Sog'lom uyqu chaqalog'ingizning salomatligi va rivojlanishi uchun juda muhimdir. Shuningdek, bolaning onasi dam olish va kunlik muammolari va bolaga g'amxo'rlik qilish uchun tuzalishi kerak. Kechasi bola yaxshi uxlamasa, u tez-tez uyg'onadi, ingraydi, ikkalasi ham azoblanadi - ham bola, ham uning onasi.
Chaqaloqlar aniq uyg'onish va uxlash ritmlari bilan tug'ilmaydi; ularning shakllanishi yangi tug'ilgan chaqaloqlarda asta-sekin sodir bo'ladi. Chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishda ota-onalar uning hayotidagi bir necha muhim bosqichlarni kuzatishlari mumkin. Tug'ilgandan olti oygacha bo'lgan bola kecha va kunduz o'rtasidagi farqni sezmaydi, u kuniga 14-18 soat uxlaydi.
Dastlab, chaqaloq 90 daqiqalik uyg'onish va uxlash tsikliga ega. Qisqa vaqt oralig'ida chuqur va qattiq uyqu, sayoz uyqu fazasi bilan almashtiriladi, bu vaqtda bola osongina uyg'onishi mumkin. Shuning uchun, chaqaloq uxlab qolganidan keyin televizorni yoqmang, tinchroq gaplashishga harakat qiling va kvartira bo'ylab harakatlaning. Axir, uning vaqti-vaqti bilan uxlashi juda sayoz va sezgir bo'lib qoladi, har qanday tovushlar uni sirt fazasida uyg'otishi mumkin. Chaqaloqni yana nima uyg'otishi mumkinligiga e'tibor bering: ko'chadagi avtoulovlarning shovqini yoki boshqa begona tovushlar. Bunday holda, uning karyolasını boshqa xonaga olib boring (agar uning oynalari tinchroq tomonga qaragan bo'lsa) yoki iloji bo'lmasa, uni derazadan uzoqlashtiring.
Kechasi chaqaloq qizib ketmasligi va muzlab qolmasligiga ishonch hosil qiling, ehtimol u shu sabablarga ko'ra tez-tez uyg'onadi. Bolaning uxlashini osonlashtirish uchun uning beshikidagi to'shak juda yumshoq bo'lmasligi kerak.
Bola o'sib ulg'aygan sayin chuqur uyqu fazalari uzunroq, sayoz faza qisqaroq bo'ladi, shuning uchun bola ko'proq vaqt davomida qattiq uxlashga odatlanib qoladi. Olti oyligida u tuni bilan tinch va xotirjam uxlay oladi. Agar bu vaqtga qadar maydalangan bo'laklar kundalik uyg'onish va uxlash rejimini o'rnatgan bo'lsa, siz uxlab yotgan bolani ovqatlantirish uchun uyg'otmasligingiz kerak (hatto ovqatlanish vaqti allaqachon kelgan bo'lsa ham). Aks holda, biologik soatning buzilishi tufayli chaqaloqning kunlik rejimida nosozlik paydo bo'lishi mumkin.
Olti oylik va undan katta yoshdagi bola uning rivojlanishida katta sakrashni amalga oshiradi: u o'tirishni, emaklashni, birinchi qadamlarni qo'yishni, yurishni, gapirishni boshlaydi. Bolaning asab tizimi ba'zida bunday tez o'zgarishlarga dosh berolmaydi va bola kechasi bezovta uxlaydi. Bolaning yaxshi uxlashiga yordam berish uchun uni yuvinish, kiyinish, lullabiya yoki yotishdan oldin ertaklardan keyin bir vaqtning o'zida uni qo'ying. Bolangizning beshiklarini faqat uxlash uchun qilib qo'ying: bolani boshqa joyda o'ynashiga ruxsat bering. Bolangizning xonasida tungi xira chiroqni yoqing. Agar chaqaloq uyg'onsa, u tanish muhitni va ob'ektlarni ko'radi: bu unga tinch uyqu bilan yana uxlab qolishiga yordam beradi.
