Oilaviy hayot nafaqat baxtni, cheksiz muhabbatni va porloq birgalikdagi kelajakni kutish, balki har xil muammolarni o'zaro hal qilishdir. Biroq, juftliklar har doim ham murosaga kela olmaydi va bir-birlariga hurmat va tushuncha bilan munosabatda bo'lishmaydi. Ko'pincha sheriklardan biri ittifoqni buzishi sodir bo'ladi. Va keyin yoqimsiz ajablanib ajrashish shaklida ruhiy turmush o'rtog'ini kutmoqda. Qanday qilib tushkunlikka tushmaslik kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hozir yashang. Sizni o'tmishga qaytarishi mumkin bo'lgan harakatlar qilmaslikka harakat qiling (eringizga qo'ng'iroq qilmang, uning hayotini ijtimoiy tarmoqlar orqali "kuzatib borishga" urinmang, u haqida do'stlaringizdan so'ramang). Endi yana birga bo'lish mumkin deb o'ylamang.
2-qadam
Bundan tashqari, yangi munosabatlar girdobiga shoshilmang, chunki ajrashgandan keyin biroz vaqt o'tishi kerak. Tuyg'ular tinchlangandagina siz yangi munosabatlarning poydevorini qurishni boshlashingiz mumkin.
3-qadam
O'zingizni ehtiyot qiling. O'zingizni tartibga keltiring va ilgari vaqt etishmayotgan hamma narsani bajaring. Yoqimli havodagi ko'pik bilan tasalli beradigan hammomni oling, go'zallik saloniga tashrif buyuring, kinoteatrga, restoranga boring, do'konga boring, parkda sayr qiling. O'zingizning sevimli mashg'ulotingiz (raqs, fitnes, kashtachilik, pishirish va boshqalar) haqida o'ylang, oilangiz va do'stlaringizga vaqt ajrating. O'zingizni xursand qilishni va sevishni o'rganing.
4-qadam
Agar sizning eringiz boshqa ayolga ketgan bo'lsa, u bilan aloqada bo'lib, biron bir narsani bilib olishga urinmang. Bu sizning eringizning tanlovi, shuning uchun bu holatda vaziyatni qo'yib yuboring va yangi chiqarilgan "shirin juftlikka" omad tilang.
5-qadam
Spirtli ichimliklarni olib ketmang. Spirtli ichimliklar bilan ajralish azobini bostirishga hojat yo'q. Spirtli ichimliklar eyforiyasi uzoq davom etmaydi va uning o'rnini uzoq muddatli depressiya egallaydi. Aks holda, spirtli ichimliklarga qaramlik paydo bo'ladi, bu sizni muntazam ravishda ichishga majbur qiladi, bu zararli oqibatlarga olib keladi.
6-qadam
Sog 'bo'ling. Sog'lom turmush tarzi (uxlash, ovqatlanish, sport bilan shug'ullanish) hayotdagi eng qiyin voqealarni ham engishga yordam beradi. Fitness mashg'ulotlari, yoga, raqs, suzish, yugurish sizga muammolardan xalos bo'lishga va har doim ajoyib formada bo'lishga yordam beradi. Ochiq havoda mashq qilish, ayniqsa, yoz oylarida samarali bo'ladi.
7-qadam
Agar tushkunlik, qorong'u fikrlar sizni tark etmasa, barcha harakatlaringizga qaramay, mutaxassis (psixolog, psixoterapevt) bilan bog'laning. Sizga malakali yordam beriladi.
