Emizuvchi ona, ayniqsa, chaqaloq yaqinda tug'ilgan bo'lsa, ma'lum ovqatlanish tamoyillariga rioya qilishi kerak. Bir tomondan, oziq-ovqat sog'lom va har xil bo'lishi kerak, shunda bola barcha kerakli moddalarni oladi. Boshqa tomondan, ona tomonidan iste'mol qilingan ovqat bolada allergiya keltirib chiqarishi va gaz va qorin bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, onam salat uchun ingredientlarni tanlashda ehtiyot bo'lishi kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Dastlabki 2-3 oy ichida ayol bolada allergiya keltirib chiqaradigan ovqatlardan voz kechishi kerak. Bularga dengiz maxsulotlari, yong'oqlar, tsitrus mevalar, tuxum, mayonez va soya sousi kiradi. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, sabzi va ko'k kabi rangli sabzavotlar yaxshi. Bolaning hayotining birinchi oylarida dietadan pomidor va ekzotik sabzavotlar va mevalarni chiqarib tashlash yaxshidir. Sut mahsulotlari cheklangan bo'lishi kerak, ammo salat tarkibidagi qoshiq smetana yoki bir necha kubik pishloq yaxshi.
2-qadam
Boladagi onaning ovqatlanishi va kolikasi o'rtasidagi munosabatlar juda oddiy emas. Kolik ichakning pishib etishining fiziologik jarayoni bo'lib, uni ovqat bilan tuzatish mumkin emas. Biroq, onaning ovqatlanishi bolada gaz hosil bo'lishining ko'payishiga olib kelishi mumkin va bu og'riqli hislarni sezilarli darajada oshiradi. Bolada oshqozon pufakchasi nima bo'lishini taxmin qilish deyarli mumkin emas. Avvalo, o'zingizga e'tibor qarating: agar onaning mahsulotni qabul qilish oqibatlari bo'lsa, chaqaloqning qorinlari xuddi shunday ta'sir qiladi. Gaziklarda eng keng tarqalgan aybdor - dukkakli ekinlar, karam va kartoshka. Biroq, mahsulotlarga nisbatan individual intoleransni faqat empirik tarzda aniqlash mumkin.
3-qadam
Shunday qilib, 3 oygacha siz quyidagi salatlarni iste'mol qilishingiz mumkin: sarimsoq bilan pishirilgan lavlagi, olma bilan sabzi salatasi, o'tlar bilan yangi sabzavotli salat (pomidorsiz), qaynatilgan sabzi va tuzlangan bodring bilan pishirilgan mol go'shti salatasi (uy qurib tayyorlanadigan narsalardan) … Ushbu taomlarni siz tanlagan smetana yoki o'simlik moyi bilan ziravorlash mumkin. Agar siz bayramona stolda bo'lsangiz va shartli ravishda zararli salatni iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, masalan, "Olivier", siz 1-2 osh qoshiq sotib olishingiz mumkin.
4-qadam
Agar sizning farzandingiz allaqachon 3 oylik bo'lsa va ovqatga allergik reaktsiya ko'rsatmasa, asta-sekin o'zingizning ovqatlanishingizdan bosh tortgan ovqatlarni ratsioningizga kiritishni boshlang. Shunday qilib, chaqalog'ingiz uchun olti oyga qadar sizning ovqatingizdagi deyarli barcha cheklovlar olib tashlanadi.
5-qadam
Ushbu davrda sizning menyuingizda yong'oq, tuxum, tovuq, pomidor va boshqa taqiqlangan ovqatlar bo'lgan salatlar bo'lishi mumkin. Ammo taomga birdaniga 2 ta yangi mahsulot qo'shmaslik kerak. Aks holda, bolada allergik reaktsiya paydo bo'lsa, sababini aniqlay olmaysiz. Siz quyidagi salatlarni sinab ko'rishingiz mumkin: pomidor bilan sabzavotli salat; uyda tuzlangan bodringli vinaigrette; bodring, turp, tuxum va smetana bilan yashil piyoz salatasi; sabzi, bolgar qalampiri va piyoz bilan karam salatasi.
