Ko'krak suti bilan boqish paytida ayollar, ayniqsa, o'z dietasiga ehtiyot bo'lishlari kerak. Bolaning rivojlanayotgan ovqat hazm qilish tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan, allergiya keltirib chiqaradigan barcha mahsulotlarni menyudan chiqarib tashlash kerak. Shu bilan birga, chaqaloqning to'g'ri rivojlanishi uchun onaning ovqatlanishi har xil va sifatli bo'lishi kerak. Bolaning va onaning immunitetini mustahkamlash uchun siz albatta quritilgan mevalarni iste'mol qilishingiz kerak. Vitaminlarning ushbu mazali manbalari minimal kontrendikatsiyaga ega.
Quritilgan mevalar nafaqat sog'lom emizuvchi ona va bolaga vitaminlar va mikroelementlar zaxirasini to'ldirishda yordam beradi. Mayiz, quritilgan o'rik va o'rik ham ichakdagi muammolarni unutishga imkon beradi. Emizishda deyarli barcha turdagi quritilgan mevalar dietaga kiritilishi mumkin.
Nima uchun quritilgan mevalar laktatsiya davrida foydali?
Ko'plab emizikli onalar chaqaloqning hayotining birinchi oylarida shirinliklar haqida unutishlari kerak. Quritilgan mevalar kek va shirinliklarga foydali alternativ bo'lishi mumkin. Ushbu tabiiy lazzatlar shifokorlar tomonidan bolaning to'liq rivojlanishi, chaqaloq va onaning immunitetini mustahkamlash uchun tavsiya etiladi.
Quritilgan mevalar qimmatbaho vitaminlar manbai hisoblanadi. Emizikli ayollar uchun ushbu mahsulotlar ayniqsa muhimdir, chunki ular ichak va axlat bilan bog'liq muammolarni bartaraf etishga yordam beradi. Ushbu muammolar homiladorlik paytida va tug'ruqdan keyin ko'plab onalarga tanish, quritilgan mevalarni ich qotishi uchun tabiiy dorilar bilan tenglashtirish mumkin.
Quritilgan mevalar xun tolasi, mayiz, quritilgan o'rik, mayiz va quritilgan o'riklarga boy, quritilgan xurmo tarkibida pektinlar ham ko'p. Ushbu moddalar ichak motorikasini rag'batlantiradi. Quritilgan mevalar yangi mevalar bilan taqqoslaganda ozuqa moddalarining ko'p qismini saqlaydi. Biroq, masalan, emizikli onaning uzumini iste'mol qilish mumkin emas, lekin mayizni oqilona miqdorda iste'mol qilishi mumkin.
Quritilgan mevalardan foydalanishda mumkin bo'lgan cheklovlar
Emizuvchi ona quritilgan mevalarni odatdagi shaklda ham, kompotlar shaklida ham iste'mol qilishi mumkin. Shifokorlar, qoida tariqasida, mayiz, quritilgan o'rik va o'rikni parhezga tug'ilgandan 2-3 hafta o'tgach kiritishni maslahat berishadi. Bolaning reaktsiyasini kuzatib, quritilgan mevalarni asta-sekin iste'mol qilishni boshlash kerak. Agar o'rik yoki quritilgan o'rikni iste'mol qilgandan keyin bolada kolik, shishiradi yoki toshma bo'lsa, bu mahsulotlarni bir muddat tark etish kerak bo'ladi.
Quritilgan mevalar oshqozonda fermentatsiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun ularni oz miqdorda iste'mol qilish yaxshiroqdir. Shishishga olib keladigan ovqatlar bilan bir vaqtning o'zida quritilgan o'rik, o'rik va mayizdan foydalanmang. Bu kvas, gazlangan suv va boshqalar.
Quritilgan mevali kompotlar sezaryen bilan kesilganidan keyin onalar uchun ayniqsa foydalidir. Ular shuningdek, laktatsiya davrini yaxshilashi mumkin. Buning uchun ovqatlanishdan oldin iliq kompot ichish kerak. Va sog'lom ichimlik bolada kolikaga olib kelmasligi uchun, shakar oz miqdorda qo'shilishi yoki butunlay tark etilishi kerak. Shaxsiy intolerans bo'lmasa, kompotlarga allergiya, doljin, vanillin qo'shilishi mumkin.
