Hayotning birinchi yillarida chaqaloq eng faol rivojlanish va o'sishni boshqaradi. Farzandingiz to'g'ri ovqatlanishiga va ortiqcha ovqatlanmasligiga ishonch hosil qilish juda muhim, aks holda kelajakda ba'zi muammolar paydo bo'lishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kichkina bolaning oshqozon hajmi taxminan ikki yuz ellik mililitrga teng. Bolani ovqatlantirganda, uning ortiqcha ovqatlanmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Haqiqat shundaki, ortiqcha ovqat iste'mol qilish oshqozon devorlarini cho'zish va uning hajmini oshirishga yordam beradi. Buning oqibatlari oshqozon-ichak trakti, jigar va oshqozon osti bezi faoliyatida muammolar bo'lishi mumkin. Ovqatlanadigan ovqatni hazm qilish ushbu organlarga ko'proq stress keltiradi.
2-qadam
Ovqatlanishning ikkinchi natijasi - bolangizning tana vaznining tez o'sishi. Esingizda bo'lsa, bolalarda ortiqcha vazn ko'payishi juda tez sodir bo'ladi va undan xalos bo'lish muammoli. Va xavf, semirish sizning chaqalog'ingizning ko'rinishiga ta'sir qilishida emas. Semirib ketish, shuningdek, tanadagi turli xil nosozliklarga olib keladi, bu odamning ichki organlariga og'irlik beradi.
3-qadam
Har qanday iste'mol qilinadigan ovqat hazm bo'lish uchun vaqt topishi, foydali va foydali moddalarni singdirishi kerak. Organizm ushbu moddalarni kerakli miqdordan ko'proq olganda, ortiqcha yukni boshdan kechiradi. Ovqat hazm qilish uchun vaqt ko'payadi va immunitet tizimini va chaqaloqning o'sishi va rivojlanishini ta'minlash uchun zarur bo'lgan energiya behuda sarflanadi. Shuning uchun ortiqcha ovqatlanadigan bolalar turli xil sovuqqonlik va boshqa kasalliklarga moyil bo'lishadi.
4-qadam
Bundan tashqari, shifokorlarning ta'kidlashicha, yosh bolalarni ortiqcha ovqatlantirish metabolizmning buzilishiga olib keladi va bunday muammo bolangizning sog'lig'iga zarar etkazadi.
5-qadam
Haddan tashqari ovqatlanmaslik uchun siz bolangiz xohlamagan paytda uni ovqatlanishga majburlamasligingiz kerak. Porsiya hajmini tomosha qiling, bolalar ovqatiga shakar, ko'p miqdordagi sariyog ', uglevodlar va kraxmalli ovqatlarni qo'shishdan saqlaning. Bolangizga beradigan ovqat hech qanday holatda qovurilgan, yog'li, shirin yoki juda sho'r bo'lmasligi kerak (tuz organizmdagi suvni ushlab turadi va bu buyraklarga qo'shimcha yuk keltiradi). Chaqaloqni to'g'ri ovqatlanish bilan ta'minlang. Bu yangi meva va sabzavotlar, bug'langan ovqatlar, yormalar, qaynatilgan go'sht, baliq bo'lishi mumkin. Xizmat hajmi bolangizning yoshiga qarab belgilanadi.
6-qadam
Agar bolangiz to'g'ri ovqatlanadimi, u ortiqcha ovqatlanadimi, degan savolga shubha qilsangiz, pediatringizdan maslahat so'rashingiz mumkin. U sizning chaqalog'ingizni tekshiradi va sizga kerakli maslahat va ko'rsatmalarni beradi.
