Homiladorlik paytida paydo bo'ladigan stressning kuchayishi tufayli ayollar ko'pincha uxlashda qiynalishadi. Davr qancha ko'p bo'lsa, qulay pozitsiyani egallash uchun qancha vaqt kerak bo'ladi. Maxsus yostiq kelajakdagi onani uzoq burilishlardan u yoqdan bu yoqqa qutqaradi va uxlash sifatini oshiradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchi trimestrda homilador ayolga har qanday qulay holatda uxlashga ruxsat beriladi. Bu vaqtda homila hali juda kichkina va onaning qornining yog 'qatlami bilan ishonchli himoyalangan. Ikkinchi va uchinchi trimestrlarda oshqozonda uxlash kelajakdagi onaga noqulaylik tug'diradi va chaqaloq hayoti uchun xavfli bo'lishi mumkin. Sizning orqangizda uzoq vaqt yotish ham kontrendikedir. Bunday holatda, shifokorlar yoningizda yostiq bilan oshqozon ostiga va tizzangiz orasiga uxlashni maslahat berishadi.
2-qadam
Kelajakdagi onalarning qulayligi uchun "qiziqarli" pozitsiyaning barcha xususiyatlarini hisobga olgan holda ishlab chiqarilgan maxsus yostiqlar mavjud. Eng mashhuri - U shaklidagi model. Ushbu yostiqning asosiy afzalligi shundaki, u yoqdan bu yoqqa o'girilganda uni siljitishning hojati yo'q. U ayolni oldida va orqasida o'rab oladi, umurtqa pog'onasi va ichki organlarga yukni teng taqsimlaydi. Uning yagona kamchiliklari - bu katta hajm.
3-qadam
C, G va L modellari o'xshash ko'rinishga ega. Ular qorinni qo'llab-quvvatlaydi va ayolga qo'llarini va oyoqlarini yostiqqa o'rashga imkon beradi. Ularning kattaligi jihatidan ular U shaklidagi modellardan biroz kichikroq va o'rtacha divanning chegaralariga juda mos keladi. Ularning ixcham dizayni tufayli ushbu yostiqlarni siz bilan birga yo'lda olish mumkin.
4-qadam
Eng oddiy va eng arzon model - bu to'g'ri yostiq. Uning kamchiliklari tanani faqat bir tomondan qo'llab-quvvatlashda: orqa tomondan yoki old tomondan. Ammo u universaldir, uni o'qish, film tomosha qilish paytida boshning ostiga yoki orqasiga qo'yish mumkin. Va hatto uni barcha oila a'zolari uchun odatiy divan yostig'i sifatida ishlating.
5-qadam
Bunday yostiqlarga plomba sifatida golofiber va kengaytirilgan polistirol ishlatiladi. Ikkala material ham hipoallergen, bardoshli va namlikka chidamli. Ular to'shak mitti va yuvinishdan qo'rqmaydi. Ushbu plomba moddalari bahor darajasi bilan farq qiladi. Holofiber tananing og'irligi ostida paydo bo'lgan vertikal tolalardan iborat. Va kengaytirilgan polistirol o'z shakllarini saqlaydigan kichik to'plar shakliga ega. Ushbu xususiyat tufayli ko'pikli yostiqlar biroz qimmatroq.
6-qadam
Maxsus do'konda homilador ayollar uchun yostiq sotib olish yaxshiroqdir. Faqat o'sha erda siz unga teginish, bir nechta variantlarni solishtirish va materiallar sifatini tasdiqlovchi sertifikat so'rash imkoniyatiga ega bo'lasiz. Onam sifatida yostig'ingizni sotishga shoshilmang. Bu sizning chaqalog'ingiz uchun ham foydali bo'lishi mumkin: ovqatlanish paytida qo'llab-quvvatlash yoki divan chetidan himoya qilish.
