Immunitet kuchsizligi tufayli bolalar tezroq shamollaydilar va uzoqroq kasal bo'lishadi. Bolaning sog'lig'i bilan sizni xursand qilishi uchun bolalarda ARVI ni oldini olish uchun muayyan choralarni ko'rishga arziydi.
Odamlar sovuqni nima deb atashganiga tibbiy tilda ARVI deyiladi - bu o'tkir respirator virusli infektsiya. Nima uchun nafas olish kerak? Ko'pincha yallig'lanish jarayoni nafas olish organlariga ta'sir qiladi: nazofarenks, traxeya, bronxlar, o'pka.
SARS haroratning past ko'tarilishi (maksimal 38, 4), ko'p miqdorda burun oqishi yoki tiqilishi, bodomsimon bezning yallig'lanishi, yo'tal bilan birga keladi. Agar harorat 38, 4 dan yuqori bo'lsa, suyaklarda "og'riqlar" va qattiq sovuqlar bor - gripp haqida gapirishimiz mumkin. Har holda, siz uyda shifokorni chaqirishingiz va tibbiy tavsiyalarga amal qilishingiz kerak. Tez-tez shamollash (yiliga 6 martadan ortiq) zaif immunitetni ko'rsatadi va profilaktika choralarini talab qiladi.
ARVI ning oldini olish bolani surunkali kasalliklarning mavjudligini to'liq tekshirish bilan boshlanishi kerak. Surunkali tonzillit ko'pincha immunitetni pasayishiga sabab bo'lishi mumkin. Sovuqni oldini olish uchun bolaga yiliga bir marta bodomsimonlarni sanitariya qilish tavsiya etiladi - tomoqni yumaloq nozul bilan maxsus shpritsdan sho'r suv bilan sug'orish.
Sanitariya holatidan keyin bolangizga og'iz gigienasini to'g'ri saqlashga o'rgating va ovqatdan so'ng kuniga kamida 3 marta og'zini yuving. Nazofarenksning surunkali kasalliklarini davolashdan keyin temperaturani boshlash kerak.
Bolani buvisidan iliqroq o'rash odatini olgan ota-onalar bir qator kiyimlar bolani ARVI dan himoya qilmasligini, aksincha immunitetni susaytirishini unutishadi. Bolada keraksiz kiyim qancha ko'p bo'lsa, tanani tezroq terlay boshlaydi va salqin xonada tezroq soviydi. Bolani juda ko'p izolyatsiya qilmang, tana nafas olishi kerak. Qattiqlashish organizmning termoregulyatsiyasini yaxshilash va bolalar immunitetini mustahkamlash uchun mo'ljallangan.
Qattiqlashish uchun igna matosini (Lyapko yoki Kuznetsovning Ipplikator), yumshoq massaj matosini va oyoqning kichik vannalarini (2-3 dona) sotib oling. Farzandingizni har kuni ertalab sog'liqni saqlash yo'lida sayr qiling.
Birinchidan, bola 2-3 daqiqa davomida hammomda issiq suv bilan (39-40 daraja), so'ngra sovuq bilan (19-21 daraja) ko'tariladi, so'ng terri sochiq bilan oyoqlarini ehtiyotkorlik bilan artib, massaj matosida yuradi. Oxir-oqibat, 5 daqiqa davomida joyida igna gilamchasida yuring.
Suv o'rniga siz qum va muz kabi qattiq moddalardan foydalanishingiz mumkin. Issiq oyoq hammom uchun qum biroz qizdirilishi kerak. Ertalabki mashqlarsiz qattiqlashish mumkin emas. Iloji bo'lsa, iliq havoda ochiq havoda va sovuq havoda oldindan havalandırılan joyda zaryad qiling.
Qattiqlashish to'g'ri ovqatlanish bilan birlashtirilsa, eng samarali ARVI oldini olish chorasi bo'ladi. Bolaning ovqatlanishi barcha zarur vitaminlar va minerallar bilan boyitilishi kerak. Haftada bir marta dietada omega yog 'kislotalariga boy bo'lgan baliq go'shti (lamprey, halibut, skumbriya, orkinos, sardalya) bo'lishi kerak. Har kuni sabzavot va mevalar.
Farzandingiz uchun sog'lom o'simlik damlamalarini tayyorlab, uyda mini fito-bar tashkil qiling. Xalq tabobatida ARVI profilaktikasi sifatida atirgul kestirib, jo'ka gullari, kekik, dulavratotu va hindiba ildizlaridan tayyorlangan damlamalar ishlatiladi. Uyda tayyorlangan klyukva va malinali mevali ichimliklar immunitet tizimini mustahkamlaydi.
