Boladagi yomon ishtaha - bu ota-onalarning umumiy muammolaridan biridir. Ammo ochlik va tashnalik hayotning asosiy instinktlari. Va kichkintoyingizning ovqatlanishdan bosh tortishi yaxshi bo'lishi mumkin va sizning "hamma narsani eyish" talabingiz mutlaqo noto'g'ri. Shuning uchun, bu masalani tushunish va bolani qanday ovqatlantirmaslik kerakligini o'zingiz anglash maqsadga muvofiqdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bolangizni muntazam ravishda ovqatlantiring. Bolalarni parvarish qilish muassasalarida ushbu qoida doimo qo'llaniladi. Qattiq ovqatlanish jadvali mavjud. Uyda ham unga rioya qiling. Farzandlaringiz mazali narsani istashgani uchun ovqatlanish oralig'ida shirinliklar va qandolat mahsulotlarini olib yurishiga yo'l qo'ymang. Agar bola ovqat so'rasa, lekin ko'pi bo'lmasa, siz meva yoki sabzavot, bir stakan choy yoki kompot berishingiz mumkin. Keyin, tushlik yoki kechki ovqat paytida, bola och qoladi va siz unga bergan narsani yeydi.
2-qadam
Chaqaloqni to'g'ri, sog'lom ovqat bilan boqing. Keyinchalik u chiplar, hot-doglar, gamburgerlar va boshqa tez ovqatlarning lazzatlanishlari nimani anglatishini yaxshiroq biladi. Bunday ovqat oilaviy stolda umuman bo'lmasligi kerak. Agar chindan ham xohlasangiz - bolangizni oyiga bir marta, yaxshisi yiliga pitsereya yoki McDonald'sga olib boring. Barcha ovqatlarni o'zingiz tayyorlang va qulay ovqatlar sotib olmaslikka harakat qiling.
3-qadam
Farzandingizni xizmatni to'liq iste'mol qilishni tugatishga majburlamang. Bu oziq-ovqat zo'ravonligi. Bu yoqimli ishontirishlarga o'xshab ko'rinishi mumkin: "onam uchun, dada uchun, bunny uchun" va hokazo. Shunga qaramay, ma'no bir xil bo'lib qoladi - siz bolani kuch bilan ovqatlanishga majburlaysiz. Har bir inson, hatto kichik bo'lsa ham, o'z ovqatlanish miqdorini belgilaydi. Aks holda, u oshqozonini cho'zishi va oxir-oqibat kerak bo'lgandan ko'proq ovqat eyishga odatlanishi mumkin. Va bu allaqachon semirishga tahdid solmoqda.
4-qadam
Farzandingizga katta qismlarni bermang. Bir martalik oziq-ovqat miqdori uning mushtiga teng bo'lishi kerak. Shu sababli, katta piyola osh va ikkinchisining tog'ini engib o'tish shunchaki bolalarning kuchiga kirmaydi. O'zingizning mazali tushligingiz bilan bolangizni "chekkasiga" boqish uchun onalik g'ayratini tinchlantiring. U bunga muhtoj emas.
5-qadam
Ovqatlanish paytida bolangizga shoshilmang. Jarayon tinch va qulay muhitda o'tishi kerak. Asabiylashish, chaynalmagan bo'laklarni tez yutish hatto gastritga olib kelishi mumkin. Shuningdek, bolalar ovqatlanayotganda televizor yoki video dasturlarni ko'rishiga yo'l qo'ymang. Ovqat hazm qilish uchun zararli.
6-qadam
Farzandingizga oziq-ovqat mukofotlarini o'rgatmang. Kichkintoyni muzqaymoq, shokolad yoki mazali bulochka bilan mukofotlash yaxshi xulq-atvori yoki boshqa "jasorati" uchun har doim ham bunga loyiq emas. Shunday qilib, siz oziq-ovqatga qaram bo'lgan odamni etishtirish xavfi bor.
7-qadam
Farzandingizning ozuqaviy ehtiyojlarini tinglang. Albatta, bu konfet va shokoladga taalluqli emas. Aksariyat bolalar ushbu mahsulotlarni har doim iste'mol qilishga tayyor yoki ularga shunday tuyuladi. Ammo bo'r, tuxum qobig'i, bananni ko'p miqdorda iste'mol qilish, faqat bir yoki ikki turdagi ovqatni sevish sizni ogohlantirishi kerak. Shifokoringizning maslahatiga murojaat qiling. Ehtimol, bolada biron bir vitamin yoki mineral yo'qligi aniqlanadi.
