Agar eringizga xiyonat qilganingizdan so'ng, siz ushbu vaziyatdan tinch yo'l bilan o'tishga va oilangizni saqlab qolishga qaror qilsangiz, ushbu maslahatlar ushbu qiyin vazifani engishga yordam beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ayolning qilishi kerak bo'lgan birinchi qadam bu aldashni qabul qilishdir. Bu etarli darajada og'riydi. Siz azob-uqubatlaringizni yashirmasligingiz, yig'lamang, gapirishingiz kerak, turmush o'rtog'ingiz o'z aybini to'liq his qilishi va tavba qilishi kerak. Erkaklar aybdorlik, ruhiy iztirob bilan yashashlari qiyin, bu jazoning yaxshi usuli.
2-qadam
Siz xiyonatni kechirishga qaror qildingiz. Bu juda uzoq jarayon. Hech narsa bo'lmaganday o'zini tutishga majburlamang. O'zingizga qancha vaqt kerak bo'lsa, shuncha vaqt bering. Psixologlar ichki munosabatni qabul qilishni maslahat berishadi, masalan: "Men endi og'riq sezmayapman", "Men erimga ishonaman".
3-qadam
Xiyonatkorning kundalik tafakkuridan bir muddat xalos bo'lish foydalidir. Siz bir oz alohida yashashingiz mumkin, ammo qisqa ta'tilga, sayohatga borishingiz yaxshiroqdir. Manzara o'zgarishi foydali bo'ladi va turmush o'rtog'ingiz o'z ayblarini tan olishga va kechirim topishga yo'l topishga etarli vaqt topadi.
4-qadam
Erkak bilan munosabatlarda siz erimasligingiz kerak. O'zaro munosabatlarga qo'shimcha ravishda siz o'zingiz, alohida o'rnatilgan shaxsiyat. Turmush o'rtog'ingizga g'amxo'rlik qilish va ular haqida qayg'urishdan tashqari, sizning shaxsiy manfaatlaringiz ham bo'lishi kerak, bu sizning vaqtingiz va e'tiboringizni talab qiladi. O'zingizning sevimli mashg'ulotingiz bilan ko'proq shug'ullaning, ishlang, bu obsesif fikrlarni engishga yordam beradi.
5-qadam
Agar farzandlaringiz bo'lsa, ularga ko'proq e'tibor berish vaqti keldi. Bayramni, tabiatga sayohatni tashkil qiling, siz kattalar bolasi bilan muloqot qilishingiz, uning rejalarini muhokama qilishingiz mumkin. Ba'zida bu jarohatlangan yurak uchun eng yaxshi tasalli bo'ladi.
6-qadam
O'ziga etarlicha ishonmaydigan ayol, aldashdan omon qolish qiyinroq. O'zingizni seving. Soch turmagi, shkafni yangilang, o'z-o'ziga yordam kurslarida o'ting. Qarama-qarshi jinsdagi e'tibor, maqtov, beg'ubor noz-ne'mat kabi hech narsa davolanmaydi. Siz o'zingizni jozibali, ayolsiz his qilishingiz kerak. Ko'pincha, uydan chiqing, do'stlaringiz bilan uchrashing.
7-qadam
Yorqin kelajakka sozlang. Erkak qoqilib ketdi, ammo bu undan voz kechish uchun sabab emas. Xiyonatning sababini bilib oling, ehtimol bu sizning aybingiz, ochiq suhbatdan so'ng, xatolaringizni tuzatishga harakat qiling. Agar turmush o'rtog'ingiz tavba qilsa, u sizni hali ham sevishini qasam ichsa, unga ikkinchi imkoniyat berilishi mumkin. Birgalikdagi sa'y-harakatlar bilan siz har qanday to'siqni engishingiz mumkin, xiyonat unutiladi va oilaviy munosabatlar yanada mustahkamlanadi.
