Homilador ayollarda shishish odatiy holdir. Agar homiladorlikning dastlabki ikki trimestrida ko'plab kelajakdagi onalar ushbu holatdan qochishga muvaffaq bo'lishsa, u holda 7 va keyingi oyda "preeklampsi" tashxisi qo'yilgan. Agar ba'zi qoidalarga rioya qilsangiz, bu holatni engillashtirish mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, chanqog'ini ko'payishiga olib kelmaydigan ovqatlarni iste'mol qiling. Shuning uchun homiladorlik paytida achchiq, konservalangan va sho'r ovqatlardan voz kechish tavsiya etiladi. Ayniqsa, samimiy va samimiy kechki ovqat haqida gap ketganda. Shunga o'xshash holat deyarli yuz foiz oyoqlar, qo'llar va ko'z qovoqlari shishgan holda ertalab ko'tarilishni kafolatlaydi.
2-qadam
Shishning oldini olish uni davolashdan ko'ra osonroqdir. Shuning uchun iste'mol qilinadigan va chiqariladigan suyuqlik miqdorini nazorat qilish ancha oson (aks holda bu jarayon diurez deb ataladi), giyohvand moddalarni davolashning kunlik kursiga o'tishdan ko'ra. Agar ichish istagi boshqalardan ustun bo'lsa va vaqt oralig'iga to'g'ri kelmasa, siz kechqurun og'zingizni suv bilan yuvib ko'rishingiz yoki 15-20 daqiqa oralig'ida ozgina yashil choy ichishingiz mumkin.
3-qadam
Oziqlanish tizimini normallashtirish ko'pincha keraksiz shish paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Buning uchun har kuni etarli miqdorda kaltsiy o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak. Tegishli vitaminlarni qabul qilish ham yordam beradi, ammo ular homiladorlikni boshqaradigan ginekolog bilan kelishilgan bo'lishi kerak.
4-qadam
Buyraklaringiz kuchaygan stressni engish uchun o'simlik choy damlab ko'ring. Quritilgan lingonberry bargi ayniqsa yaxshi ishlaydi. Ammo ushbu vositani ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahat qilish tavsiya etiladi.
