Uyqu muammolari ko'p yoki ozroq bolalarning 30 foiziga ta'sir qiladi. Bolaning yaxshi uxlashi uchun uxlashning yomon sababini aniqlash kerak, chunki bu chaqaloqning asab tizimiga ta'sir qiladi.
Avvalo, siz bolada sut yetarli ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bu bilan tortish sizga yordam beradi. Siz har oyda yoki haftada bir marta chaqaloqning vaznini tekshirishingiz kerak. To'g'ri ovqatlanish bilan sog'lom bola haftasiga 100 dan 500 grammgacha vazn qo'shishi kerak. Yomon uyquni ovqat hazm qilish traktining pishmaganligi sababli ichaklarda gaz hosil bo'lishining ko'payishi natijasida yuzaga keladigan kolik sabab bo'lishi mumkin. Ko'pincha ular uch haftadan katta chaqaloqlarda uchraydi va uch oyga o'tib ketadi. Bola taranglashadi, qizaradi, oyoqlarini qorniga olib keladi va qichqiriq bilan yig'laydi. Ko'pincha bolalarda yomon uyqu qorong'ilik qo'rquvi tufayli yuzaga keladi. Bunday holda, kichkina tungi chiroqni sotib olish yoki yorug'lik u orqali bolaning xonasiga kirishi uchun shisha qo'shimchali eshiklarni o'rnatish kerak. Uyquni tayyorlash bosqichi yotishdan kamida bir soat oldin boshlanishi kerak. Faol o'yinlarni to'xtatish, tishlarini yuvish yoki yuvish bilan cheklanish kerak, agar chaqaloq suvda o'ynab uyg'onishni boshlasa. Keyin bolani tungi ko'ylakda yoki pijamada kiying va yaxshi tun va shirin tushlar orzusi bilan uxlatib qo'ying. Bolada o'rnatilgan kun tartibining yo'qligi sababli bola ko'p uxlamasligi mumkin. Yoki ota-onaning talablari unga har doim ham tushunarli emas. Ba'zan kattalar, hatto o'zlari sezmagan holda, kechqurun o'zlarini bolasidan tortib olishlari qiyin. Ular ko'p ishlaydi va go'dak bilan ozgina ko'rishadi va uyga kech qaytgach, u bilan suhbatlashish yoki o'ynash uchun vaqt etarli emas. Shuning uchun bola yotishni istamaganida, ota-onalar o'zlarini aybdor his qilishadi va kerakli qat'iylikni ko'rsatmaydilar, agar siz chaqaloq biron bir narsadan xavotirda deb o'ylasangiz, tez-tez uyg'onadi va shundan keyin uzoq uxlay olmaydi unga tunda o'simlik choy damlab bering. Chorak choy qoshig'idagi uyqudagi o't urug'ini asal bilan aralashtiring (allergik bo'lsa) yoki qatiqga qo'shing. Kichkintoyingiz uxlashdan oldin uni iste'mol qiling va yalpiz choyini iching.
