Bolaning sog'lig'i ko'p jihatdan kasal bo'lmaslik uchun nima qilish kerakligini bilishiga bog'liq. Farzandingizni sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishga o'rgating. Bu unga kelajakdagi mustaqil hayotida yordam beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bolangizni juda yoshligidanoq shaxsiy gigienani saqlashga o'rgating. U ovqatlanishdan oldin va hojatxonadan keyin qo'llaringizni yuvishingiz, ertalab sochlaringizni tarashingiz, kuniga ikki marta tishlaringizni yuvishingiz va har kuni ichki kiyimingizni almashtirishingiz kerakligini biladigan va buzmasligi kerak. Ayniqsa, o'g'il bolalarning tozaligini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak, ular kamroq ehtiyot bo'lishadi va ko'pincha qo'llari va kiyimlarining tozaligiga g'amxo'rlik qilishmaydi. Farzandingizga qo'l va tanani o'z vaqtida yuvish aloqa orqali yuqadigan har xil infektsiyalarni yuqtirish xavfini kamaytirishi haqida tushuntiring.
2-qadam
Farzandingizni sport bilan shug'ullanishga o'rgating. Har kuni ertalab u bilan boshlang - mashqlarni birgalikda bajaring, bu sizga va bolangizga kuch bag'ishlaydi. Shunda bola odatlanib qoladi va mashqlarni o'zi bajaradi. Sport bilan shug'ullanish tanani va immunitet tizimini uyg'otishga yordam beradi: tananing barcha himoya funktsiyalari faol rejimda ishlay boshlaydi. Bu shuni anglatadiki, bolaning kasal bo'lish ehtimoli kamayadi.
3-qadam
Kundalik jismoniy mashqlar bilan bir qatorda, qattiqlashuv protseduralarini amalga oshirish foydalidir. Qattiqlashishni ertalab tana salfetkalari bilan sovuq suvga namlangan sochiq bilan yoki kontrastli dush bilan boshlashingiz mumkin. Qattiqlashuv protseduralari immunitet tizimini mustahkamlaydi, demak, bola sog'lom bo'ladi.
4-qadam
Sport jismoniy rivojlanish va sog'liqqa ta'sir qiladi. Agar sizning bolangiz sportga qiziqsa - bu juda zo'r, uni jismonan rivojlantiradigan va sog'lig'ini mustahkamlaydigan sport bo'limiga yozing. Agar bola sport bilan shug'ullanishni istamasa, lekin musiqa asbobini o'qishni yoki o'ynashni afzal ko'rsa, uni majburlamang. Uning toza havoda har kuni etarlicha vaqt yurishiga ishonch hosil qiling: shunda u chayqalishi, yugurishi, kuchini tashlashi mumkin.
5-qadam
Bolani sog'lom bo'lishga o'rgatish, unga o'ziga, hayotga va odamlarga nisbatan to'g'ri munosabatni singdirish. Hamma narsadan norozi, komplekslardan aziyat chekadigan va odamlarga ishonmaydigan pessimistik odam sog'lom va baxtli bo'lishi ehtimoldan yiroq emas. Ammo yaxshi kayfiyat, samimiy qo'ng'iroq kulgisi, hayotdan zavqlanish va do'stlar bilan muloqot sog'likka juda yaxshi ta'sir qiladi.
