Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun eng yaxshi ovqat bu ona sutidir. Mutaxassislar bir yoshgacha, ba'zilari hatto 2 yoshgacha bo'lgan bolalarni emizishni maslahat berishadi. Ammo 3-4 oydan boshlab birinchi qo'shimcha ovqatlarni kiritish kerak. Shunday qilib, chaqaloq asta-sekin umumiy stolga o'tkaziladi. Siz birinchi qo'shimcha ovqat sifatida tayyor sanoat ovqatlarini ishlatishingiz yoki o'zingizni tayyorlashingiz mumkin. Ammo har qanday holatda ham, oziq-ovqat mahsulotlari o'sayotgan organizm ehtiyojlarini qondirishi kerakligini anglash kerak.
Kerakli
Meva sharbatlari, sabzavot va meva pyuresi, sutli bo'tqa, tvorog, kefir, kraker va pechene, bug'doy noni, go'sht, baliq
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchi qo'shimcha ovqatlarni kiritish vaqti mahalliy shifokor tomonidan belgilanishi kerak. Sog'lig'i sababli ba'zi bolalar keyinchalik "yangi" mahsulotlar bilan tanishadilar. Kundalikni saqlash tavsiya etiladi, unda siz yangi mahsulotning kiritilish sanasini va organizmning unga bo'lgan munosabatini ko'rsatishingiz kerak.
2-qadam
Bolaning tanasini yangi dietaga odatlantirish jarayonida bir nechta qoidalarga rioya qilish kerak:
- emizishdan oldin qo'shimcha ovqatlarni bering;
- kichik dozalardan boshlab asta-sekin kiring;
- 7 kundan keyin yangi qo'shimcha ovqatga o'ting. Shunday qilib, siz chaqaloq tanasining yangi mahsulotga qanday ta'sir qilishini tushunishingiz mumkin;
- agar bolada allergik reaktsiya bo'lsa yoki oshqozon buzilgan bo'lsa, unda ushbu mahsulotni kiritish to'xtatilishi kerak;
- bir xil qo'shimcha ovqatlarni kuniga ikki marta bera olmaysiz.
3-qadam
Avvalo, chaqaloqni past allergik xususiyatlarga ega mahsulotlar bilan tanishtirish kerak. Bu yashil olma sharbati, keyin - nok, olxo'ri, o'rik, shaftoli, qora smorodina, sabzi, gilos. Aniqlangan sharbatlardan boshlang, keyin pulpa bilan xizmat qiling. Dastlabki doz 3 dan 5 tomchigacha bo'lishi kerak, so'ngra asta-sekin kunlik stavkaga ko'tariladi. Normani hisoblash uchun siz chaqaloqning yoshini 10 ga ko'paytirishingiz kerak (3 oy - 30 ml, 4 - 40 ml va boshqalar). Tana bir komponentli sharbatlarga o'rganib qolganidan so'ng, siz ko'pkomponentli kirishingiz mumkin. Bu mevalarning ikki turidan iborat sharbatlar: olma-sabzi, olma-olxo'ri va boshqalar.
4-qadam
Ikki haftadan so'ng meva va berry pyuresi kiritilishi kerak. Olma bilan boshlang va bolangizga 1/2 choy qoshig'ini iste'mol qiling. 7 kun davomida asta-sekin 2 osh qoshiqqa ko'paytiring. Kundalik qiymat sharbatlarga o'xshash tarzda hisoblanadi. Keyin siz gilos, nok, olxo'ri, gilos, banan pyuresi berishingiz mumkin.
5-qadam
4, 5-5, 5 bilan sabzavotli pyuresi 1-2 choy qoshiq bilan kiritiladi. 10 kun davomida hajmi 100 grammgacha oshiriladi. Birinchidan, ular qovoq, keyin qovoq, sabzi, gulkaram va keyinroq oq karam beradi.
6-qadam
5 oydan boshlab siz sutli bo'tqa berishni boshlashingiz kerak. Ammo, agar bolada sutga toqat qilmaslik yoki allergiya bo'lsa, uni suvda qaynatib oling. Avvalo, guruch, grechka, makkajo'xori bo'tqasini beraylik. Keyin - jo'xori uni va irmik. Sabzavot pyuresi qo'shilgan bir nechta yormalardan tayyorlangan bo'tqa katta ozuqaviy ahamiyatga ega. Ular faqat birinchi yil oxirigacha berilishi kerak.
7-qadam
5-6 oydan boshlab siz chaqalog'ingizga tvorog berishingiz mumkin. Faqat birinchi marta uni ona suti bilan yaxshilab surtish kerak. 1/2 choy qoshiqdan boshlang.
8-qadam
6 oydan boshlab sarig'ini 1/8 dan boshlab kuniga 1/2 gacha bosqichma-bosqich etkazib berish tavsiya etiladi. Bir yoshgacha bo'lgan bolalarga oqsil berish tavsiya etilmaydi, bu allergiya keltirib chiqarishi mumkin.
9-qadam
7 oylikdan boshlab siz bolangizga bug'doy noni va go'shtini berishingiz mumkin. Yog'siz go'sht afzal: kurka, tovuq, dana, quyon, cho'chqa go'shti. Birinchidan, ular bolani kartoshka pyuresi shaklida berishadi va birinchi tishlar paydo bo'lganda - kotletlar, köfte.
10-qadam
8 oylikda, bir emizishni o'rnini bosadigan kefir kiritiladi. 9 oydan boshlab baliq berish tavsiya etiladi. Kam yog'li navlarga ustunlik bering. 60 grammgacha ishlaydigan 1/2 choy qoshiqdan boshlang.
Shunday qilib, hayotning birinchi yilining oxiriga kelib, bola butunlay umumiy stolga o'tkaziladi.
