Bola ko'p yoki ozgina, tinimsiz yoki qattiq uxlaydi, bolada qanday uyquchanlik alomatlari bor va bolaning uxlash vaqti kelganligini o'z vaqtida qanday aniqlash mumkin - aksariyat ota-onalar bu savollarga o'zlari erisha olmaydilar. Va ular tez-tez xato qilishadi, sog'lom va sog'lom uyqu chaqaloq uchun qanchalik muhimligini tushunmaydilar.
Ota-ona bo'lganidan so'ng, ko'pchilik bolada sodir bo'ladigan tabiiy narsalardan qo'rqishadi. Noma'lum va qo'rqinchli narsalarni tushunarli qilish, bolaning ehtiyojlari va rivojlanishiga o'z munosabatingizni topish uchun vaqt, kuch va sabr kerak. Aniq va qo'rqinchli joylardan biri bu bolalarning uyqusi.
Birinchi kunlardan boshlab bolaga etarli miqdorda uxlash uchun qancha soat kerakligini, u qanday uxlayotganini va uxlayotgan bolani uyg'otish mumkinmi yoki yo'qligini bilish yosh ota-onalarga qiyin bo'lishi mumkin. Shifokorlarga savol berish befoyda, afsuski, tibbiyot ta'limning ko'p jihatlarini umumlashtiradi va statistik ma'lumotlar bilan o'rtacha hisoblanadi.
Yosh ota-onalarga farzandiga yondashuvni topishga va unga sog'lom va qoniqarli uyqu berishga imkon beradigan bir nechta qoidalar mavjud.
Bolangizdagi uyquchanlik belgilarini aniqlang
Kattalardagi idrokda faqat ikki uxlash alomati mavjud: esnash va sustlik. Bolalarda hamma narsa ancha murakkab, chunki ularning markaziy asab tizimi hali to'liq shakllanmagan, ular o'z tanalarini qanday boshqarishni va charchoqqa o'z vaqtida qanday munosabatda bo'lishni bilishmaydi.
Asossiz qichqiriq, umumiy asabiylashish va ko'zlarni ishqalash uyquchanlik belgisi bo'lishi mumkin. Bu allaqachon ortiqcha ish belgilaridir va ularga olib kelmaslik kerak. Kattaroq bolalar, uyqusirab, "uyg'un" bo'lishganda, ota-onasining qo'lida bo'lishni so'rashadi, unga yopishib olishadi. Ular noqulay harakat qila boshlaydilar, qoqiladilar va harakatlarning muvofiqlashtirilishini yo'qotadilar yoki aksincha - ular giperaktiv bo'lib, keskin va tez harakatlanadilar va shovqin chiqaradilar. Go'yo energiyani tashlashga urinayotgandek - bu ham ortiqcha ishning kech belgisidir. Uyquchanlik darajasi eng yuqori darajaga etganida, bola uxlamoqchi bo'lib, pichirlay boshlaydi, yig'laydi va norozilik bildiradi. Bolaning haddan tashqari hayajonlanganligini yoki shunchaki o'ynayotganligini tekshirish oson. Unga yangi o'yin yoki o'yinchoq taklif qilish kifoya - charchagan bola reaksiyaga kirmaydi, lekin o'ynoqi va faol bola darhol e'tiborini yangilikka qaratadi.
Shunisi e'tiborga loyiqki, agar bola uyquga yaqin vaqtda "g'azablana" boshlasa, diqqatni boshqa joyga yo'naltirish va tinch o'yinlarni taklif qilish, iliq vanna yoki ota-onalar allaqachon o'rganib qolgan usullarini taklif qilish muhimdir. bolani chalg'itishi.
Giperaktiv xatti-harakatlarning juda katta zarari bor - haddan tashqari ko'tarilgan bola o'z-o'zidan tinchlana olmaydi, natijada u charchab, uxlab qolguncha yig'lay, tepib va yig'lay boshlaydi. Shu sababli, bolangizga vaqtida uxlash uchun bolangizdagi uyquning dastlabki belgilarini aniqlash va ushbu onlarni qanday tutishni o'rganish juda muhimdir. Charchoq belgilarining bunday aniqlanishi kelajakda bolaning o'ziga to'g'ri odatlar va hissiyotlarga ega bo'lishiga yordam beradi.
Chaqaloqlar juda ko'p uxlaydilar. Juda ko'p
Kun bo'yi bola juda oz uxlayotgandek tuyuladi, umuman bo'lsa. Biroq, chaqaloq kun davomida olti oygacha 14 dan 22 soatgacha uxlaydi va Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti bu ko'rsatkichlarni maqbul deb tasdiqlaydi.
Bolaning kunduzgi uyqusi chuqur uyquga, yuzaki va uxlashga bulanib, yarim soat, bir soat, bir necha soat davomida bo'ladi va umuman, uning kichkina tanasini dam olish uchun etarli miqdordagi mablag 'jalb qilinadi. Yilga kelib bu ko'rsatkich 12 ga, uch yoshga to'lganda esa 9 soatgacha uxlaydi. Shuning uchun, agar sizningcha, go'dak kunni tun bilan aralashtirib yuborgandek tuyulsa, juda oz uxlaydi yoki aksincha, ko'p tashvishlanmang. Uyqu 6-7 oy davomida o'rnatiladi va uyg'oqlikning aksariyati kunduzga to'g'ri keladi, uxlash esa kechasi. 8 oylikgacha, qoida tariqasida, bola tunda 5 soat davomida doimiy ravishda uxlaydi.
Uyqu orasidagi intervalni oshirish
Farzandingiz yarim soat uxlashi mumkin, keyin bir soat bedor bo'lib, yana yarim soat uxlab qolishi mumkin. Ehtimol, bolaning o'zi endi bu shaklni qulay deb biladi, lekin u o'z tanasini boshqarmasligini va odatlarni qanday o'rnatishni bilmasligini unutmang. Faqatgina ota-ona bolaga to'g'ri odatlarni o'rgatishi, his-tuyg'ularini tan olishi va ulardan xulosa chiqarishi mumkin.
Bolangiz uchun yotish oralig'ini o'n-yigirma daqiqagacha asta-sekin oshirishga harakat qiling. Yig'lamoq va baqirishga olib kelmang, lekin bola quvnoq va quvnoq bo'lsa, onasining qo'li bilan o'ynaydi yoki bezi / shivirlash / teetotni chaynaydi - uni chaynasin. Uyqu rejimi foydali va olti oydan keyin mantiqan to'g'ri keladi, shu vaqtgacha bolani asta-sekin uxlash kerak.
Ota-onasiz uxlash odati
Tug'ilgandan keyingi dastlabki oylarda chaqaloq o'zini xavfsiz his qilish uchun yaqin atrofdagi ota-onalarning iliqligini talab qiladi. Uyg'ongan kichkina bola yolg'iz qolganda qo'rqib ketishi mumkin. Umumjahon tan olingan ajoyib echim - bu beshikni ota-onaning yotog'iga yopishtirishdir. Bunday holda, ona har doim xavfsizlik va iliqlik tuyg'usini berib, chaqaloqqa murojaat qilishi mumkin, ammo shu bilan birga bolani harakatlari bilan uyg'otish yoki tushida unga zarar etkazish xavfi kamayadi.
Uyquga ketishni asta-sekin o'zgartiring. Qo'lda harakatlanish kasalligidan voz keching, bu ham ota-onaning orqa tomoniga foyda keltirmaydi, chunki bola og'irlashadi va pastki orqa og'ir yuklanadi. Agar chaqaloq ovqatlanayotganda uxlab qolishga odatlangan bo'lsa, jarayonni gorizontal holatga o'tkazing - yotoqda yotish. Bola ota-onasining qo'lida emas, balki harakatsiz tekis joyda uxlashga odatlanib qoladi va kelajakda beshikda uxlab qolish bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi.
Uxlayotgan bolani uyg'otmang
Zo'rlik bilan chuqur uyqudan chiqarilgan boladan yomon narsa yo'q. Agar bolangiz uxlab qolsa, u kerak bo'lganda uxlasin.
Albatta, faol ota-onalarning zamonaviy hayoti va klinikaning ish vaqti har doim ham bolaning ehtiyojlariga to'g'ri kelmaydi va buni ham hisobga olish kerak. Yuqorida tavsiflangan bolalarda uyquchanlik belgilarini tushunishdan tashqari, o'zingiz uchun bolangizdagi uyquning turli bosqichlari belgilarini aniqlashga harakat qiling.
Chuqur uyqu (qattiq yopilgan ko'zlar, chuqur va o'lchovli nafas olish, ko'z qovoqlari ostida ko'z harakatining etishmasligi) va sayoz uyqu (ko'zning ko'z qovoqlari ustida harakatlanishi, buzilgan nafas olish ritmi, xo'rsindi, qo'l va oyoqlarning qisilishi). Va agar sizning chaqalog'ingiz shifokorga tashrif buyurganingizda qattiq uxlab yotgan bo'lsa, shifokor bilan suhbatlashishga vaqt ajrating, tekshiruvdan oldin savollar bering. Bolani boshqa bosqichga o'tganligini va uni yo'qotmasdan uyg'otishga qodirligini nafas olish orqali osongina aniqlashingiz mumkin.
O'zingizga qulay bo'lishi uchun bolangizning uyqusini buzmang
Bolaning uyqusini sizning vazifalaringizga mos ravishda sozlash jozibador bo'lib tuyuladi, shunda u ota-onalar uy yumushlarini bajarishi, ishlashi va o'zi uchun qiziq bir narsa qilishlari kerak bo'lganda u uxlaydi. Albatta, shaxsiy garovga tushib qolmaslik va bolaga qaram bo'lib qolmaslik uchun kattalar uchun shaxsiy manfaatlar juda muhimdir.
Biroq, bolaning uyqusi ko'p jihatdan sog'lom markaziy asab tizimi, o'zini tutishi, xulq-atvoriga javob berish, aql-idrokni rivojlantirish va chaqaloq hayotining boshqa muhim jihatlari uchun asosdir. Agar kutilmagan ishlaringiz bo'lsa, bolangizning uyqusida murosaga kelmang. Har qanday ishni qayta rejalashtirish mumkin, shunchaki kattalar uchun bu qadar qulay bo'lmaydi. Farzandingizni sizga mos keladigan jadval bo'yicha uxlashga majburlash o'rniga, harakatlaringizni suzuvchi vaqt jadvali bilan rejalashtiring, shunda bolangiz dam olayotganda kirishingiz mumkin.
Alohida uxlash vaqti va ovqatlanish vaqti
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun ovqatlanish o'rniga darhol ovqatlanishdan oldin, ovqatlanish paytida uxlash tartibida.. Ammo bola yoshi kattaroq bo'lsa, uxlash va ovqatlanish o'rtasidagi bo'shliqni shuncha ko'p qilish kerak.
Bundan tashqari, ovqatdan so'ng darhol bola "ortiqcha" miqdorini kamaytirishi mumkin va ovqatdan so'ng, yosh bolalar ko'pincha hojatxonadan foydalanishga intilishadi. Kiyimni almashtirish va uxlayotgan bolani yuvish - bu yana bir sarguzasht va bizga matndagi yuqoridagi fikrga qarash imkoniyatini beradi - bolani chuqur uyqu bosqichida uyg'otmaslik. Chaqaloq ovqatlangandan keyin uyqusirab va beparvolik bilan yonib-o'chgan bo'lsa ham, intervalni asta-sekin oshiring. O'yin, suhbat, ertak bilan uni bir oz chalg'it. Bola uchun o'z qo'llarining imkoniyatlarini ko'rsatib, nozik vosita mahoratini o'rgatish uchun rasm chizish foydalidir.
Agar u uyqusida yig'lasa, bolani uyg'otmang
Bolaning uyqusida tovushlar va shov-shuvlar chiqishi mutlaqo tabiiydir. U uyqusiz hapşırabilir, hıçkırabilir, yig'laydi yoki hatto qichqiradi. Konvulsiv nafas oling yoki nafas oling, qo'llaringizni va oyoqlaringizni silkit. Bular uyquning chuqur fazasiga tushishdan oldin markaziy asab tizimining tinchlanishining alomatlari, agar bola to'satdan butun kvartirada kichkina chayqala bilan qichqirsa, mushukni, dadani va qo'shnilarini qo'rqitsa, qo'rqmang yoki qo'rqmang. Beshikka tinchgina yuring va chaqaloq aslida uxlayotganiga ishonch hosil qiling. Siz kaftingizni qorniga, isinish joyiga yoki dazmol yoki o'zingizning iliq bezi bilan isitiladigan engil iliq isitish yostig'iga qo'yishingiz mumkin. Issiqlik hissi go'dakka yolg'iz emasligini bildiradi, bu unga uyg'onmasdan tinchlanishiga va uxlashni davom ettirishga yordam beradi. Agar bola yig'lashni davom ettirsa, asabiylashsa va yaxshi uxlamasa, uni uyg'otmaslikka harakat qiling va qo'llaringizga oling. Ehtimol u yotishdan oldin haddan tashqari hayajonlangan va o'z-o'zidan tinchlana olmaydi, chunki buning uchun unga ota-onasining iliqligi kerak va yumshoq shivirlash yoki "oq" shovqin bo'lishi mumkin.
Umuman olganda, yosh ota-onalar birinchi oylarda va hatto ota-onalik yillarida juda qiyin vaqtlarga duch kelishadi. Google-da ko'p narsalarni o'rganish, o'rganish va birovning tajribasini bolangizga etkazish mumkin emas, chunki bolalar har xil, oilalar har xil muhitda va odatlarga ega. Yuqorida tavsiflangan ushbu qoidalar ota-onalarga nafaqat chaqalog'ini yaxshiroq tushunishga, balki unga sog'lom uxlash odatlarini shakllantirishga yordam beradi.
