Ba'zida allaqachon o'sib ulg'aygan chaqaloqning onalari uning noqulay rejimidan juda qiynalmoqda. Shu bilan birga, ularning aksariyati chaqaloqni ikki kishilik uyqudan bitta uyquga o'tkazish kifoya deb o'ylashmaydi, chunki hamma narsa o'z joyiga tushadi. Buni amalga oshirish vaqti kelganligini qanday bilasiz?
Bir kunlik uyquga o'tish paytigacha chaqaloq rejimi nisbatan o'z-o'zidan o'zgarib turardi. Yosh ona faqat chaqaloqqa moslashishi kerak edi. Bir kunduzgi uyquga borish onadan nisbatan ko'proq ta'sir va faollikni talab qiladi. Kichkintoyning o'zi bunday rejimga xotirjamlik va tezda qayta tiklanishi ehtimoldan yiroq emas. Shuning uchun, biron bir joyda harakat qilish va vaqtinchalik qiyinchiliklarga dosh berishga tayyor bo'ling.
Agar chaqalog'ingizning yoshi bir yilga teng bo'lsa, unda siz hayron bo'lishingiz mumkin: bolaning rejimini o'zgartirish vaqti kelmadimi? Albatta, kunduzgi uyquga o'tish vaqti kelganida aniq yosh normasi yo'q. Ba'zi chaqaloqlar ikki marta va bir yildan keyin uxlashadi. Ammo ko'pchilik taxminan bir yoshga to'lganda bitta uyquga o'tishadi.
Bola tunda juda kech yuklaydi. Chaqaloq o'sib ulg'aygan sayin, uning uyg'onish vaqti asta-sekin o'sib boradi. Shuning uchun, agar u ikkinchi marta tushdan keyin kechqurun soat 17 (va ba'zi va 19) atrofida uxlasa, u holda uxlash vaqti keyinroq orqaga suriladi. Birinchidan, bola soat 22 da, keyin 23 da, keyin esa tunda soat 12 da mos keladi. Ota-onalar uchun bu qiyin bo'ladi. Onamning o'zi allaqachon uxlashni xohlaydi, otam ertalab ishga ketadi. Va chaqaloq energiya bilan to'la va uxlamoqchi emas. Oilangizning turmush tarziga e'tiboringizni qarating. Agar bola buni amalga oshirayotganda kechqurun sizga mos kelish qiyin bo'lsa, u holda kun davomida bitta uyquga o'tish vaqti keldi.
Ertalab tushdan keyin bitta tushga o'tish paytida bola uchun qiyin bo'ladi: u uzoqroq hushyor turish uchun qayta tashkil etilishi kerak. Shunday qilib, ertalab yurish va tushlikni erta almashtirishga tayyor bo'ling. Kechqurun bolani etarlicha erta yotqizish kerak - taxminan 20 soat. Bundan tashqari, agar chaqalog'ingiz kechasi yotishdan bir necha soat o'tgach uyg'onganini sezsangiz, shu paytgacha yotishga tayyor bo'ling. Chaqaloq uyg'onganida u yoki uxlab yotgan ota-onani yoki yotishga tayyorlanayotganini ko'rishi kerak. Aks holda, uni yana uxlatish juda qiyin bo'ladi.
Ehtimol, bitta uyqu etarlicha uzoq bo'ladi. Agar chaqaloq kun davomida 40 daqiqa davomida ikki marta uxlagan bo'lsa, unda bir marta u 2-3 soat uxlashi mumkin. Garchi bu, albatta, qoida emas: har bir chaqaloq har xil. Va rejim o'rnatilishi uchun bolaga vaqt kerak bo'ladi.
Agar siz chaqalog'ingizni kun davomida bir martalik uyqusiga o'tkazmoqchi bo'lsangiz, u holda uni yaxshi ovqatlanib yotqizishga harakat qiling. Och qoringa chaqaloq kamroq uxlaydi. Bolani uyqudan keyin emas, balki oldinroq boqish yaxshiroqdir.
Avvalo sezgi va chaqaloqning farovonligiga e'tibor bering. Agar siz bir martalik uyqusiga o'tishni juda qiyin deb bilsangiz (u juda ko'p yig'laydi, ovqat eyishni istamaydi va hokazo), u holda uning kun tartibini o'zgartirishni keyinga qoldiring.
