Emizgan ayolning parhezi - bu suhbatning murakkab va keng mavzusi. Shirin tishi bo'lgan ko'plab odamlar ovqatlanayotganda shirinliklarni to'liq kesib tashlash kerakmi yoki yo'qmi deb tashvishlanadilar.
Umumiy tavsiyalar
Ko'pgina shifokorlar, shirinliklarni emizish paytida iste'mol qilish mumkin, ammo cheklangan miqdorda iste'mol qilish mumkinligiga qo'shiladilar. Ratsiondan har xil shirin soda, shokolad va uning hosilalarini, yog 'qaymog'i bilan pishiriqlarni butunlay chiqarib tashlash kerak.
"Ruxsat etilgan" shirinliklar ro'yxatiga marmelad (iloji boricha tabiiy va bo'yoqsiz), marshmallow, marshmallow, kam yog'li yogurt yoki tvorogli pirojnoe, quritilgan mevalar, turli xil shakarli mevalar va pishirilgan olma kiradi.
Haqiqat shundaki, agar onalari to'g'ri ovqatlanmasa, emizikli yosh bolalar ko'pincha allergiya yoki umumiy ovqat hazm qilish muammolariga duch kelishadi.
Ilgari, shifokorlar emizikli ayollarga quyultirilgan sutni iste'mol qilishga ruxsat berishgan, chunki bu ona sutini mazali va yog'li qiladi deb ishonishgan. Ammo konservantlar va qo'shimchalar bilan to'yingan zamonaviy quyultirilgan sut sog'lom va xavfsiz parhezning roliga juda mos kelmaydi, shuning uchun uni, albatta, siz ushbu noziklikning uy versiyasini qilishni xohlamasangiz, uni dietadan chiqarib tashlashingiz kerak.
Oziqlanishning vaqti va nuances
Uch oylik emizishdan so'ng siz asta-sekin yangi turdagi oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishingiz mumkin. Ratsioningizda sut, kakao, sariyog 'va boshqa qandolatchilikka oid "narsalar" paydo bo'lganda, siz o'zingizni "kartoshka" keki kabi uy qurilishi bilan tatib ko'rishingiz mumkin. Umuman olganda, siz sotib olinganlarga qaraganda tez-tez ovqatlanish paytida o'zingizni yaxshi uy qurilishi keklari bilan xursand qilishingiz mumkin, chunki ular tarkibida turli xil konservantlar mavjud emas.
Biroq, yangi mahsulotni iste'mol qilishni boshlashda, ayniqsa, shirinliklar haqida gap ketganda, iloji boricha ehtiyot bo'ling, bolangiz uchun yangi, noma'lum ovqatni ko'p miqdorda iste'mol qilmang, chunki uning ovqat hazm qilish tizimi juda zaif va yangi mahsulotga etarli darajada javob bermasligi mumkin. yuklar. Agar siz shirinliklarni istasangiz, ularni vaqt o'tishi bilan qismlarini ko'paytirib, asta-sekin dietangizga qo'shing.
Olti oylik emizishdan so'ng, siz har qanday ovqatni iste'mol qilishga ruxsat berishingiz mumkin, ammo siz hali ham ehtiyot bo'lishingiz kerak. Haqiqat shundaki, tarkibida shakar miqdori juda yuqori bo'lishi bola va onaning farovonligiga salbiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, bolada allergik reaktsiyalar paydo bo'lishini kuzatish juda muhimdir. Agar chaqalog'ingiz siz iste'mol qilayotgan oziq-ovqat mahsulotlariga nisbatan allergik va boshqa salbiy reaktsiyalarni sezmasa, siz ozgina bo'lsa ham har qanday shirinliklarni sotib olishingiz mumkin. Biroq, siz juda ko'p konservantlardan saqlanishingiz kerak, chunki ular shunchaki sog'liq uchun zararli.
