Ba'zan odamlarda shirinliklarga qaramlik depressiya, jonli va yoqimli hissiyotlarning etishmasligi, muhabbat va hatto jinsiy aloqada bo'lishi mumkin degan fikrlarni eshitishingiz mumkin.
Odamning farovonligi tanadagi uglevodlar, xususan, shakar darajasiga juda bog'liq. Masalan, tanasi qandlarni tez metabolizmga uchragan odamlar ko'pincha tajovuzkor, kayfiyatlari juda o'zgaruvchan va reaktsiyalari etarli emas. Odam pishirilgan mahsulotlar, shirinliklar va shokolad shaklida oddiy shakarlarni qancha ko'p iste'mol qilsa, uning psixologik holati shunchalik beqaror bo'ladi.
Jinsiy aloqa, sevgi va shokolad o'rtasidagi bog'liqlik
Ammo hozirgi dunyoda supermarketlar javonlari rang-barang paketlarda har xil ne'matlarga to'la bo'lganida, xodimlar tug'ilgan kunida ishlashga kek va shokolad olib kelishganda, shirin tishdan saqlanish qiyin bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ko'plab odamlar, ko'pincha ayollar, shirinliklarni kundalik stressni qoplash vositasi sifatida ishlatishadi. Bundan tashqari, o'z hayotida o'zaro tushunish, g'amxo'rlik va muhabbat etishmasligini his qiladiganlar ko'pincha shirinliklarga jalb qilishadi. Qizig'i shundaki, "Asal oyi", "Shirin sen menimsan", "Shirin o'pish" kabi iboralar bir vaqtning o'zida hissiyot va shirin bilan bog'liqdir.
Shirin tishi bo'lgan odamlarga ovqatdan ham, shaxsiy hayotdan ham norozilik hissi xosdir, bu ko'pincha bolaligidan kelib chiqadi, bu ota-onasidan qabul qilingan muhabbat etishmasligi tufayli. Ular uchun uzoq muddatli munosabatlarni o'rnatish qiyin, chunki ular doimiy ravishda yangi, yanada mosroq sherik izlaydilar yoki ular o'zlarining sevgisiga bu bo'shliqni to'ldira olmasligini his qilib, u turolmaydigan juda katta e'tiborni ko'rsatadilar. boshqa.
Shirinni nafaqat sevgi va quchoqlashning etishmasligi, balki jinsiy aloqada ham to'ldirishga harakat qiladigan odamlar bor. Haqiqat shundaki, ikkalasi ham tanadagi lazzat gormonlari - serotonin, dofamin, endorfinlarni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, ular odatda erkalash va orgazm paytida ajralib chiqadi. Depressiya, stress yoki ijobiy voqealar etishmasligi tufayli ko'pincha tanasida ushbu gormonlar miqdori past bo'lgan odamlar shokolad beradigan ushbu vaqtinchalik eyforiyaga qaram bo'lib qolishlari mumkin. Ular hatto sumkalarida shokolad yoki konfet olib yurishni boshlaydilar.
Biroq, tozalangan shakarga tegishli bo'lgan oddiy uglevodlarga qaramlik faqat qisqa muddatli energiya portlashi va kayfiyatni ko'taradi, shundan keyin farovonlikning pasayishi boshlanadi.
Shirinliklarning o'rnini nima bosishi mumkin
Diyetologlar tarkibida tarkibida tozalangan shakar bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini tabiiy va sog'lom - banan, xurmo, boshqa mevalar, yormalar bilan almashtirishni maslahat berishadi. Ushbu mahsulotlar tarkibida murakkab uglevodlar mavjud bo'lib, ular uzoq vaqt hazm qilinadi va uzoq vaqt davomida kuch beradi, shuningdek dopamin va serotonin ishlab chiqarishga hissa qo'shadi - bu erda siz har bir meva yoki donning xususiyatlarini alohida ko'rib chiqishingiz kerak..
Shirin tishi bo'lganlar tanasida nomutanosiblik borligi aniqlandi. Ular, odatda, magniy, kaltsiy, xrom etishmaydilar. Shuning uchun ularning etishmasligini maxsus vitamin va mineral komplekslar va qo'shimchalar yordamida qoplash, shuningdek, sport bilan shug'ullanish kerak.
Biroz vaqt o'tgach, tozalangan oziq-ovqat mahsulotlarini dietadan chiqarib tashlash sizning psixo-emotsional holatingizni yanada barqaror va ijobiy qilishga imkon beradi.
