Yangi kichkina odam tug'ilishi bilan onasining hayoti tubdan o'zgaradi, shu jumladan ovqatlanish odatlari nuqtai nazaridan. Emizishda faqat sog'lom va xavfsiz sabzavotlarni o'z ichiga oladigan to'g'ri ovqatlanishni shakllantirish ayniqsa muhimdir.
Nima uchun onaning ovqatlanishi muhim ahamiyatga ega
Emizish dietasi, ayniqsa, bolaning hayotining birinchi oylarida oziq-ovqat mahsulotlariga nisbatan qat'iy cheklovlarni nazarda tutadi. Sabzavotlar ham istisno emas, chunki ularning ko'plari chaqaloq o'sib ulg'ayguncha keyinga qoldirishni maslahat berishadi. Bu bolaning ovqat hazm qilish tizimi pishib yetilmaganligi va unga sut orqali ishlatiladigan sabzavotlarning barcha tarkibiy qismlarini chaqaloqqa o'tkazadigan onaning o'zi ovqatlanishidan katta ta'sir ko'rsatishi bilan bog'liq. Ulardan ba'zilari bezovtalikni keltirib chiqaradigan, shuningdek, ichakdagi fermentatsiyaga hissa qo'shishi mumkin. Bunday yondashuv bilan sabzavotlardan printsipial ravishda voz kechish osonroq ko'rinadi, ammo bu to'g'ri emas. Ikkinchisi muhim vitaminlar va minerallarning manbai. Bundan tashqari, dietada sabzavotlar bo'lmagan taqdirda, ich qotish nafaqat onada, balki bolada ham boshlanishi mumkin.
Emizishda qanday sabzavotlar tavsiya etilmaydi
Avvalo, bu baklagiller va karam. Bu xilma, Bryussel gullaridan farqli o'laroq, brokkoli yoki rangli bo'lib, qattiqroq tuzilishga ega va ichaklarda fermentatsiyani keltirib chiqaradi. Ushbu sabzavotni tayyorlash shakli rol o'ynamaydi, chunki yangi va dimlangan yoki tuzlangan karam ham shishiradi. Xuddi shu sababli emizikli onaga dukkakli ekinlar tavsiya etilmaydi, shuning uchun siz makkajo'xori, no'xat yoki loviya bilan birga olib ketilmasligingiz kerak. Ehtiyotkorlik bilan siz yorqin rangga ega bo'lgan sabzavotlarni sinab ko'rishingiz kerak: qovoq, sabzi, pomidor. Ular bolada allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Va sabzi yoki sabzi sharbatining ko'pligi qo'shimcha ravishda vaqtincha terining pigmentatsiyasiga olib kelishi mumkin. Yilning istalgan vaqtida yangi piyoz va sarimsoq juda foydali, ammo bu erda ular ona sutining ta'miga ta'sir qilishi mumkinligini yodda tutishingiz kerak. Garchi bu juda individual bo'lsa-da, shuning uchun u amaliy tarzda tasdiqlangan. Piyoz va sarimsoq bolaning sog'lig'iga yoki uning holatiga zarar etkazmaydi.
Qanday ruxsat beriladi
Emizikli ona uchun sabzavotlarni tanlashda siz yashash joyida o'sadigan barcha o'simliklardan foydalanishingiz mumkin. Gipoallergenli qovoq, gulkaram va brokkoli ideal. Shuningdek, siz kartoshka, lavlagi tayyorlashingiz, o'tlardan foydalanishingiz mumkin. Bolada salbiy reaktsiya bo'lmasa, pomidor, bodring, turp, qo'ng'iroq qalampiri, oshqovoq foydali emas. Umuman olganda, qaysi sabzavotlarni emizish uchun qat'iyan taqiqlanganligi va xavfsizligi to'g'risida universal tavsiyalar bo'lishi mumkin emas, chunki bu asosan chaqaloqning ovqat hazm qilish xususiyatlariga bog'liq.
