Uzoq muddatli shaxsiy munosabatlarni buzish - bu keyingi hayotga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan og'ir hissiy travma. Ajralishdan nafaqat sobiq er-xotinlar, balki bolalar ham aziyat chekmoqda. Psixikaning maxsus tuzilishi tufayli ayol uchun muvaffaqiyatsiz nikohdan omon qolish qiyinroq kechadi. Biroq, tushkunlikka tushmang va vaziyat o'z yo'lini tutishiga yo'l qo'ying.
Birinchi zarba
Ajralishdan keyin darhol ayol vahima holatini boshdan kechirmoqda. Kelajakdan qo'rqish va noaniqlik yaqin kishining xiyonati haqidagi his-tuyg'ularga qo'shiladi. Mulkni taqsimlash va bolalar uchun ikki tomonlama javobgarlik qo'shimcha muammolarni keltirib chiqaradi. Bunday vaziyatda ayol shoshilinch xatti-harakatlarni amalga oshirishi mumkin, keyinchalik u pushaymon bo'ladi. O'zingizni xotirjam tutishga va oilaning buzilishiga olib kelgan sabablarni xolis tushunishga harakat qiling. Ajrashish allaqachon sodir bo'lganligini tan olish uchun jasorat ko'rsat. Endi sizning vazifangiz - o'tgan munosabatlar tajribasiga asoslanib, yangi hayot qurish. O'zingizni bayroqlash bilan shug'ullanmasligingiz kerak, chunki tanaffus uchun mojaroning ikkala tomoni ham aybdor.
Hissiy portlash
Agar siz his-tuyg'ularingizni ushlab tursangiz, bu kelajakda asabiy tushkunlikka olib keladi. Ayol uchun xafagarchiliklarni, ko'z yoshlarini, umidsizliklarni va og'riqli muammolarni tashqariga tashlash muhimdir. Qiyin davrda yaqinlaringizning yordamidan bosh tortmang. Salbiy his-tuyg'ularning tabiiy chiqishi psixologik salomatlikning muhim qoidalaridan biridir. Psixologga tashrif buyurish, dam olish, suzish va do'stlar bilan shunchaki ruhiy suhbatlarga qaratilgan engil jismoniy faollik ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Oldingi yarmi bilan aloqalarni kamaytirish va faqat ishbilarmonlik shaklida muloqot qilish maqsadga muvofiqdir.
Qabul qilish bosqichi
Birinchi shokni boshdan kechirganingiz va voqeani oqilona anglaganingizdan so'ng, siz asta-sekin yangi davr kelishini etarli darajada tushunasiz. Hayotingizni yangi ranglar, taassurotlar, tanishlar bilan to'ldiring. Kiyim, soch turmagi uslubini o'zgartiring, haqiqiy zavq keltiradigan yangi xobbi toping. Yaqiningizni yo'qotish azobi ertami-kechmi o'tib ketadi. Asosiysi, ichki yadroni saqlab qolish va umidsizlikka berilmaslikdir. Ajralishdan keyin ayol uchun eng qiyin narsa - bu sobiq turmush o'rtog'ini chin dildan tushunish va kechirish. Siz o'sha lahza kelganini sezasiz. Avvalambor sizni yutib yuboradigan g'azabingiz va g'azabingizga osmang.
