushdan keyin snack - sut, meva pyuresi, tvorog bilan bolalar uchun yumshoq pechene;
- kechki ovqat - baliq yoki tovuq bilan bug'langan sabzavotlar - taxminan 200 gr;
- yotishdan oldin - aralashma yoki emizish.
Bu barcha bolalar uchun mos bo'lmagan umumiy tavsiyalar. Ba'zilar juda oz, boshqalari ko'proq ovqatlanadilar. Faqatgina ona chaqaloqning xatti-harakatlarini kuzatish orqali individual to'g'ri hajmlarni aniqlay oladi.
Sizga kerak bo'lgan qo'shimcha oziq-ovqat miqdorini qanday topish mumkin
Tajribasiz onalar ko'pincha chaqaloq to'la yoki yo'qligini tushunolmaydilar. Chaqaloq kartoshka pyuresini emishni yoki iste'mol qilishni to'xtatadi va ota-onalar uni to'ydi deb o'ylashadi. Aslida u shunchaki charchashi mumkin edi. Bolaning ochligini tekshirish uchun, tushlik tugaganidan besh-o'n minut o'tgach, siz uni plastinkada qolgan narsalarni eyishni tugatishga taklif qilishingiz mumkin. Agar u yuz o'girsa, demak u albatta istamaydi. Agar u ovqatlanishni boshlagan bo'lsa, ehtimol u och edi, deyarli yalang'och tish go'shti uchun qiyin bo'lgan ovqatni chaynashdan charchagan yoki unga onasining sutidan ozgina tanaffus kerak edi. Farzandingiz aslida qancha oziq-ovqatga ehtiyoj borligini faqat empirik tarzda aniqlay olasiz. Va buning uchun uning reaktsiyalarini kuzatib borish va xatti-harakatlarning turli xil nuanslariga e'tibor berish muhimdir.
