Uyqu yosh bola hayotining eng muhim jihatlaridan biridir. Agar chaqaloq uxlashda yoki uxlab qolishda qiynalsa, bu odatda ba'zi psixologik qiyinchiliklarni, xavotirning kuchayishini va bezovtalikni ko'rsatadi. Chaqaloq o'zining qiyinchiliklari haqida gapirish uchun ko'p imkoniyatlarga ega emas va bezovtalangan uyqu - bu ota-onalar uchun chaqaloqning qo'llab-quvvatlashiga muhtoj bo'lgan belgidir. Qaysi birini aniqlash qiyin emas.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar chaqalog'ingiz yaxshi uxlamasa, uyg'onsa va tez-tez yig'lasa, bolada sut yetarli ekanligiga ishonch hosil qiling. Bu bilan tortish yordam beradi. Xavotir va yomon uyquning mumkin bo'lgan sabablari onaning sut bilan etarli darajada ta'minlanmaganligi sababli vazn yo'qotishdir. Laktatsiya muammosini hal qilishga harakat qiling: rejimni sozlang (uxlash va dam olish yuqori sifatli bo'lishi kerak); parhezga rioya qilish; dietadagi suyuqlik miqdorini ko'paytirish; ko'kragingizni massaj qiling; laktatsiyani ko'paytirish uchun akupressure.
2-qadam
Birinchi uch oy davomida uxlab yotganingizda bolangizni o'rab olishga harakat qiling. Bezi ichidagi bolalar kamroq uyg'onishadi va uzoqroq uxlashadi. Bolangizning harakatlari cheklangan bo'lsa, ular uyg'onish ehtimoli kamroq.
3-qadam
Ba'zi chaqaloqlar doimo tong otganda uyg'onishadi. Bolani nima uyg'otishi mumkinligiga e'tibor bering. Ehtimol, hovlidagi avtoulovlarning shovqini yoki derazalarga kiradigan yorug'lik. Bolaning uyqusi bir fazadan ikkinchisiga o'tsa, bola uyg'onishi mumkin: bu holda bolani orqa tomoniga ozgina urib tinchlantirishga harakat qiling.
4-qadam
Uyqu paytida bolangiz kuniga uch marta 45 daqiqa uxlasin, boshqalari bir yarim soat davomida ikki marta uxlasin. Har bir chaqaloq har xil uyqu rejimiga ega bo'lishi mumkin va siz unga moslashishingiz kerak bo'ladi.
5-qadam
Tabiatan "erta turuvchi" bolalar bor, va siz ularning ichki soat yo'nalishini o'zgartira olmaysiz. Agar bunday chaqaloq tunda yaxshi uxlamasa yoki erta tursa, uni asta-sekin odatdagidan 20-30 daqiqa oldin yotishga o'rgating.
6-qadam
Bolangizga bedorlikdan uxlashga yordam berish uchun odatiy tartibni (cho'milish, ovqatlantirish, uxlash) ishlab chiqing.
7-qadam
Ba'zi katta bolalar yotishdan oldin g'azablanishadi. Ko'pgina hollarda, bu bo'shatish vazifasini bajaradi, bu holda chaqaloq bir holatdan ikkinchisiga o'ta olmaydi. Bunday chaqaloqqa yotishga tayyorlanish uchun ko'proq vaqt bering, kechqurun tinch, sokin o'yinlarga bag'ishlang va kun davomida aniq jadvalni o'rnating.
