3-4 yoshdagi bolalarning jismoniy faoliyati ertalabki mashqlar, ochiq o'yinlar, sport, yugurish va yurishni o'z ichiga oladi. Ushbu yoshda jismoniy faollik uyg'onish davrining kamida yarmini oladi.
Bolaning harakatlanish faoliyatini ma'lum bir vaqt ichida amalga oshiradigan harakatlarning barcha turlari deb atash odat tusiga kiradi. Uchdan to'rt yoshgacha bo'lgan bola uchun jismoniy mashqlar bu ochiq havoda o'ynash, batutga sakrash, yugurish, yurish, jismoniy tarbiya. Ushbu yoshdagi faol harakat normal o'sish va rivojlanish, organizmning funktsional imkoniyatlarini kengaytirish va bolaning sog'lig'ini mustahkamlash uchun zarurdir.
3-4 yoshli bolaning jismoniy faoliyatining asosiy turlari
Maktabgacha yoshdagi bolalarda jismoniy faollik uyg'onish davrining yarmini egallashi kerak. Shu maqsadda kun davomida maktabgacha ta'lim muassasalarida turli tadbirlar tashkil etiladi, shu jumladan: ertalabki mashqlar, ochiq o'yinlar, yopiq va ochiq jismoniy tarbiya, suzish, sport va boshqalar. Sinflar davomida bolalar o'qituvchining rahbarligi ostida kosmosda tanani harakatlantirishning yangi usullarini va murakkab koordinatsion harakatlarni o'rganadilar, vaziyat o'zgarishiga to'g'ri javob berishni o'rganadilar va o'yinlar va mashqlar paytida barqaror tana holatini saqlab qoladilar.
Kundalik ertalab mashqlar alohida ahamiyatga ega - bu chaqaloqlarga nihoyat uyg'onishga va kelgusi kun uchun o'z kuchlarini to'ldirishga yordam beradi. Immunitet tizimini mustahkamlash uchun o'tkaziladigan uyqudan keyin qattiqlashadigan harakatlar ham muhimdir.
3-4 yoshdagi bolalarda motor faolligining xususiyatlari
Ushbu davrda jinslar o'rtasidagi farq ta'sir qila boshlaydi. Qizlar chap yarim sharni jadal rivojlantirmoqdalar, shuning uchun ular jumlalarni to'g'ri tuzishga urinib, hissiy va chiroyli gapira boshlaydilar. Uch yoki to'rt yoshida qizlar o'ng yarim sharning faolligi tufayli, raketka, to'p va boshqalar bilan ochiq o'yinlar kabi o'g'il bolalardan farqli o'laroq, statik holatlar ustun bo'lgan tinch o'yinlarni afzal ko'rishadi.
Uch yoshdan oshgan bolaning tanasi tez o'zgarib turadi. Kichkintoylarning dabdabali va beparvoligi yo'qoladi, egiluvchanlik va epchillik kuchayadi. Nozik va qo'pol motorli ko'nikmalar yaxshilanadi, harakatlarni muvofiqlashtirish yaxshilanadi, shuning uchun bolalar ochiq havoda o'yinlarda zavq bilan qatnashadilar. Bu yoshda bola boshqa harakatlarni yurish bilan birlashtirishga birinchi urinishlarni amalga oshiradi: masalan, yugurayotganda to'pni ushlash. Bolalar hali balandlikdan yaxshi sakray olmaydilar, ammo ular kichik to'siqdan sakrab o'tib, ikkala oyog'iga sakrab o'tishga qodir. Jismoniy tarbiya berishda hisobga olinishi kerak bo'lgan bir xildagi harakatlardan ular osonlikcha charchaydilar.
