Yozda yosh onalarni xushbo'y qovun yoki yorqin qizil tarvuzda ziyofat qilish istagi engib chiqadi. Ammo emizishda qovun ekinlari foyda keltiradimi va shirin qovunni iste'mol qilish bolaning hazm bo'lishiga qanday ta'sir qiladi?
Qovun o'zi kuchli alerjendir, shuning uchun ko'plab emizish bo'yicha mutaxassislar ushbu davolash usulidan laktatsiya tugaguniga qadar voz kechishni maslahat berishadi. Biroq, vitaminlar va boshqa foydali moddalarning yuqori miqdori baribir qovun pulpasini emizuvchi onaning ratsioniga kiritishga imkon beradi. Faqatgina ushbu shirin mahsulotni ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak, bolaning yangi idishga bo'lgan munosabatini diqqat bilan kuzatib boring.
Emizuvchi onaning ratsionidagi qovun
Qovun kabi mahsulot temir, karotin, kaliy, pektin, foliy kislotasi, tola va boshqa qimmatli moddalarga boy. Shuning uchun qovun tilimlari ayolga immunitet tizimini mustahkamlashga, uning go'zalligi va yoshligiga g'amxo'rlik qilish, kayfiyat va ovqat hazm qilishni yaxshilashga imkon beradi. Qovun madaniyati, muntazam ravishda iste'mol qilinganda, tanani toksinlar va toksinlardan tozalashga, buyraklardagi toshlarni olib tashlashga qodir.
Agar emizikli onaning kontrendikatsiyasi bo'lmasa, siz qovun yeyishingiz mumkin. Bu gastrit, diabetes mellitus bo'lishi mumkin. Qovun faqat ovqat o'rtasida bo'ladi, och qoringa emas.
Emizuvchi ona, hatto qovun bolada allergiya keltirib chiqarmagan bo'lsa ham, qovun madaniyatini ishlatishda o'lchovni kuzatishi kerak. Eng maqbul echim - kuniga 200 g dan ko'p bo'lmagan mahsulotni iste'mol qilishdir.
Qovun bolangizning ovqat hazm qilish tizimiga zarar etkazishini bilish uchun avval mahsulotning kichik qismini sinab ko'ring. Uni kunning birinchi yarmida iste'mol qilish yaxshiroq, keyingi soatlarda bolada toshma bor yoki yo'qligini ko'rish mumkin bo'ladi. Agar chaqaloqning terisida qizarish bo'lmasa, siz ertasi kuni uning qismini oshirishingiz mumkin.
Emizuvchi ona uchun qovunni qanday tanlash mumkin
Qovun sotib olayotganda pishgan, lekin pishmagan mevani tanlang. Ovqat hazm qilish buzilishiga olib kelmaslik uchun qovun va qovoqlarni boshqa ovqatlar bilan aralashtirmang.
Agar qovun terisida chuqurliklar, yoriqlar yoki qora dog'lar bo'lsa, uni sotib olishdan saqlaning. Meva taqillatganingizga ishonch hosil qiling, u zerikarli ovoz chiqarishi kerak. Agar qovunning xushbo'y hidi bo'lsa, mahsulot yangi. Katta mevaning dumiga qarang, agar u quruq bo'lsa - qovun qovundan kesishdan oldin pishgan.
Qovun tsitrus mevalari, karam va dukkakli ekinlar bilan birga chaqaloqlarda kolikaga olib kelishi mumkin.
Laktatsiya davrida past sifatli mahsulotga duch kelmaslik uchun avgust oyida pishgan qovunlarni sotib oling. Ular an'anaviy ravishda nitratlarni o'z ichiga olmaydi, bu zaharlanishga olib kelishi mumkin - onada ham, bolada ham. Siz qovunni tilimda ham, sharbatlar, kartoshka pyuresi, murabbo, murabbo va hattoki kompot shaklida ham iste'mol qilishingiz mumkin.
