O'rtacha homiladorlik 40 hafta, ortiqcha yoki minus ikki hafta davom etadi. Agar chaqaloqni kutish ushbu davrdan uzoqroq kechiktirilsa, shifokorlar tug'ruqdan keyingi homiladorlik haqida gapirishadi, bu esa tug'ruq paytida ayolga va ayniqsa, chaqaloqqa jiddiy xavf tug'diradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ko'pincha homiladorligi belgilangan muddatdan uzoqroq davom etadigan ayollarda hayz ko'rish funktsiyasi o'zgaradi - hayz ko'rish juda erta yoki aksincha, juda kech boshlanishi, tartibsiz davrlar mavjud. Shuningdek, tug'ruqdan keyingi homiladorlikning sababi mehnatni rivojlantirish uchun zarur bo'lgan gormonlar etishmasligi bo'lishi mumkin. Tuxumdonlarning gipofonksiyasi, qo'shimchalarning surunkali yallig'lanishi, jigar, ichak yoki oshqozon kasalliklari ham ko'pincha bu holatda kuzatiladi. Kechiktirish ayolning psixo-emotsional silkinishlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, homiladorlikni to'xtatish xavfi tug'ilsa va bemor bachadonning ohangini pasaytiradigan gormonal dorilarni qabul qilsa, kechiktirilgan tug'ruqni taxmin qilish mumkin. Ushbu ayollar odatda tug'ruqdan oldin parvarish qilish uchun erta kasalxonaga yotqiziladi.
2-qadam
Uzaytirmaslik uchun siz avvalambor tashrif buyurishingiz kerak bo'lgan shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilishingiz kerak. Homiladorlikning so'nggi oylarida ovqatlanishingizni kuzatib boring. Ushbu davrda go'sht, yog'li smetana va tvorog, xamirturushli un mahsulotlari va shirinliklarni cheklang. Meva, quritilgan mevalar, sabzavotlar, suvda bo'tqa, dengiz mahsulotlari, yong'oqlar, o'tlarga ustunlik bering. Bunday qat'iy bo'lmagan vegetarian menyu tufayli bo'g'inlar va mushaklar egiluvchan va plastikka aylanadi.
3-qadam
Tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun cho'zish mashqlari, qo'shma mashqlar va gevşeme mashqlarini bajaring. Homilador ayollar uchun har kuni toza havoda sayr qilish, suzish, qorin raqsi, yoga haqida unutmang. Ular barcha organlarni kislorod va ozuqaviy moddalar bilan ta'minlashni yaxshilaydi va qo'shimcha ravishda uzoq muddatli homiladorlikning oldini oladi.
4-qadam
Kichkintoyingiz bilan gaplashishni unutmang. U sizning tug'ruq uchun kayfiyatingizni his qiladi, unga qo'ng'iroq qiling, taklif qiling, lekin juda ko'p shoshilmang.
5-qadam
Xurmolarga suyaning, chunki ular tarkibida bachadon mushaklarining qisqarishiga olib keladigan tabiiy oksitotsin gormoni mavjud. Kasılmaları kuchaytiradigan yana bir vosita, bu malina va qichitqi o't barglaridan tayyorlangan choy.
6-qadam
Serviksni tug'ruqqa tayyorlash uchun shifokorlar kuniga 1-3 kapsuladan kechqurun primrose yog'idan foydalanishni tavsiya etadilar. Xuddi shu effekt kuniga ikki marta tug'ruqdan ikki hafta oldin qo'yiladigan "Buscopan" shamlariga ega. Buscopan o'rniga ba'zida belladonli shamlardan foydalaniladi, ular xuddi shunday ta'sirga ega.
7-qadam
Jinsiy aloqada bo'lish - bu mehnatni rag'batlantirishning juda keng tarqalgan usuli. Sperma prostaglandinlarni o'z ichiga oladi, bu esa serviksin pishib etishiga yordam beradi. Albatta, bu erda kontrendikatsiyalar mavjud: taqdimot yoki platsentaning past joylashishi, sherikdagi infektsiyalar. Plasentaning ajralishiga olib kelmaslik uchun jinsiy aloqa haddan tashqari faol bo'lmasligi kerak.
8-qadam
Ko'krak massajini, shu jumladan nipel maydonini mashq qiling. Bunday manipulyatsiyalar tug'ruqning tezlashishiga yordam beradigan oksitotsinning tarqalishiga yordam beradi. Ushbu usullar va homiladorlikning so'nggi haftalaridagi faol turmush tarzi haddan tashqari yoshdan qochishga, tug'ish jarayonini tezlashtirishga va uni kamroq og'riqli qilishga yordam beradi.
